За чем скрывается тревожность? Признаки [Psych2go на русском]

У вас есть какие-то постоянные привычки? Ведь некоторые могут быть вызваны тревожностью. Существуют некоторые привычки, которые кажутся нам абсолютно нормальными, но на самом деле могут сообщать о тревожном расстройстве, которое лучше не запускать, чтобы не усугубить ситуацию. Чтобы понять, есть ли у вас такие привычки, посмотрите видео "8 привычек, которые могут сообщать о тревожности".

Диктор Иван Елизаров

Оригинальное название: 8 Little Habits You Don't Know Are Signs Of Anxiety

Источники:

(Влияние навязчивых грез и связь между ними и генерализованным тревожным расстройством) Alenizi, M. M., Alenazi, S. D., Almushir, S., Alosaimi, A., Alqarni, A., Anjum, I., & Omair, A. (2020, October 3).

(Привычки, которые кажутся нормальными, но на самом деле вызваны тревожностью) Ayala, D. A. (2021, August 31). Habits that seem normal but are actually caused by anxiety. Web Interview. Telegram Voice Message.

Всем привет, на связи "Студия Ель"!
Мы занимаемся переводом и озвучкой зарубежных видео, чтобы вам с ними ознакомиться было проще.
Так что приятного просмотра, мы будем рады, если вы останетесь с нами на подольше!
Подписывайтесь на канал! Вам не сложно, а нам приятно =)
Хорошего вам дня и рефлексируйте с умом!

[mengeleowo]

Авторы очень, ОЧЕНЬ любят делать отсылки на лор Dream SMP.

[Y_u_J]

Самое сложное что твой разум знает что от тревожности пользы и выхода нет.Но ты не можешь остановиться, итак каждый день продолжаешь бороться сам с собой...

[lauraberlin]

Жаль что многие люди живут с тревожностью, и не с кем делиться, даже если поделишься никто не поймет, а найти профессионального психолога трудно и дорого.

[wanttoeat]

привычки:
1. Пощипывание кожи.
2. Теребите волосы.
3. Мечтания, навящивые грёзы
5. Привычка занимать чем нибудь руки.
8. Спать слишком долго, недосып.
4. Нахождение в соц.сетях часами.
7. Говорить слишком много, мало, или же спорить.
6. Забывчивость, нехватка концентрации.

//То есть вообще никого не смущает порядок цифр??

[ОльгаВишнякова-зг]

Я вообще с детства не могу ничего не делать. Просто сидеть, смотреть в окно- нельзя, значит лентяйка и т.п.

[NoName-youd]

Я всегда при тревожности кусаю себя, трогаю волосы, кусаю губу, что-то в руках тереблю, сижу допоздна в компьютере-долго сплю, не высыпаюсь, а когда просыпаюсь мне становится грустно и я пытаюсь опять уснуть но не получается, молчаливая и знаю что сказать..(

[minekonasmin]

Постоянно ухожу в грёзы и теряю связь с реальностью. В мыслях хорошо и спокойно, а тут — нет(
Долго сплю, даже заставляю себя спать больше 10ти часов.
Все друзья и партнёр в соцсетях, на расстоянии.
Проблемы с концентрацией внимания.

[Rey_reY]

Каждый день периодически у меня некотролируемая тряска рук и учащенное сердцебиение, мне приходиться принимать успокоительное, чтобы хоть как-то сконцентрироваться. Из-за тревожности я не могу ничем заниматься, чувствую себя ленивым и бесполезным.. нет возможности посетить психолога.(заранее извиняюсь, что жалуюсь на это мне некому больше рассказать) :<

[lina_sama_]

Я не могу находиться в полной тишине, у меня 24/7 работает телефон. Просто постоянно что-то слушаю, иначе никак не заглушить негативные мысли. Телефон очень сильно мешает и отвлекает, но без него ещё хуже. А как только начинаешь думать о будущем, так сразу тревога появляется. Так всё заебало, так лень жить и что-то делать аааа
Ещё и память страдает, сложно учить что-то и не хочется
Хочу спать, постоянно усталось

[nekrysrat]

Вы призвали фанатов DreamSmp! ;3

А если честно, со мной что-то не так в последнее время. Кошмары, бессонница, сижу жду когда мне кто-то напишет,
много играю, много ем и пью, или же наоборот вообще не ем. А так-же я забываю практически всё..(Даже имя своё забыла один раз)
Я люблю говорить, много поддерживать разговор, но, замечая если
человек/компания не так мне отвечает, то я очень сильно грущу. Я получаю настроение только со стороны остальных..
Больше всего, чтобы я отвлеклась от стресса, это -- милые видео, игры, музыка, общение с весёлой компании,
делаю всё, чтобы успокоится, но могу случайно разозлится, или ещё хуже послать человека :(

Спасибо за видео!

[Ari-ykry]

5:30 уже вторая отсылка на участников Дрим СМП в этом видео!

[AhmedMagamed]

Давно мне надо было сходить к психологу....
Но мама скажет меньше в телефоне надо было лазить!😐😟

[n.a.k.]

Самое ужасное для меня это пребывание в астрале несколько часов, и отсутсвие концентрации, из-за этого у меня очень много долгов по учебе. долги по учебе> тревожность из-за этого ещё больше> ещё больше долгов
Я не знаю как с этим справляться.

[gasterwingding]

Я единственный заметил прямую отсылку на DreamSMP ?

[Юльця-вн]

был период в жизни, когда я действительно спала очень много, на что мне постоянно упрекали... но тогда я как-то поймала себя на мысли, что действительно когда сплю — мне не так тревожно и поэтому я могла проспать до 15 часов и больше.

[deatwin]

Когда я лежу, я почти всегда снимаю чехол с телефона и его подкидываю во время игры во что-то или просмотра чего-то, это может продлиться несколько часов. В школе же я кручу ручку между пальцами. Я не могу выносить тишину, меня она пугает и раздражает, мне становится неловко, когда все люди резко начинают молчать

[Lely_OK]

Интересно, есть ли сейчас абсолютно не тревожные люди?🤔 Многое из того, что вы перечислили, есть и у меня😱

[ellisonknight]

С детства у меня есть что-то вроде нервного тика в ногах, они просто начинают ритмично дергаться. Я всегда стараюсь окружить себя людьми или максимально заполнить свою голову звуками ( музыка и подкасты), но не имея подобной возможности - все внутри сжимается и мысли просто разрывают изнутри.
В прошлом году, после очень тяжёлого расставания тревожное расстройство достигло своего пика. Я просыпалась от кошмаров, сонные параличи, неконтролируемый смех, постоянная улыбка, чувство неизбежной смерти, истерики и физическое самоистязание. Я оборвала все связи и довела себя до того, что могла часами не двигаться с места, боясь сделать что-то не так. Пришлось пойти к специалисту за большие деньги и пропить не менее дорогие препараты. Сейчас мне лучше, ни о чем не жалею)

[sofikomatoshko]

И так... У меня все 8 пунктов совпадают. Но я не просто пощипываю кожу, я прям деру её. У меня была просто привычка во время напряжения чесать себя за ухом... Сейчас у меня там раны._. А про пальцы я вообще молчу. У меня там всё в царапинах. Вот только я не курю, ведь я ещё даже не совершенно летняя... Но обычно в тревожных ситуациях я просто вдыхаю считаю до 10 и выдыхаю. И так несколько раз пока не успокоюсь.

[TeaBerserker]

Теперь давайте видео о том, как бороться с тревожностью