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Entrenamiento de Tríceps 💪 Mejora tu Técnica
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#triceps #ejerciciosparatriceps
Una de las cosas que más puede desanimar a una persona que realiza un entrenamiento diario, es no evolucionar y no percibir progreso en sus ejercicios, también a nivel físico.
¡Cuidado ya que puede que realices una mala técnica! Álvaro Guzmán, experto en Biomecánica, nos da algunos consejos para realizar este ejercicio de manera correcta y así conseguir unos brazos bien proporcionados.
En este tipo de ejercicio, se debe de tener cuidado con la posición y no separarse mucho de la polea porque esto generará mayores demandas en el hombro y puede alterar el codo.
El truco está en acercarse a la polea e inclinarse ligeramente hacia ella consiguiendo que pase más cerca del hombro y al mismo tiempo mantener el codo fijo.
Con estos consejos se conseguirá una mayor estabilidad y maximizar la eficiencia en el levantamiento.
¡Estas a tiempo, corrige tus errores!
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Una de las cosas que más puede desanimar a una persona que realiza un entrenamiento diario, es no evolucionar y no percibir progreso en sus ejercicios, también a nivel físico.
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El truco está en acercarse a la polea e inclinarse ligeramente hacia ella consiguiendo que pase más cerca del hombro y al mismo tiempo mantener el codo fijo.
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