filmov
tv
10 minuten bewegen voor 60-plussers (of beginners-) #8 - seniorenfitness
Показать описание
Ik startte dit kanaal toen mijn vader 70 werd om hem te helpen en te motiveren om elke dag 10 minuten te bewegen.
Elke dag 10 minuten je spieren trainen zal een enorm effect hebben op hoe je je voelt!
Elke dag doen we samen een korte training die toegankelijk is voor absolute beginners en 60-plussers. Geen moeilijke oefeningen met springen of liggen op de grond dus!
0:00 Intro
1:00 Training
11:40 Outro
Elke dag komen andere spiergroepen aan bod. Daarom is het belangrijk om er (bijna) elke dag bij te zijn. Eén keer 10 minuten trainen, maakt weinig verschil. Maar als je dit elke dag doet, zorgt ervoor dat je spieren sterker worden en je enorm veel gezondheidsvoordelen zal ondervinden.
Je kan starten bij elke video. Het niveau van de training blijft quasi hetzelfde. Indien je binnen enkele weken 2 video's per dag kan afwerken, zoveel te beter!
Op zoek naar andere video’s? Ik heb ze hier even gezet:
Alle trainingen voor armen, benen, buik… :
Zeg het zeker door aan vrienden en familie die je een goeie gezondheid toewenst!
Of stuur hen deze link door:
Als je graag een affiche wil printen om aan je huisarts te bezorgen, kan je deze hier vinden. Bedankt!
Succes met je workout vandaag!
Use it or lose it!
Over Bewegen met Bart: Bart Boddin is Master lichamelijke opvoeding en heeft de voorbije 15 jaar ervaring opgebouwd met verschillende doelgroepen. Doorheen zijn loopbaan heeft hij altijd getracht om mensen te overtuigen van het belang van bewegen op een kwaliteitsvolle manier.
Elke dag 10 minuten je spieren trainen zal een enorm effect hebben op hoe je je voelt!
Elke dag doen we samen een korte training die toegankelijk is voor absolute beginners en 60-plussers. Geen moeilijke oefeningen met springen of liggen op de grond dus!
0:00 Intro
1:00 Training
11:40 Outro
Elke dag komen andere spiergroepen aan bod. Daarom is het belangrijk om er (bijna) elke dag bij te zijn. Eén keer 10 minuten trainen, maakt weinig verschil. Maar als je dit elke dag doet, zorgt ervoor dat je spieren sterker worden en je enorm veel gezondheidsvoordelen zal ondervinden.
Je kan starten bij elke video. Het niveau van de training blijft quasi hetzelfde. Indien je binnen enkele weken 2 video's per dag kan afwerken, zoveel te beter!
Op zoek naar andere video’s? Ik heb ze hier even gezet:
Alle trainingen voor armen, benen, buik… :
Zeg het zeker door aan vrienden en familie die je een goeie gezondheid toewenst!
Of stuur hen deze link door:
Als je graag een affiche wil printen om aan je huisarts te bezorgen, kan je deze hier vinden. Bedankt!
Succes met je workout vandaag!
Use it or lose it!
Over Bewegen met Bart: Bart Boddin is Master lichamelijke opvoeding en heeft de voorbije 15 jaar ervaring opgebouwd met verschillende doelgroepen. Doorheen zijn loopbaan heeft hij altijd getracht om mensen te overtuigen van het belang van bewegen op een kwaliteitsvolle manier.
0:11:46
10 minuten spierversterkende oefeningen voor 60-plussers (of beginners).
0:11:29
Sterkere benen in 10 minuten voor 60-plussers (of beginners)!
0:11:22
CARDIO WORKOUT voor 60-plussers (of beginners) - 10 minuten
0:13:43
Sterke benen in 10 minuten!!! (60-plussers of beginners)
0:12:19
10 minuten bewegen voor 60-plussers (of beginners-) #8 - seniorenfitness
0:11:23
10 MIN FULL BODY WORKOUT voor 60-PLUSSERS
0:11:07
10 MIN BUIKSPIEREN trainen voor OUDEREN (zonder te gaan liggen op de grond!)
0:12:39
Sterkere ARMEN in 10 minuten: workout voor 60-plussers (of beginners)
0:12:35
Training met je (over)grootouders: Annie (82) beweegt als iemand van 60!
0:12:01
Je dagelijkse 10 minuten bewegen (voor senioren of beginners)
0:10:28
Bewegen met Bart bestaat 3 weken: 10 minuten workout voor 60-PLUSSERS (of beginners)
0:13:49
De BESTE OEFENINGEN voor ouderen! 10 min spieren versterken voor 60-plussers!
0:12:58
Hoe train je de 4 soorten buikspieren? 10 minuten oefeningen voor 60-plussers
0:11:20
RUGSPIEREN versterken voor 60-plussers in 10 minuten
0:01:13
Update over Bewegen met Bart (+10 MIN bewegen voor 60-plussers)
0:12:52
Buikspieren trainen voor 60-plussers (of beginners)
0:11:47
STERKERE BENEN in 10 minuten - workout voor 60-plussers (of beginners)
0:11:12
Elke dag 10 MIN Bewegen voor OUDEREN (of beginners)
0:12:55
Use it or lose it! 10 minuten buikspieren trainen voor 60-plussers of beginners.
0:12:00
Doe dit elke dag! 10 minuten bewegen voor 60-plussers (of beginners)
0:12:08
Je dagelijkse workout: 10 minuten voor 60-plussers of beginners.
0:13:55
STERKERE SPIEREN + MOBILITEIT = JE BETER VOELEN (10 min stretching voor 60-plussers of beginners)
0:11:45
STERKERE ARMEN in 10 minuten - workout voor senioren (of beginners)
0:12:53
10 MIN ARMSPIEREN trainen voor 60-PLUSSERS
Комментарии