Método Definitivo de Exercícios Para Melhorar sua Circulação?

Não existe um método definitivo para melhorar sua circulação. Mas você pode ter certeza que nós temos o exercício perfeito pra te deixar com uma circulação impecável!
Qual é o melhor método para aumentar sua circulação?

Nosso corpo precisa de um fluxo constante de sangue para funcionar adequadamente. Nesse vídeo, descubramos qual o exercício que tem efeitos mais rápidos na circulação sanguínea!
A circulação é um dos principais sistemas do corpo humano, responsável pela distribuição de nutrientes, oxigênio e outros produtos essenciais para todas as células. O exercício é uma das formas mais fáceis de melhorar a circulação.

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- Quer saber como? Entenda o que é a circulação no nosso organismo!
- Você vai aprender alguns exercícios para aumentar a sua circulação!

00:00 Melhores exercícios para má circulação
00:30 Sistemas circulatórios
00:45 Linfáticos
00:57 Venoso
01:12 Arterial
02:00 Atrofia muscular
02:30 Fator de crescimento endotelial e circulação colateral
03:08 Bomba da panturrilha
03:50 Exercício físico
04:35 Fatores de risco cardiovascular
05:18 O exercício ideal para má circulação
05:50 Estratégias para caminhada

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[raimundononatodeassismarre]

Excelente. Sou professor, esqueci que eu existia, o palco do ssber foi tudo para mim, e durante 35 anos anos não fiz nenhuma atividade física, nem caminhada, só sala de aula, CD com obstrução 85%, consequentemente angioplastia e implante de 2 stents, isso me levou a tomar uma atitude radical, pois eu trabalhava 3 turnos, às vezes 75 aulas semanais, é desumano, pedi de imediato demissão de duas escolas, passei a ter uma nova identidade, há 7 anos faço caminhada, atividade física, 4, 5, 6 vezes durante a. semana, fiquei livre do stress, e a vida melhorou muito. Caminhada, caminhada, caminhada ...

[zildacastro]

Por isso que eu gosto desse médico, ele é 10!... não vive por dinheiro explorando o paciente, ele é humano.

[denilsonmeireles]

Fato meu nobre douto, a caminhada é um santo remédio..., estava ficando "pré- hipertenso", comecei a caminhar minha pressão arterial voltou aos parâmetros normais.

Grato

[mariadinapereirabarbosa]

Boa noite.
Comecei há pouco tempo, fazer exercício físico. Faço 30 minutos diarios e já sinto melhora. Graças a Deus.

[analuciatostagarzim]

Bom dia Dr.! Amo seus vídeos...
Tenho má circulação , retorno venoso.
Ganhei peso e tenho muita retenção.
Por isso fiz caminhadas na rua mesmo, fiquei muito bem por uns três anos. Perdi 20 kg e ganhei disposição e saúde. Meus exames clinicos estavam perfeitos. Comecei andando uns 20 minutos e fui aumentando até 90 minutos diarios, mesmo que dividisse em duas vezes.
Lesionei meu pé e fui perdendo toda esta rotina e ao longo do tempo fiquei impedida de caminhar.
Agora estou ensaiando esta volta. Seus videos inspiram muito. Não desisti e vou a luta. Obrigada!

[rafaelrocha]

A minha saúde melhorou muito com os exercícios físicos. Não só na questão da circulação como o funcionando intestinal, o inchaço abdominal não existe mais.
A qualidade do sono melhorou muito.
Recomendo já com 70 anos. Disposição e saúde para continuar trabalhando..

[vivianerodriguessilva]

Desenvolvi má circulação há 6 anos atrás, tomava remédios para pressão alta e para circulação e vi o quanto os remédio são eficazes mais estragam sua saúde em outros sentidos. É mudei completamente meu estilo de vida, hábitos alimentares, perdi peso tomava chás e caminho 10 km. Hoje faco até parte de grupo de corrida e não tomo mais nenhum remédio graças a Deus e consigo controlar minha circulação. Atividade física é essencial

[diplomatas]

MEU QUERIDO. OBRIGADO PELA DICA. VOCÊ MERECE UM BEIJÃO NA BOCA. PARABÉNS.

[aneliborges]

Caminhada é vida,
Não tem como descrever o bem estar que ela me proporciona ❤

[ferlvs]

Que legal! O Doutor simplifica é desmistifica as coisas, tornando-as possíveis a qualquer pessoa, ajudando a todos!!

[robertofarias]

PARABÉNS doutor. Que o Senhor Jesus Cristo continue iluminando e protegendo a todos nós . Gostei muito dos ensinamentos.

[cidaalmeida]

Estou amando as dicas pra má circulação, faço tratamento a 2 anos. Obrigada Doutor Alexandre.

[artemiadasilva]

Eu trabalhei com médicos renomados, ou seja médicos que abraça a profissão por amor e nem tanto por dinheiro, esse é um deles super competente, eficiente suas aplicações são excelentes e de fácil assimilação Meus parabéns.👍👍👍👍👍👍

[MALUZI]

Oi, eu faço 45 minutos de aeróbica, meu cardiologista concordou...brigada dr estou amando seus vídeos pois tenho problemas sério de aneurisma e minhas veias são fracas...junto com meus remédios coloquei propolis verde ... minha comida arroz integral só na água, feijão temperado com curcuma e pimenta sem exagero uma leve pitada de sal, no bafo cenoura, xuxu, beringela couve, batata doce, pouca salada com toque de limão e muitaaaa água...

[rogeriasebastianaldalopes]

O senhor é bençãos viu se formou pelo amor

[martamaria-bwih]

boa tarde .estou com manchas nas pernas e da ma circulação
vou começar caminhar . jÁ marquei uma consulta com o vascular. o senhor explica e ensentiva muito bem.Parabéns

[antoniorobertopacheco]

Parabem dr voce é muito humano jesus abençóa voce

[zildapaiva]

Obgada por tantas explicações importantes nos seus videos.
Boa tarde

[therezabrito]

Gratidao pela linguagem usada bastante acessível.ajuda bastante ao leigo .parabens


apresentação do assunto e tb da linguagem usada bastante acessível

[avanikathkipfer]

Doutor gratidão pela sua informação, glória a Deus aleluia bora caminhar obgda 🙏