¿Cómo dejarme sentir?

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#disfrutar #ansiedad #emociones

[franklitorosalindhenriquez]

La ansiedad Amigos... Es una amiga... Que nos ayudan a decir que algo estanos haciendo mal... Yo en las relaciones siempre buscaba a alguien para sentirme pleno y hasta llegue a un médico para mejorará mis aspecto físico y Sexual... sin saber que todo en mi esta bien..
Y hermoso pues fui diseñado por un Dios hermoso y a su imagen y semejanza . .. tengo una inteligencia que medio Él y eso importa más que el físico y buenos sentimientos ... lo que más me ofuzcaba eran los pensamientos horribles pero siempre supe que no eran míos . .. Y los dejaba estar y poco a poco y con la ayuda de Dios saldré de esto y Lograré salir y saben que esto Trae... algo tan bello que es que nos hacen mejores personas... Y con un corazón bello.

[lausilveira]

A veces pienso que nunca voy a salir de la ansiedad pero tengo etapas en las q me siento mejor. Sé q es un proceso y requiere mucha voluntad tmb, gracias por los vídeos y por la ayuda.

[noemiacostagarcia]

Estuve leyendo que la educación de las sensaciones buscará desarrollar la capacidad de encarar las sensaciones físicas y emocionales. Es decir que tal como lo plantea la Psicóloga dejarse sentir en ese momento de esa sensaciones es unos de los principales objetivos para sanar de esas sensaciones. En lo personal he practicado con los mareos y la taquicardia me he educado con relación a eso. Estoy educandome con los lijeras pulsaciones en cráneo encefálico. Siento como si fuera una cefalea. Activo me alarma y llegan los pensamientos de enfermedad. Estoy praticando con mi pensamiento lógico y la fe en Dios. Esa confianza me ha ayudado y se la recomiendo a cualquiera que este pasando ansiedad. También he aprendido aquí en desansiedad a repetirme : esto no es peligroso, no me va a dañar es momentáneo, no lo controlo tampoco lo quito. Agregó mi espiritualidad y mi fe en Dios y les aseguro que me da una paz interior bellísima. Caminar me ayuda mucho y darme abrazos yo misma.

[btt]

Hola Marlene, gracias por tu comprensión y tú buenos deseos. Yo también te deseo lo mejor Dios nos ayudará El es Bueno y nos Ama, que Dios te Bendiga y nos sane

[ricardomonroygarcia]

ANEL EL PROBLEMA ES EL DOLOR FÍSICO EMOCIONAL ME DEJO SENTIR PERO DUELE QUE HAGO GRACIAS

[danis]

mi corazon cambia de ritmo cuando me esfuerzo o me muevo. igual mi pulso. lo siento en todo mi cuerpo. tengo mucho Miedo que sea algo horrible.

[migueljuarez]

Hola. Casi todos mis sintomas son referentes al corazon. Taquicardias, opresion, extrasistoles, boca seca y labios etx ...aveces mareos trato de dejarlos sentir pero la realidad es que no puedo por los nervios que me da el pensar si tal vez ahora si es algo

[jonathanpozoyugcha]

Disculpa y si siento desrealizacion o despersonalidad q debo hacer?

[lyzvayal]

Formo parte del curso y tenía entendido que me enviarían correos de aviso para este tipo de pláticas pero no recibo nada 🙄

[ivdias]

Hola Anel, estoy escribiendo desde desde hace tiempo, yo había dejado el tratamiento por un tiempo pero ya lo retomé, pero ya no recibo las notificaciones de preguntas y respuestas por favor si me pueden contestar

[claudiagv]

Hola amigos, yo igual vivo muy triste y preocupada me dan Extrasistoles y después de ellas me da taquicardia me da mucho miedo, quisiera q hablaran sobre las extrasistoles en la ansiedad yo estuve internada por ella me muero de miedo, alguien q quiera platicar sus experiencias

[trobatrobita]

No soy capaz de dejarme sentir llevo tanto tiempo así que se me hace imposible solo con el alcohol i ya ni eso

[manny.rosiesanchez]

No me dan miedo los sintomas y se que los pensamientos son solo eso pensamientos.. pero el imsomnio es lo que no me deja

[albertlozano]

Entonces el paso 1 es infinito verdad?

[anateresaperezsequera]

Cuando vienen todos juntos, , taquicardia ansiedad fuerte 😥 no me dan paz

[helleenydndestalaoracionno]

La ansiedad te puede provocar dolor de estomago y q se te infla y no podes comer nada? A algunas/os les paso!

[btt]

Hola Doctoras. Tomo Diazepam hace 30 años diario 5 MG en la mañana con valproato 200mg, solo en las mañanas tomaba y decidí dejarlo porque ya no me hacia, le baje un cuarto es decir tomé todo noviembre 2.5 MG de Diazepam y valproato de 200 MG, cada día para irlo dejando y no dejarlo de golpe, empeze a sentir cansancio y malestar hasta que el día 29 me dio una crisis de pánico en la madrugada estaba dormida y me despertó una taquicardia y después sentia que no me latía el corazón y que me iba a desmayar. Estuve en urgencias, dijeron crisis de ansiedad. Ahora todo diciembre y 15 días de enero he estado tomando 5mg Diazepam en la mañana 1 vitamina complejo B y valproato 200 MG. Y la misma dosis en la noche y no me regularizo, tengo crisis de ansiedad seguidas, combinadas con ataques de pánico. Por favor que me pasa y que puedo hacer yo, pues no tengo los medios para pagar un psicólogo?, Gracias

[ximenaaragon]

La desesperación es tambien sintomas de ansiedad..