Lezione Completa di Yoga - Forza - Spalle, Braccia e Core Workout

Una sessione di yoga per la forza delle Spalle, Braccia e Core

Ho creato una scuola online, in cui troverai tantissimi video inediti e avrai la possibilità di accedere ai videocorsi illimitatamente.
Ma non sono soltanto delle video-lezioni, ma corsi - o meglio - percorsi da seguire.
Ho preparato un corso base per i principianti e un corso intermedio-avanzato per i più esperti con lezioni da circa 75 minuti. Ho aggiunto anche delle lezioni più brevi per entrambi i livelli per poter praticare anche quando hai poco tempo.
Ci sono anche sessioni di rilassamento e meditazione. Dai un occhiata!
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Una completa lezione di Yoga con rilassamento finale
Livello intermedio - Focus sulla forza delle spalle, braccia e core

Ho realizzato questo video per tutti quelli che non riescono ad andare a fare lezione in studio, ma vorrebbero fare yoga dove e quando vogliono.

'E una lezione che fa muovere tutto il corpo, ma si focalizza sugli esercizi di potenziamento, ottima preparazioni per le posizioni più complicate, come posizioni di equilibrio sulle braccia (arm balance).

Trova un posto tranquillo, dove non ti disturba nessuno e ritaglia 50 minuti solo per te stesso.

Hai bisogno di un tappetino, un mattoncino e una copertina eventualmente per il rilassamento.

Se vuoi venire a lezione in studio:

A.S.D.C. YOGA YOUR LIFE
Via E. Albanese, 7 Palermo
info: 3272466969 Barbara Faludi

Instagram: @barbarafaludiyoga

Facebook: YOGA YOUR LIFE

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[leoandrabartnikovski]

Grazie per la lezione, molto buona. Perfetta.
🙏🙏🙏

[safticaignat]

Pratica molto rilassante insieme alle onde del mare tutto perfetto.
Grazie di ❤️🙏🕉️

[silviatanganelli]

Ciao Barbara grazie per le tue lezioni sono bellissime e mi hanno fatto riavvicinare allo yoga dopo tanto tempo.
Grazie ancora!
Silvia

[raffydal]

Bellissima lezione Barbara, il rilassamento finale con il rumore del mare è meraviglioso. Brava!

[grushenka]

epperò! questa l'ho sentita! veramente notevole, specialmente la parte iniziale con quei piccoli, feroci esercizi per le braccia. il chaturanga invertito, dal basso all'alto non mi riesce, ma per il resto ho retto. Bellissima pratica, grazie Barbara.
Silvia

[manuelascarso]

Che bella iniziativa e che splendide lezioni! Grazie mille

[lorenaruvituso]

Purtroppo queste asana laterali non riesco proprio a farle ...😛