Kiefer Entspannung - Mobilisation - Wusstest du das? | Bewusst Flow

Im Winter, bleibt in Bewegung!

​Wusstest du, dass mit der Kiefer Mobilisation deinen Nacken, und Becken entspannen könntest?

Mach mit und teste wie du dich fühlst nach der Mobilisation.

Die gewünschten Effekte sind Entspannung von Geist, Kiefer, Ohren, Zähnen, Becken und Nacken. Jeder Mensch ist anders!

Vermeide Zähneknirschen und Tinnitus

Viel Spaß beim nachmachen 🌊 Mach bitte die Mobilisation langsam!

Leite das Video gerne an deine Freunde und Kollegen/innen weiter. 🌀

0:00 Intro
0:19 Vor-Test
0:42 Kieferkreisen seitwärts
2:38 Kieferkreisen vorwärts
4:55 Kiefergleiten
6:39 Nach-Test

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*Die Routinen richten sich an Frauen und Männer ab 18 Jahren, die keine medizinische Einschränkung haben. Minderjährige müssen unter Aufsicht von Erwachsenen trainieren. Konsultieren Sie Ihren Arzt, bevor Sie mit einem Trainingsprogramm beginnen.
*Weder Andres Acosta noch irgendeine andere Person des Channels Bewusst Flow sind für Wunden oder Verletzungen verantwortlich, die während des Trainings verursacht werden.

#bewusstflow #kieferchallenge #gesund #entspannung