Χωριάτικη σε Σάντουιτς

Χωριάτικη σε μπέργκερ:

Υλικά για 1 μερίδα :
2 ψωμάκια για μπέργκερ
2 κ.γλ. τυρί κρέμα
Μισή ντομάτα
¼ αγγούρι σε λωρίδες
40 γρ. φέτα με χαμηλά λιπαρά
5 ελιές
1 κ.γλ. ελαιόλαδο
Ρίγανη, φρέσκος βασιλικός

Εκτέλεση:
1. Αλείφουμε το τυρί κρέμα στο ένα ψωμάκι μας.
2. Προσθέτουμε και τα υπόλοιπα υλικά και περιχύνουμε με το ελαιόλαδο.
3. Κλείνουμε με το άλλο ψωμάκι.

Tips:
Επέλεξε ψωμάκι για μπέργκερ ολικής άλεσης. Σε αντίθεση με τους λευκούς υδατάνθρακες, είναι πολύ θρεπτικότερο τρόφιμο καθώς είναι πλούσιο σε φυτικές ίνες, εξασφαλίζοντας την αύξηση κορεσμού και την ομαλή λειτουργία του πεπτικού συστήματος.

Θα μπορούσες να καταναλώσεις το μπέργκερ μαζί με επιπλέον σαλάτα, εξασφαλίζοντας σου έναν καλύτερο κορεσμό. Ενώ, μια καλή επιλογή θα ήταν να αφήσεις ανοιχτό το μπέργκερ σου, και έτσι χρησιμοποιώντας ένα ψωμάκι θα μειώσεις ακόμα περισσότερο το θερμιδικό περιεχόμενο.