¡PERDÍ 11 KILOS! 💪 MI CAMBIO FÍSICO EN 6 MESES. | Vale Bigotes

¡HOLA! Soy la CAJITA FELIZ, ábreme para descubrir más!

En este video tan emotivo, les muestro el progreso que hice por mi misma en 6 meses de cuidar mi #cuerpo, de hacer #ejercicio y alimentarme bien, y re-aprender mucho sobre amor propio. Espero les guste y los motive un poco.


¡Besos! 💜

[laurapalacios]

Dios... NO SABES LO QUE ME IDENTIFIQUE 😢😢😢😢 en marzo de este año, justo 3 días después de que en mi país comenzó la cuarentena, terminé una relación de 4 años y después de eso me di cuenta lo descuidado que tenía mi cuerpo. Tenía MESES si no es que años sintiéndome tan mal con mi cuerpo. Mido 1.55 y pesaba 74 kilos a principio de año que fue la última vez que me pesé antes de comenzar mi cambio. La cuarentena ME AYUDÓ DEMASIADO!!!! Comencé a hacer ejercicio y ahora AMO hacer ejercicio 😭❤️ de marzo a hoy he bajado 10 kilos 😭 y el cambio continúa y se siente tan bien. Verse al espejo y decir “esta soy yo???” 😢❤️ y volver a amarse y ponerse ropa que ya no entraba en ese cuerpo... Dios... es tan gratificante 😭❤️ TE ENTIENDO POR COMPLETOOOO

[karenbetancourt]

Yo era de esa personas que no creían que el ejercicio en casa sirve, y de igual manera subí demasiado de peso entre septiembre y diciembre y la misma familia es cruel y no entienden el factor del por qué subiste de peso sólo lo atribuyen a que dejes de tragar jajaja de igual en enero me comprometí, pague 3 meses (hasta que empezó la contingencia) un centro de deportes y ya me vi obligada a seguirle en mi casa y es lo mejor que me ha pasado, he visto más resultados que ir a un gym y mi relación con la comida sigo trabajando en eso, ya bajé 5 kilos y 6 cm de cintura

[Blessed-dgtk]

Primera ves que veo un video tuyo, estoy en depresión, estoy en un mal momento de mi vida emocionalmente, a punto de terminar una relación de 18 años de matrimonio, con un peso que era de 45 kilos y ahora 57kilos, y solo me estoy manteniendo a, base de medicamentos.. Y ver tu video me abrio los ojos y me mostraste un rayito de esperanza de saber que si se puede..mil Gracias.

[rominamaydana]

Que genia Vale! El cambio es tremendo! Los que se atreven son los valientes ❤

[GusFunes]

Qué hermoso es verte feliz y escucharte así de emocionada, Vale!! Me encantó el video y me puso muy feliz por vos. Te mando muchos abrazos, qué bello todo ♥

[aracelirl]

Tu vídeo y lo q barras es muy creíble, nada milagroso, pura realidad y digna de admirar, porque nada fácil es lograr este tipo de cosas por simples q parezcan .

[alealuii]

Totalmente agradecida de encontrar este video. Se que ya tiene mucho tiempo pero lo necesitaba.

[nefluna]

Tu video me llegó.
Yo llevaba más de 2 años haciendo dietas, siendo estricta, luego volvía a caer por no ver avances y tenía muchos problemas emocionales.

Este año empecé a ir al psicólogo y entre las cosas que me dejó de tarea todo los días es auto cuidarme y relajarme
Me dio varias técnicas para ello.

Al día de hoy, ya 3 meses después de estar trabajandome emocionalmente, he bajado 13 kilos y mis intentos ya no han sido en vano
Y sigo bajando poco a poco.

Aveces no bajamos, no por la comida... si no porque estamos lastimados emocionalmente, y hay que corregir primero eso.

[yenymunoz]

Ay me dan ganas de ir y darte muchos abrazos 🥺♥️ Eres un gran ejemplo a seguir 💪🏻🔥💕

[angiepuentes]

No soy de comentar ningún video de nadie, pero realmente este vídeo me llegó tanto, eres tan real, tan sincera y tan inspiradora, que quiero empezar a ser así de segura como tú en todo lo que hago, no solamente en mi aspecto físico sino en todos los aspectos de mi vida, te admiro.

