Спать вредно? / 5 причин не спать слишком много

Сон - это хорошо. Много сна - тоже хорошо? Не обязательно. В этом видео я расскажу о том, почему не стоит много спать. Спите согласно своей норме, и да пребудет с вами хороший сон, бодрость днем и отличное настроение.

✨ Присоединяйтесь к Клубу Энергичных Людей — сообществу, созданному для улучшения сна, восстановления сил и повышения продуктивности!

• Запись на консультацию в клинике в Москве: тел. [phone] Центр медицины сна на базе Клиники реабилитации в Хамовниках, м. Фрунзенская, ул. Ефремова 12 стр 2
• Запись на удаленную консультацию: WhatsApp/Telegram 8(926)552-76-21, администратор Анастасия, письменные запросы предпочтительнее звонков




#бессонница #тревога #стресс #КПТ #сомнолог #бессоннаяночь #СофияЧеркасова #Какпобедитьбессонницу

[LunarCat]

Почему у такой милой девушки мало подписчиков?!
Какой красивый котик, а мурлычет будто исцеляет😍Спасибо большое за видео, было очень полезно❤

[ailinshar]

Спасибо! Котейка прекрасно дополнил картину :)

[ТашаНаброски]

Раньше, я не любила спать и если спала больше, чем нужно у меня было разбитое состояние, головная боль и так далее. Потом у меня пропало желание жить. Сейчас я крепко сплю ночью, могу проспать весь день, просыпаясь только для еды и в туалет. Днем сплю крепко, вижу сны. Могу спать сутками и нет чувства разбитости, головной боли, как было раньше. Хотя, когда я просыпаюсь утром, я чувствую, что физически я выспалась, но мне так не хочется что-то делать и жить эту жизнь, что я снова ложусь спать, если есть такая возможность. Может быть что это физиологические нарушения или это все же от нежелания жить?

[ДмитрийТравин-бж]

Спасибо большое, очень полезный и приятный выпуск!)

[vysotin]

Доктор, половину видео смотрел, потом залип на вас) вы очень красивая)

[bonitofact]

Интересный канал! Голос и вправду необычный и успокаивающий, так что можно слушать перед сном)

[Andyburgful]

Говорят, если смотреть видео Софии с котом, сон в течение недели восстанавливается без дополнительных усилий.

[ivanconor]

то что хотел услышать - получил. спасибо

[РрРрр-гб]

Как хорошо когда на работу всегда в ночь....красота!

[МаксимКороткевич-ьб]

Софья, Спасибо вам большое! Кот супер!

[marianeira]

Меня в последнее время вырубает днем, но сейчас от пересыпа у меня болит голова, но усталость никуда не делась

[arlevitto]

У меня депрессия когда была я спал по 14 часов в сутки, а иногда весь день во мне проводил, исключительно как психозащита.А так херня это все, все проходит и это пройдёт.
Кошечка отменная.

[bigblack]

Я один раз целые сутки просто спал. . Сначала часто просыпался случайно, от любого звука, как будто вспомнил что-то важное. Всё таки заснув у меня снились одни и те же сны, с одним и тем же сюжетом. И осознав это во сне, мне было тяжело сразу же выйти.

[Ola-fixn]

Здравствуйте, я высыпаюсь при 9 ч. сна, это считается нормально? Еще и сова к тому же, на работу вставать в 5 утра, а ложиться спать получается не раньше 23:00, поэтому хронически не досыпаю:((

[Dalia]

44 года сплю по 9-10 часов. Даже могу больше. Во время беремености вообще спала стоя 🤣
Пробовала спать по 8 часов. Копилось усталость. Вот 9 часов как рас.

[RoqBrdv]

Когда много пересыпаю или сбивается режим сна, начинается синдром неспокойных ног, нервы приход в движение.