FLEXÕES PARA TRABALHAR CADA MUSCULO

[sagaz]

Muito bom continue assim que a recompensa é certa 😎

[zbbytdi]

Foco, força e determinação meu amigo o sucesso é garantido 🤝👊

[patrykauler]

Muito bom o vídeo mulekote, bem feito, simples e objetivo, e parabéns pelo conhecimento é isso aí tá tudo certinho.

[Rambovi]

Eu sou meio gordinho mas antes eu era pior. Começei a treinar e dai vi resultados como musculos no peito no abdomen no braço estou muito orgulhoso. Nunca desista voce pode tudo

[randomguy]

Essa flexao q trabalha o Biceps nem recomendo fazer, exige mt mobilidade e pode ocorrer lesões no Pulso. Pra trabalhar o bíceps corretamente, faça barras pronadas e supinadas q e mais eficaz. Sucesso no seu treino ai pia mt bom o video 👍

[rafaelhenrique]

O que eu fico mais impressionado é quando o homem fica forte ele assim que ele ficar forte ele já começa a postar na internet só para pessoas falarem Nossa que mudança nossa que bonito

[GabrielFerreira-kwcy]

Jesus te ama muito nunca mais se esqueça disso.Salve Maria!!!!😊😊

[Nikaksksj]

_Que Deus abençoe a todos AMEM GLÓRIA a Deus 🤠👌👍😇!!!!_

[bigsmoke]

The camera view, the quality, the accuracy, the edit, the moves are Lit 🔥🔥🔥

[tiotommyshelbyhaanosatr]

Esse tem que ir pro meu álbum da galeria pra mim treina em casa msm, Adorei o vídeo ADM logo logo vamos tá perto do poder onde ngm conseguira nós parar 🔥👊

[_Primata]

Você e o @André Ph Calistenia são minhas inspirações

[adrianokkj]

*_Brabo dms pqp, vou até salvar aqui na Playlist do pae 😎👌_*

[babydriver]

Vlw manin ajudo dmais agr vou focar e vou dar meu máximo pra consiguir chegar no teu nivel🤙

[carlossantos]

Falar o Treinou sério, resultado vem imediato.. Parabéns.

[elvislimah]

Meu parceiro muito obrigado pelo vídeo mostrou muita coisa de maneira certa e rápida! Ao contrário de muitos vídeos feito em 10 min e vc não entende nada.!

[pabloveiga]

Cara um ectomorfo não consegue crescer tão fácil quando um mesomorfo, mas tem uma resistência e definição incrível

[hirako]

Te acompanho desde essa época, q evolução mano, parabéns

[curaxota]

Voltei aqui so pra ver como vc evoluiu, comecei a academia e vi esse msm video, mas parei de treinar. Se eu tivesse continuado, estaria um monstro como vc. Sucesso e parabéns pela disciplina 🎉

[WellingtonAndreDeOliveira]

Parabéns pela dedicação mano isso aiii

[tevao]

Não para, não desista, foque no objetivo!!!