filmov
tv
Dagelijkse training voor SENIOREN (10 MIN armspieren versterken).
Показать описание
Ik startte dit kanaal toen mijn vader 70 werd om hem te helpen en te motiveren om elke dag 10 minuten te bewegen.
Elke dag 10 minuten je spieren trainen zal een enorm effect hebben op hoe je je voelt!
Elke dag doen we samen een korte training die toegankelijk is voor absolute beginners en 60-plussers. Geen moeilijke oefeningen met springen of liggen op de grond dus!
Elke dag komen andere spiergroepen aan bod. Daarom is het belangrijk om er (bijna) elke dag bij te zijn. Eén keer 10 minuten trainen, maakt weinig verschil. Maar als je dit elke dag doet, zorgt ervoor dat je spieren sterker worden en je enorm veel gezondheidsvoordelen zal ondervinden.
Je kan starten bij elke video. Het niveau van de training blijft quasi hetzelfde. Indien je binnen enkele weken 2 video's per dag kan afwerken, zoveel te beter!
Op zoek naar andere video’s? Ik heb ze hier even gezet:
Alle trainingen voor armen, benen, buik… die we hebben gedaan:
Zeg het zeker door aan vrienden en familie die je een goeie gezondheid toewenst!
Of stuur hen deze link door:
Succes met je workout vandaag!
Use it or lose it!
Over Bewegen met Bart: Bart Boddin is Master lichamelijke opvoeding en heeft de voorbije 15 jaar ervaring opgebouwd met verschillende doelgroepen. Doorheen zijn loopbaan heeft hij altijd getracht om mensen te overtuigen van het belang van bewegen op een kwaliteitsvolle manier.
0:00:40
Dagelijkse training voor SENIOREN (10 MIN armspieren versterken).
0:11:46
10 minuten spierversterkende oefeningen voor 60-plussers (of beginners).
0:13:49
De BESTE OEFENINGEN voor ouderen! 10 min spieren versterken voor 60-plussers!
0:11:29
ELKE DAG een NIEUWE VIDEO = DAGELIJKSE GEWOONTE (10 MIN oefeningen voor SENIOREN)
0:12:01
Je dagelijkse 10 minuten bewegen (voor senioren of beginners)
0:11:20
Er zijn de voorbije weken weer wat gemeenten bijgekomen... DAGELIJKSE TRAINING VOOR OUDEREN
0:12:48
Dank voor jullie steun! (Korte Dagelijkse Training Voor Senioren)
0:16:17
Dagelijkse stretching voor ouderen: minder rugpijn en meer mobiliteit
0:12:08
Je dagelijkse workout: 10 minuten voor 60-plussers of beginners.
0:11:45
STERKERE ARMEN in 10 minuten - workout voor senioren (of beginners)
0:12:31
Bedankt voor jullie steun!!! (+10 MIN BEWEGEN voor OUDEREN)
0:16:56
Dit gebeurt elke dag in je SPIEREN (10 MIN stretching voor OUDEREN)
0:11:13
Use it or lose it! Spieren niet gebruiken, is achteruit gaan! 10 MIN TRAINING VOOR SENIOREN
0:00:56
Dagelijkse training voor 60-plussers.
0:12:25
Trainingwetten: wet 1 (+ 10MIN CARDIO-training voor ouderen)
0:12:03
Dagelijkse training voor 60-plussers of beginners - Doe dit ELKE dag!
0:01:38
Jullie zijn een geweldig publiek! Dagelijkse training voor 60-plussers!
0:12:20
10 min. Buikspieroefeningen voor beginners - Buikspieren workout voor thuis //OPTIMAVITA
0:11:48
ELKE DAG 10 minuten spieren trainen voor ouderen (of beginners)!
0:00:46
DOE DIT om van je RUGPIJN af te raken! (Oefeningen voor ouderen)
0:12:28
Trainingswet 3: KLEINERE MEEROPBRENGST (+10 MIN spieren trainen voor ouderen)
0:13:12
De man die me inspireerde om BMB te starten! (+10 min zittende training voor senioren)
0:00:51
Verbeter je EVENWICHT met deze training (voor ouderen).
0:12:19
10 minuten bewegen voor 60-plussers (of beginners-) #8 - seniorenfitness
Комментарии