CÓMO EVITAR ENGORDAR DURANTE LA MENOPAUSIA

En el vídeo de hoy os explico los motivos por los que puedes engordar durante la menopausia y os doy recomendaciones para evitarlo. Espero que os resulte interesante.

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[yamilagomezcanalicchio]

muchas gracias nueva suscriptora tengo 45 peso 55 kilos pero recién empecé con este tema de la menopausia y noto diferencia en mi cuerpo y como con ganas de comer dulces ademas de dormir mucho o dormir muy poco

[elenadelbot]

Yo tengo 53 años, peso 55 kilos y un 15% de grasa y un alto contenido de masa muscular, he hecho ejercicio siempre y buena alimentación y ahora lo noto, me siento estupenda, el ejercicio es fundamental

[veronicapoblete]

Me dio a los 18 y nunca he sido gorda. Me dieron hormonas y anduve super bien. Hoy tengo 49 y desde pequeña me he ejercitado y me alimento a conciencia con verduras, frutos secos, aceite de olivo, poca carne y algo de fruta, muy pocos carbohidratos y casi nada de azucares y ando muy bien. Lo mejor es hacer deporte, comer grasas buenas y proteinas, abundante agua y dormir lo suficiente y muy muy importante "amarnos" y jamas postergarnos😄

[juliaperis]

Gran descubrimiento su canal Doctora. Una excelente explicación. Gracias 🤗

[paolamarcelacanonariza]

Gracias, con toda la actitud...mejor cuidarnos desde antes...y seamos menopaúsicas felices, ya no es como antes es otra etapa de la mujer, en la cual debemos estar más plenas que nunca 🥰

[lilianvirula]

Gracias Dra por sus consejos. Los tomaré en cuenta.

[bettyherrerastudio]

Muchas gracias doctora excelente vídeo😘🙏

[cecyvivi]

Mejor dicho imposible y más claro ni el agua comer menos que lo que tú cuerpo necesita y comer saludable hacer ejercicio según tus necesidades

[mariamc]

He subido 10 kilos en 4 años. De los 49 a los 53, llevo 2 tallas más y mi hambre es emocional aunado a la menopausia. 😢

[ranita-ljjo]

Muy buena información .
Yo creo que esto es para todos . No solo las mujeres en la menopausia .
Comer sano, lo necesario y movimiento .
Gracias saludos

[n.g.ingi]

Cero grasa, cero carbohidratos y cero azucar. Ejercicio 30 minutos al dia. En 3 mese baje 14 kilos👍👍👍

[doraganem]

Tengo 60 y mido 5’2” ahora peso 122 libras y siempre mi peso fue de 110 lbs., estoy tomando estrógenos 1 mg diario y progesterona, y mi vientre siempre esta inflado, hago ejercicio y sigo igual, no se que hacer si subir la dosis del estrógeno o dejar de comer de por vida!!! Help

[marcelaparedes]

Imagínese estar en la menopausia y encima estar tomando antidepresivos...es difícil de verdad pero no imposible. Demoré en tomar impulso pero ya hago 15 min de bici fija
No es mucho, pero es mi logro
Gracias x este video!

[aliceladeia]

Me uní a tu canal por casualidad, pero me gustaron los temas tratados. ¡Me perdí los subtítulos porque no hablo español y un video con subtítulos ayuda mucho!
👏👏😘

[eriflow]

Estoy haciendo todo lo que la Dra dice desde hace 10 meses tengo 47años me a costado mucho pero ya empecé a ver resultados, tarda pero vale la pena hoy no tengo síntomas de menopausia aún no se a ido mi periodo pero me estoy alistando desde ahora para que los síntomas sean los mínimos posibles 😍

[carmenvalero]

Que daría yo por tener otra vez la menstruación!!! Cuando la tuve y la aborrecía, no sabía lo "mejor" (peor) que me estaba esperando después: la menopausia con 40 años!! Y eso que años antes quería tener un hijo, pues nada, de regalo la menopausia.

[nallelyfloresgarcia]

Hola doctora tengo una duda ¿la dimecotina en cremas hidratantes es mala y qué ingredientes debe de tener una crema hidratante? Gracias

[cristinasanchezcaballero]

Que animos para las q estamos en camino de este

[lauracanada]

Hola doctora tomo tamoxifeno hace dos años y eh engordado 9 kilos y no puedo bajar ni un gramo tengo ansiedad x comer mi estómago está como embarazada no se q hacer me faltan 3 años mas de tratamiento hormonal que me aconseja ?

[encarnacionlopezsala]

Yo estoy con la menopausia. Como por la ansiedad, lo que me hace subir de peso. No lo puedo evitar, no sé cómo hacerlo. Esto me causa mucha angustia.digame que puedo hacer.