10min All Standing Back & Core Workout - No Equipment Home Workout

#backandcorestrengh

You don't need weights for an upright posture and a strong back!🧡

With this short and effective 10-minute back and core workout, we stabilize our core for better posture!🔥

Feel how you become stronger and also get better balance🤩.

Follow me for more workouts and let's train together!💪🏽

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For a strong and healthy body you need the right nutrition!👇🏼

✨EQUIPMENT✨

My sports mat:

My resistance bands:

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👩🏽‍🍳MY COOKBOOK🥘

🎵MUSIC🎶

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DISCLAIMER:

To avoid any injuries or harm, make sure you check your health with your doctor before exercising. This channel offers health, fitness and nutritional information. You should not rely on this information as a substitute for, nor does it replace, professional medical advice, diagnosis, or treatment. By performing any fitness exercises without supervision like with this video, you are performing them at your own risk. See a fitness professional to give you advice on your exercise form. Train With Julia will not be responsible or liable for any injury or harm you sustain as a result of this video.

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🇩🇪 Deutscher Content:

Für eine aufrechte Haltung und einen starken Rücken braucht es keine Gewichte!🧡

Mit diesem kurzen und knackigen 10min Rücken und Rumpf Training stabilisieren wir unsere Körpermitte für eine bessere Haltung!🔥

Fühle, wie du stärker wirst und zusätzlich eine bessere Balance bekommst🤩.

Folgt mir für weitere Workouts und lasst uns gemeinsam trainieren!💪🏽

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Zu einem fitten und gesunden Körper gehört auch die Ernährung!

 

✨EQUIPMENT✨

Meine Sportmatte:

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 👩🏽‍🍳 MEINE KOCHBÜCHER🥘

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Haftungsausschluss:

Um Verletzungen oder Schäden zu vermeiden, sollten Sie sich vor dem Training bei Ihrem Arzt über Ihren Gesundheitszustand informieren. Dieser Kanal bietet Informationen zu Gesundheit, Fitness und Ernährung. Sie sollten sich nicht auf diese Informationen als Ersatz für professionelle medizinische Beratung, Diagnose oder Behandlung verlassen, noch ersetzen sie diese. Wenn Sie Fitnessübungen wie in diesem Video ohne Aufsicht durchführen, tun Sie dies auf eigenes Risiko. Wenden Sie sich an einen Fitnessexperten, der Ihnen Ratschläge zu Ihrer Übungsform gibt. Train With Julia ist nicht verantwortlich oder haftbar für irgendwelche Verletzungen oder Schäden, die Sie als Ergebnis dieses Videos erleiden.

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