ПЛАНКА. Всего 5 минут в день и СУПЕР-РЕЗУЛЬТАТ!

Упражнения с собственным весом — простой и практичный способ привести тело в порядок. Планка — одно из таких упражнений, которое вряд ли выйдет из моды. Почему? Выполнение планки не потребует от вас многого, а результат при этом будет значительным. Прежде всего, планка улучшит состояние абдоминальных мышц, но не только. Если вы начнёте выполнять планку каждый день, вас ждут как минимум семь приятных изменений.

Музыка: Del - Cold Sun

♡ Не забудьте нажать на колокольчик возле кнопки "Подписаться", чтобы получать уведомления о новых видео ♡

Внимание! На канале информация даётся в ознакомительных целях. Прежде, чем использовать тот или иной рецепт, изучите тему основательно, проконсультируйтесь со знающим специалистом, Вашим лечащим врачом, который наблюдает динамику Вашего здоровья! Все указанные в этом видео практики, советы, рецепты, Вы применяете на себе - под Вашу личную, полную ответственность!
Самое лучшее для человека, просто вести здоровый образ жизни, питаться правильно, пить достаточно воды, побольше двигаться и радостно смотреть на мир! Здоровья вам, любви и добра! ♡ ♡ ♡

планка, красивая фигура, тренировка, накачать мышцы, красивый живот, плоский живот, как похудеть, упражнения для ягодиц, упражнение, красивая талия, 5 минут в день