Thái Cực Quyền 24 Thức - Hướng Dẫn Chi Tiết Từ Phía Sau | 24 Form Tai Chi (Back View)

Trong video này BS Nguyễn Thái Duy sẽ hướng dẫn các bạn chi tiết các thức đầu tiên trong bài Thái Cực Quyền 24 thức

Bài Thái Cực Quyền 24 Thức Dương Gia có các thức cơ bản như sau:
Tên động tác:

1. Khởi thức (bắt đầu)

2. Tả hữu dã mã phân tung (ngựa rừng hất bờm sang trái/phải)

3. Bạch hạc lượng xí (hạc trắng xòe cánh)

4. Tả hữu lâu tất ảo bộ (tay vuốt gối, chân linh hoạt trái/phải)

5. Thủ huy tỳ bà (tay gảy đàn tỳ bà)

6. Tả hữu đảo niệm hầu (khỉ khoa tay múa chân trái/phải)

7. Tả lãm tước vĩ (nắm đuôi chim bên trái): Bằng (ngăn đỡ), lý (kéo), tê (ép), án (đẩy)

8. Hữu lãm tước vĩ (nắm đuôi chim bên phải) 9. Đơn tiên (cây roi)

10. Vân thủ (cuộn tay như mây)

11. Đơn tiên (cây roi)

12. Cao thám mã (vuốt bờm ngựa)

13. Hữu đăng cước (đá gót chân phải)

14. Song phong quán nhĩ (hai nắm tay xuyên mang tai)

15. Chuyển thân tả đăng cước

16. Tả hạ thế độc lập (ngồi xuống thấp bên trái)

17. Hữu hạ thế độc lập (ngồi xuống thấp bên phải)

18. Tả hữu xuyên thoa (cô gái đẹp đưa thoi – trái/phải)

19. Hải để châm (kim chìm đáy biển)

20. Thiểm thông bối (cánh tay như tia chớp)

21. Chuyển thân ban, lan, chùy (ép, gạt, đấm)

22. Như phong tự bế (ngăn, chặn, đóng lại)

23. Thập tự thủ (chéo tay chữ thập)

24. Thu thế.
========
*Lưu ý khi tập:
1 - Thả lỏng người
2 - Tập trung vào động tác, kết hợp nhuần nhuyễn giữa động tác và hơi thở.

======
======
BS. Nguyễn Thái Duy

#thaicucquyen
#bsnguyenthaiduy
#taichivietnam

[yenmac]

Cám ơn bác sĩ Duy với những bài thái cực quyền đẹp đã lo sức khỏe cho mọi người ! Bác sĩ tuyệt vời

[hadovan]

cảm ơn bác sỹ Duy rất nhiều, các video của bác nhìn theo rất dễ tập và các hướng dẫn rất đầy đủ

[yoshipham]

Thân chào Bás Sĩ Nguyễn Thái Duy,
Bài quyền Thái Cực Đađo, bác Sĩ biểu diễn rất đẹp và giải thích rõ ràng cho từng động tác.
Bác Sĩ có video nào vể bài quyền này, với chi tiết từ phíá trước? Dù sao đối với những người mới tập, dễ nhận xét và thực tập hơn...

[lienkyson]

CLB dưỡng sinh chúng tôi hiện đang cố gắng theo tập bài này.

[yenmac]

Cám ơn BS DUY đã dạy bài quyền đẹp lo cho sức khỏe mọi người

[minhtongvo]

Cảm ơn bác sĩ Duy, cảm ơn, cảm ơn, cảm ơn

[AnhLe-jlfz]

cam on bs bac huong dan rat co tam tuy dong dong tac khong duoc chuan bang may thay chuyen mon nhung nguoc lai may anh chi muon hoc thai cuc❤thi nen hoc theo huong dan cua bs khi naocac ban thuot bai roi haha tap nang cao chuc cac ban thanh cong va cam on bs

[thihanguyen]

Tuyệt vời lắm bác sĩ ạ! Vô cùng cảm ơn bác. Em bây giờ mới học lần đầu tiên thì học bắt đầu từ video nào của bác sĩ ạ

[HuêTrần-hp]

Mấy bữa nay xem được video của bác sĩ bọn em tập theo thầy mê luôn, bác sĩ có video hướng dẫn chi tiết không ạ, cho CLB bọn em xin với ạ, cảm ơn bác sĩ nhiều...

[.dieptothanh]

Cho em xin dia chi hoc vo thai cuc quyen di thay o fau vau va 2khoa hoc bao nhiu phi gio hoc de em sap xep hoc di thay em o quan6

[hoaan]

Bác sỹ cố gắng làm video hướng dẫn tiếp theo 3 thức một trong 24 thức này đi ạ, kính cảm ơn bác sỹ !

[hangbich]

Thài cúc puyền 24 thúc bào sf thài duy vvv

[MrCutiteo]

Bác sĩ đánh đẹp nhưng có vài thế đánh chưa được chuẩn cho lắm.

[chauchu]

Tôi ở huyện cam lâm không biết có chỗ nào dạy môn này không chứ coi video khó tập quá

[Mainhudai]

A cho e hoi muon hoc can ban tu dau thi hoc o dau a. E o HCM. E cam on anh

[hongan]

a có thể hướng dẫn tư thế đứng trạm trang được k ạ a? e đứng hay bị run chân quá mà k biết sai ở đâu!

[PhuongThanh-qrhs]

Sao bai 24 thuc cua vo manh tuong cach phoi hop tho lai khac voi bai cua anh no khong giong nhau