Yoga Mengurangi Nyeri Tulang Pinggang dan Punggung bersama Jamilatus Sa'diyah

Moms yang sedang hamil sering sekali mengeluhkan nyeri pada tulang pinggang dan punggung (bahasa Jawanya "boyok"). Nah, untuk mengurangi rasa nyeri tersebut, yuk ikuti gerakan yoga yang diperagakan oleh Bidan Mila di video ini.

Jangan lupa subscribe channel ini ya Moms, dan follow kita di Facebook and Instagram juga.

[lailanafisah]

Aslmualaikm bu.. Makasih y bu atas syaret yg ibu berikan tips sperti.. Dengan berlatih.ky gini.. Dengan idzin Alloh alhmdlilah agk mendingan. Semua ny karna Alloh yg mmbrikan kt sehat lagi dengan lewat bu bidn. N kita jg jgn lupa Alloh yg mnymbuhkn ny. . Ini cuma syarat aja... Kita jgn sampe lupa sama Alloh yg maha kuasa.

[nindymidwife]

Ya allah semalam gak bisa tidur gara" nyeeri punggunh.. Alhamdulillah bangun tidur nyoba peregangan ini daann baru sekali sangat membantu meredakan nyeri punggung saya. Trimakasih bu bidan

[poponsaripah]

Masya Allah punggung sakit bgt 😢
Pas cari di youtub ketemu SM Chanel ini d ikutin alhmdlillah rasa sakitnya berkurang ...terimakasih sehat selalu bumil bumil 😊

[sopiahalattas]

Alhamdulillah selama hamil gk ernah ngerasain sakit pinggang atau punggung yang berlebih berkat allah kasi kekuatan sama rutin ikutin yoga dari bidan mila ini😍 jatuh cinta

[muthiiummukhadijah]

, dri hamil 1 sampe hamil ke 2 yoga ini terus.. sangat membantu... terimakasih:)

[ummufatih]

Sambil nonton sambil praktekin, padahal udah tengah malam tapi emang lagi merasa gak nyaman sama nyeri pinggang.. Alhamdulillah, enakeun buat mau tidur gini.. Biasanya serba salah kalau udah mau tidur tp pinggang nyeri banget.. Terimakasih moms 😘

[KakaNadine]

Bagus bgt ni, patut diapresiasi.
Cma 3 hari aku praktekin terus, sambil nahan sakit pelan2 aku ikutin gerakannya, dan sekarang nyeri pinggangnya hilang..
Keren🧘‍♀

[desmitaazhura]

Baru mau masuk 4 bulan, udah mulai sakit pinggang, padahal mabuknya masih. Baru nyadar tubuh kurang gerak. Akhirnya inisiatif cari senam yg sesuai. Pas awal liat kayaknya biasa aja, pas di praktikkan lebih2 kayak lari keliling lapangan, ngos-ngosan banget. Keliatan bener kalo tubuh kurang gerak. Semoga nyeri pinggang nya bisa berkurang bahkan hilang🙏🙏🙏

[anilidya]

Baru pertama kali nyoba dan Alhamdulillah bener-bener terasa lebih enakan punggung gak begitu nyeri lagi, bismillah semoga konsisten bisa yoga hamil setiap hari seperti anak pertama, terimakasih bidan jamila semoga kita sehat selalu ❤

[Adyasta-v]

Sangat bermanfaat banget hamil.5 bulan kebetulan sblm menikah pernah cidera tulang punggung....kalo pa. Kecapekan kambuh saya langsung senam...dan sembuh

[Christian-ojns]

benar" terbaik gerakan sakit bangett pinggang sama punggung ku, , skrg uda berkurang stelah melakukan gerakan ini, , , mksh

[achafasa]

Lagi hamil TM 3 36w😢 abis dirawat krn dilambung& usus ada luka, sehari2 perut bagian kiri atas perih😢 sedangkan tidur lebih baik miring ke kiri, tp aq gakuat miring ke kiri karna semakin nyeri lambungku&tulangnya, sedangkan kl miring kanan bayi nendang2 dibagian perut kanan, krn posisi bayi cenderung ke kanan, tulang kemaluan udah nyeri😢 jangankan jalan, ganti posisi tidur aja sakitnya yaallah😢 nyoba gerakkan senam ini mual bgt, serasa perutnya ditarik, serba salah yaallah, HB rendah, minum tablet tambah darah malah pusing&muntah krn musuhnya lambung😢 Semoga aku bisa bertemu anakku minggu depan, lahir sehat, sempurna, aq & bayi sama2 sehat😢❤ Aamiin

[dapursinyonya]

Alhamdulillah 🤲 baru sekali mencoba langsung hilang sakit pinggang nya, sebelum yoga ini tadinya skaot banget, sekarnag udah enakan, dan perut jadi kencang, karna hpl 5 hari lagi

[taniariandy_]

Alhamdulillah skit nyering pinggang punggung sudh berkurang, terimakasih bu bid🙏

[mr.superguntur]

Alhamdulillaaah, , smg jd amal jariyah nya bu Bidan, , udah nangis2 kmarin2 kirain kurang kalsium, , ternyata br 1 kali coba, , alhamdulillah sdh saaangat berkurang nyerinya

[ditalestari]

Iseng2 praktekin langsung alhamdulillah tulang pinggang salam tulang punggung langsung enakan..terimakasihh bu bidan

[gungyani]

Baru sekali coba udh enakn punggung saya. Padhal kadg smpe pengn nangis gara" sakit punggung susah tidur

[cutetoys]

Alhamdulilah, ketika sakit pinggang mulai muncul saya coba gerakan ini dan sangat manjuuurrr, semoga semuanya diberi kelancaran persalinan. Aamiin

[anwariajhara]

Terimakasih bunda nanti aku coba alhamdulillah skr ak lagi hamil masuk TM 2 smoga kita semua selalu di berikan kesehatan Aamiin ya robbal alamiin

[desikemala]

Alhamdulillah saya hamil 7 bln..setiap naik motor saya berasa pinggang saya mw pisah dari badan..akhirny a iseng2 liat senam ibu hamil..1 x ikut uda mulai terasa enakan 2 x ikut uda sembuh..ni ud 3x saya praktekin..makasi buk bidan ilmunya sangat2 membntu di masa pandemi seperti ini..dirumah tetap bsa olah raga😇😇😇