Como não engordar na gravidez? Programa Gravidez Sem Diástase

Como não engordar na gravidez?

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Meu nome é Gizele Monteiro, sou criadora do programa Gravidez Sem Diástase, o único programa completo para cuidar do seu corpo na gravidez, evitando a diástase e todos os problemas que podem acontecer por causa dela: estrias, flacidez, barriga inchada ou caída, barriga pochete e o pior ... você ser confundida com uma grávida.

Assista esse vídeo e conheça o programa que está mudando a vida de muitas mulheres aqui no Brasil e no mundo!

O programa Gravidez sem Diástase ajuda no controle de peso, e ajuda a mamãe não ter a diástase, que é o maior pesadelo das mulheres.

Além de todos os benefícios para você e o bebê!

Fica comigo nesse vídeo e vamos cuidar na gravidez, porque depois do parto vai ser mais difícil. Eu sempre falo que o segredo é prevenir!

[amandareisjovita]

Fazendo exercícios e evitando as besteiras engordei apenas 4 kg até agora com 28 semamas

[lucianabuenomacedo]

Estou de 28 semanas e engordei 4 kilos. Estou fazendo academia 7 dias na semana com 40’ de esteira e 50 de musculação. Nada muito pesado, mas acho que está ajudando a controlar. Tenho medo de não voltar mais, porque já estava acima do peso.
Pesava 80kg antes e agora estou com 84kg. Tenho 1.55 de altura.

Mas o que estou pecando muito é na alimentação.
Não inchei nada e não estou sentindo dor nas costas.

[dayanacosta.]

Estou de 4 meses e graças a Deus não engordei nada...estou fazendo caminhadas e procurando comer comida saudável.

[barbaralucianosantana]

25 semanas e engordei 3 quilos, seguindo treinando em casa e alimentação 80% coisas boas.... gente doce é o maior vilão 😢
Fazem um detox de doces e ingerem bastante água vcs irão ver a diferença.

[schirlymuniz]

Sou instrutora de pilates, minha gestação não é de risco, por isso estou fazendo os exercícios q sei q posso, as pessoas ficam escandalizadas com o fato de eu estar treinando, mas se eu falasse q comi uma pizza inteira todo mundo acharia aceitável

[leitesilva]

Eu descobri a minha segunda gestação com 20.semanas já, foi um susto e emoção ao mesmo tempo, porém era promessa de Deus na minha vida, aos 41 anos veio meu segundo positivo. MEU PRIMEIRO FILHO tem 16 anos .
Quando eu descobri a gravidez eu estava malhando, mas confesso que a partir de lá, só tenho feito caminhada na esteira. Segunda a sexta 1h.

[hhcc]

Estou de quase 12 semanas e já engordei 4kg. Estava comendo muito pão. Hj decidi cortar e ter só proteína no café da manhã pelo menos. Tô tentando caminhar 3 vezes na semana mas é bem difícil msm. O cansaço é real. Não dá vontade de fazer nada.

[kemilekel]

tenho 27 anos, sou casada a 5 anos e ainda não tenho filhos, esse ano de 2023 estou planejado ter meu baby😍, eu já tenho uma vida ativa de atividade física, acordo às 4:30 da manhã pra treinar, pretendo continuar a treinar no período de gestação🙏

[micheleandrade]

Eu estou com 18 semanas e ao engordei até agora 600gramas, eu faço caminhada e aeróbico e evito comer doces

[leslliecoelho]

Na primeira gravidez engordei 22kg. Na segunda gravidez engordei 30kg. Na terceira gravidez engordei 6kg. Agora na quarta gravidez quero me cuidar igual na terceira. Por enquanto emagreci 1kg. Mas estou no primeiro trimestre ainda

[lotusprime]

Mas dá uma preguicinha quando penso em fazer caminhadas, mesmo que os exercícios irão me ajudar, não me sinto animada. Mas a gente precisa fazer esforço se não nada sai do lugar

[nataliadantas]

Eu comi bastante pão bolos doces comida fritura..e não fiz exercícios resultado engordei 22kg ... não me arrependo pq sempre fui muito regrada com alimentação então me permitir o nenê nasceu e eu voltei a rotina de restrição voltei em três meses ao meu peso inicial de 55kg

[becacamargo]

5 meses engordei 2 kilos até agora, não tive problemas com vômitos, mas desde que descobri a gravidez não consigo comer a mesma quantidade de antes fico satisfeita muito mais rápido, tenho me alimentar com comida caseira, evitar as besteiras com lanches pizzas nem sempre consigo rss, e já não ligava pra doce agora grávida então nada doce tenho vontade de comer! Sem atividades físicas tive um descolamento com sangramento e muitas dores desde o início na pelve, virilha e quando forço até com alongamentos pioram fico praticamente deitada e só faço o básico em casa, estou muito feliz em conseguir manter o aumento de peso bem pouco.

[Esyal]

Estou com 17semanas pela DUM e pela ultrassom deu 18semanas, maaaas eu já engordei 7kg😮‍💨
Estou tentando caminhar mas n é sempre! Agora a alimentação eu estou diminuindo o arroz do prato e fazendo mais ovos cozidos pra mim, comendo mais alface e repolho nas saladas! Vou tentar não engordar muito kk mas obrigada pelas dicas 🫶🏻

[nathaliadepra]

Estou com 23 semanas e engordei 4kg. Comprei um aparelho de ginástica que simula caminhada, tem sido ótimo!!!! Aumentei também o consumo de água, que tem ajudado muito.

[joicesouza]

Nossa bom saber viu andei vendo uns vídeos inspiradores assim eu tinha uma vida muito atuva em exercícios ai amdei escutandobque eu nao podia fazer nada e tals mas pensava eu sedentária qie eu nao vou ficar entao depois aue passou as 12 semnas pronto to me exercitando e to me sentindo otima ate agr com 5 meses 2.300kg pq tabem preciso ganhar gordura pra sustentar meu bebê dentro de mim.❤ Haa gente nao tve enjoo nem nada entao meu peso inicial continuou nao perdir pra ganhar mas ganhei ate agr um percentual aceitável

[RubianeFlauzino]

Estou de 4 meses e até agora desde a primeira consulta não engordei nada ... Na verdade emagreci um quilo kkkk

[alinenunes]

Engordei quase nada na primeira gravidez no final tava apenas com 6 quilos a mais

[larissaguedes]

Ja gostei de você to no início da gravidez e descdi que serei uma grávida saudável eu faço exercícios a uns 2 anos e sei o quanto é ideal cuidar da alimentação e da saúde na vida e principalmente na gravidez

[CristinaLeite-phim]

Gentante de 19 semanas e perdi 2 quilos, mas quero perder bastante, pois estou acima do peso.