Подготовка к ультрамарафону. Что и зачем тренировать?

Откуда мы получаем энергию?
Когда используем жиры и углеводы?
Почему падает интенсивность?
Почему для ультрамарафонца важен FatMax?
Какие должны быть мышцы?
Почему не все могут бежать хорошо по ровному или в горах?
Какой должен быть МПК (VO2MAX)?
Аэробный и анаэробный порог?
Зачем нужны силовые тренировки?
Рост и вес?
Примеры подготовки атлетов.

[F.D.R.]

Дмитрий, спасибо! О тренировке пиковой липидной мощности очень интересно было бы видео посмотреть

[ramblingofvesves]

Great material! Incredibly good and useful videos you make. I am very sorry that I am not an athlete. I think anyone who is into any cycling sport should contact you and follow your instructions exactly. I read and understand Russian very well, but unfortunately I cannot speak it 😔

[mkdmitry]

Очень сжато и без воды. Не припомню в последнее время видео, где столько ставил на паузу и перематывал назад

[tcbhssn]

Интересно было бы послушать лекцию от Кати про особенности тренировок для женщин, любые аспекты: и одежда, и зависимость от дней цикла и что угодно ещё, если есть отличия от общего подхода)))

[Bluekilla]

Спасибо, что делитесь научными подходами и образовываете беговое сообщество! Это очень ценно!

[wjidgme]

Хорошая подача, грамотное изложение 👍 Про лактометр и какие тренировки делать для какого-либо дисбаланса полезно будет услышать!

[uglmax]

Спасибо как всегда все грамотно и по делу! Тестирование и определение зон по лактату хотелось бы узнать. Данная Тема неосвещена ни у кого.

[edfqnhe]

Большое спасибо! Очень ценная информация.

[krnveuo]

Круто!! Ждём ещё видео. Спасибо большое!!

[lelmlck]

Три раза посмотрел, для лучшего запоминания и усвоения материала. Спасибо, очень круто!

[redalanvong]

Жду больше видео, информация отменная!

[alexanderaeroad]

Как всегда контент ТОП)
Да, интересно про лактат )

[mikeprus]

Огромное спасибо! Очень толковое видео, с нетерпением жду следующих выпусков!

[lilscgq]

Очень интересно и познавательно. Спасибо, Дмитрий! Ждём дальнейших видео

[rrclub]

Круто и очень интересно✌🏻хотелось бы подробнее про типы тренировок

[larissalieder]

Спасибо огромное! очень полезно и понятно! жду новые видео!

[ufswcbj]

Пересмотрю еще несколько раз.
Спасибо за видео, очень полезная информация 👍✅

[izLeta]

С каждым новым разом всё круче и круче! Спасибо

[hllxgzs]

Дима, как же я ждал от вас чего-нибудь нового!!! СпасиБо!!!

[Outsideisfree]

отличное видео, спасибо большое! По лактату видео было бы интересно