[natalyalvarado]

No sé porque llegue aquí... Me lo recomendó YouTube, pero sé que todo tiene una intención.
El lunes comenzaré con mi proceso para mejorar mis hábitos de alimentación y sé que por algo tuve que ver este vídeo, unos días antes.

Que gran inspiración eres, me motivaste, soy una mujer con sobrepeso y ver esto, solamente me hizo pensar en el tiempo en que me descuide.

El lunes tengo mi cita con la nutrióloga y esta vez quiero sentirme feliz y ser constante.

[lizettemartinez]

Yo he batallado con mi peso por muchos años, he ido a nutriólogos, ido al gimnasio, hecho ejercicio en y dieta en casa y siempre termino abandonando por la frustración. Tu video me hizo llorar y también me hizo sentir orgullosa de ti.
Creo que es tiempo de que deje de abandonar, tenerme paciencia y entender que el daño que se le hace por años a tu cuerpo, no lo vas a solucionar en un mes.
Una pregunta, ¿seguiste alguna rutina en específico? algún canal de yt o así que recomiendes para el ejercicio en casa.

[DianaEspinoza]

Vale: Pesaba... 80!
Yo con 125 kilos(+ cuarentena): 🤡

Que orgullo lo que hiciste❤

[anatorres]

Vale hermosa muchas felicidades eres la mejor. Sin duda alguna eres un claro ejemplo de compromiso y dedicación. Te admiro mucho ❤️

[lindapedroza]

Wow, parece que escuche parte de mi historia:( estoy pasando por esto . Nunca habia pesado tanto como hoy en dia
🥺 tengo 3 semanas asistiendo al gimnasio pero estoy subiendo en vez de bajar:( antes era mas facil para mi rebajar. Se que tengo que buscar ayuda, porque si es desesperante. Te admiro y me as inspirado!!! Dios te bendiga🙏🏼

[angiecowco]

Me identifique y me encantó como te expresaste, hace mucho no sentía a alguien tan real, tan auténtica y eso es lo más bonito, que seas tu misma, luchando cada día por todo lo que te propones. ¡Bravo! 👏👏👏♥️

[Hamsaas]

WOW, mis respetos me hiciste llorar, tus palabras son sabias, me encanto tu video no te preocupes por lo largo.
Te mando un abrazo, me inspiraste hacer mejor lo que quiero.

[jeannetteroxanacardonalope]

Por fin vi un vídeo asta él final sin quedarme dormida .?? Me identifico. Con tigo suvi 20 libras en mi embarazo y pues yo me sentía incomoda cansada me daba colera ver mi cuerpo pero asta que cambie de paiz a los pocos meces de aver venido me ise unos exámenes tenia hipotiroidismo para acabar de joder pues hacia dietas adelgazaba luego engordaba pero al fin encontré un estilo de vida que yo no llamo dieta porque como De todo gracias a dios me gustan los chocolates ahora ya baje peso 59kilos y antes pesaba 68kilos y sigo bajando

[johanafelix]

Hola Val, te sigo dese hace tiempo pero soy muy tímida nunca comento, pero esta vez me sentí tan identificada contigo, porque pase por lo mismo el año pasado baje al rededor de 12 kg y se que es una chinga ser constante te celebro muchisimo tu logro!!, ver el video de hoy solo me hace motivarme mas y recordar lo importante que es tener hábitos saludables ya que me fallé en la constancia un poco al llegar a las 67 kg y me he quedado ahí precisamente, pero hoy me inyectas una semillita de decir puedo seguir adelante a ser más saludable y seguir activa y no dejarme nuevamente, gracias por ser tan honesta en este video 😘

[paolah]

Wow, que ser humano tan inspirador eres, eres un claro ejemplo de que si te propones algo lo puedes cumplir, se necesita mucha valentía para abrirte de esa forma y hablar como lo has hecho, te mando un abrazote!🥺❤️