La méditation | Taiji Quan

Avant ou après toute pratique de taiji, il est important d'apprendre à méditer afin de bien réguler sa respiration et l'énergie qui circule dans son corps.

Une fois que vous maîtrisez toutes les bases, découvrez les exercices de taiji dans ce programme afin de vous perfectionner.

Ce programme a été créé avec la participation de l'Université de Sport de Shanghai avec Maître Wang, des écoles de Taiji Quan de Maître Zhang Dong Wu et Maître Gong à Zhengzhou dans le Henan, de la fondation et du musée du Taiji à Chenjiagou avec Maître Zhu et de Maître Tu, de l'école Tao à Paris. Ce programme a pu être créé grâce à notre partenaire Décathlon, mécène du programme sport.

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La musique a été jouée par Rui Li, musicien chinois habitant à Shanghai, qui joue principalement du dizi et du xiao.

#sport #taijiquan #artmartial

Chapitrage :

00:00 : Introduction
00:40 : Mise en condition
01:05 : Posture debout
01:44 : Posture de l'arbre
02:07 : Posture assise