10 Méthodes Stoïcienne pour Arrêter de Trop Réfléchir | STOÏCISME

En êtes-vous fatigué de trop penser et de vous sentir submergé ? Découvrez 10 puissantes techniques stoïciennes pour vous aider à arrêter de trop réfléchir et à trouver la paix intérieure. Dans cette vidéo, nous explorons la sagesse du stoïcisme, une philosophie ancienne qui offre des stratégies pratiques pour gérer nos pensées et nos émotions.

00:04 - Comprendre que l'excès de pensées ne définit pas qui vous êtes

Percevez l'excès de pensées comme un facteur perturbateur externe à votre paix intérieure.
Essayez de visualiser vos pensées dans une bulle transparente, les observant sans y être attaché.
02:28 - L'importance de visualiser pour se détacher des pensées envahissantes et atteindre la paix de l'esprit

Utiliser la visualisation pour se séparer des pensées peut empêcher les tempêtes émotionnelles.
Se détacher de la surréflexion nécessite un effort conscient et une pratique assidue.
04:45 - Se recentrer sur le moment présent à travers vos actions et vos pensées

Immergez-vous dans des activités qui exigent votre attention complète.
Exercez la discipline mentale en décidant consciemment où diriger votre énergie mentale.
07:05 - Lâcher prise sur la réflexion excessive et accepter le caractère éphémère des pensées

Le lâcher prise permet aux pensées de défiler sans accroche.
Accepter que les pensées soient impermanentes contribue à la quiétude et à la tranquillité d'esprit.
09:18 - Allouer un temps spécifique pour traiter vos soucis et préoccupations

Utilisez ce moment pour examiner et comprendre vos préoccupations, leur origine et leurs chances de se réaliser.
Limiter vos inquiétudes dans le temps vous permet de reprendre le contrôle de votre vie quotidienne et d'alléger votre existence.
11:31 - Fractionner les défis en étapes gérables

Découpez les défis en parties plus petites et digestibles.
Concentrez-vous sur la prochaine étape immédiate à entreprendre.
13:41 - La gratitude comme remède à la surréflexion, ramenant l'esprit au présent

Exprimer de la gratitude redirige l'attention de l'inquiétude vers l'appréciation et permet de redécouvrir la beauté de la vie.
La méditation et la pleine conscience sont des outils pour rester centré et trouver la paix intérieure dans le tumulte des pensées excessives.
15:49 - L'établissement de limites technologiques pour préserver la santé mentale

Déconnectez-vous des appareils électroniques à des moments choisis pour renouer avec vous-même.
Ajustez vos notifications pour minimiser les distractions et la tentation de vous perdre dans un flot constant d'informations.
17:59 - Pratiquer l'auto-compassion et chercher des perspectives extérieures peut rompre le cycle de la surréflexion

Traitez-vous avec douceur et compréhension à travers l'auto-compassion.
Obtenir des points de vue extérieurs peut interrompre la rumination et apporter un éclairage neuf.
19:48 - La valeur de la sagesse collective pour alléger le poids des pensées excessives

Partager avec autrui rend les préoccupations moins lourdes à porter.
Engager des dialogues peut faciliter la résolution de problèmes complexes.

Livres Stoïcisme:

Pensées pour moi-même, Suivi de Manuel d'Epictète

Sénèque La Vie heureuse - La Brièveté de la vie

Amor Fati

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[sagessestoicienne]

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[Othram]

Je ne sais pas qui tu es, mais merci. Ces paroles sont plus que salvatrices en ces temps difficiles pour beaucoup ; elles nous rappellent à quel point nos propres pensées nous détournent de l'essentiel : vivre à notre échelle et agir à notre échelle.

[damonstephen]

Ma chaîne préférée dédiée à la pensée stoïcienne. Chaque contenu est un joyau ; merci !

[zoriswolff]

Merci mon Dieu pour tout ce que tu me donne à chaque instant dans ma vie.Merci pour ma vie.💞🙏Merci pour ma flamme jumelle en la personne H.I.G.MERCI.Merci pour ma famille.Merci pour chaque instant dans ma vie.Merci NAMASTE AMEN. Z.R.F AMEN MERCI

[vitalidany]

A mediter..merci pour ce texte magnifique merci merci merci gratitude infinie amen ❤

[doprepoint]

Quel beau monde ce serait si ces sages conseils étaient suivis par tous..merci

[mont]

Les personnes comme cela sont des être de bonne âme de FOI en DIEU.
On et j aime DIEU
Permis vous il y en a.
🎉❤❤🎉🎉🎉🎉

[antwonivindi]

20:06 à écouter et réécouter, un très beau moment

[SouleymanAbdoulaye-vokf]

J'ai toujours pensé que le stoïcisme est la meilleure pensée philosophique. Marc-Aurèle, Cicéron, Sénèque, Zénon...Merci pour ces enseignements ô combien inspirants 😊

[omkalsoumkassouali]

J adore vos réflexions, elles reflètent tellement la réalité actuelle

[blanchardtumukedi]

Que le Seigneur qui vous à inspiré tout ces révélations, qu'il continu toujours à vous rosé ❤

[adamnewman]

Je ne sais pas quoi te dire ni qui tu es, mais peu importe, tu laisse sans voix, ton message parle pour l être humain que DIEU te guide et te récompense ❤🙏🏿

[aimantdemotivation]

J'ai vécu la mauvaise façon décrite depuis au moins 10 ans de trop. Les conseils sont simples et limpides comme de l'eau de roche. Chaque préoccupation soulevée m'a ramené directement à un mauvais souvenir où j'aurais souhaité recevoir des conseils. Merci pour cela.

[bagoudouyaovi]

Je passe par se vidéo pour vous du Bon courage et que Dieu vous aider
Je vous écoute depuis Togo j'aime beaucoup votre conseiller que Dieu vous protéger et vous gardé

[felon]

J'ai eu des moments difficiles dans ma vie, et c'est avec le temps que j'ai appris cette sagesse qui est le stoïcisme...
Ne pas laisser les choses nous impacter, ne pas être spontanée dans ses paroles et ses réactions, ne pas montrer ses faiblesses lorsque les choses nous impactent, savoir detacher les informations lié à l'émotionnels et le factuels afin de se montrer juste avec les autres et envers soit même...
Ces videos me confortent dans cette méthode de pensée spirituelle qui à changer ma vie ces 10 dernières années, que ça soit d'un point de vue personnel et professionnel.
Un grand merci pour votre travail 👍

[liperodryg]

Merci je n'ai jamais autant partagé une vidéo visualisation de la bulle par excellence

[cherlmix]

Un grand merci à vous, à cause de toi finalement je retrouve la paix intérieure.

[samueljamotte]

Un merveilleux enseignement digne de tous les grands maîtres
L'équilibre est la chose la plus difficile pour l'être humain.

[akilam.-_]

Bonjour à tous
Si tu veux progresser sois prêt à te sentir idiot et stupide
C’est clair nous sommes tous novices
Tel un bébé tombons et relevons nous pour marcher sans peur du ridicule
Merci thelema merci sagesse stoïcienne
Bonne soirée à tous
L’obstacle à l’action devient une action 👍🌺❤️

[roxanephilippe]

Aucunes de vos videos n a a ce point capter mon attention.et mon esprit...la voix, la musique de fond tres discrète donne a votre approche phylosophique une valeur incontestable, continuez