Adelgaza y tonifica con entrenamiento rápido | Total body 5 minutos

♥ ♥ LÉEME / DESPLIÉGAME ♥ ♥

Hola a todos, ¿Cómo estáis?

Espero que estéis bien y con las pilas cargadas porque hoy vamos a hacer una rutina de total body de 5 minutos para adelgazar y tonificar todo el cuerpo.
Este entrenamiento lo podéis hacer en casa fácilmente ya que no necesitamos material ni mucho espacio para hacerla.

Si os cuesta seguir con los ejercicios podéis hacer menos repeticiones o disminuir la intensidad de los ejercicios.

YO PUEDO CON TODO y sé que vosotros también.

Os dejo los hashtags por si queréis compartir vuestros logros y recetas:
#GymVirtual #YPCT #YoPuedoConTodo

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REDES SOCIALES

♡ SNAPCHAT: patryjordan

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♡♡ DECORACIÓN ♡♡

El altavoz es de B&O PLAY:

Las letras de la pared que ponen Gym Virtual son de SelfPackaging:

El material deportivo que veis es de Reebok:

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♡♡ GRACIAS POR VERME ♡♡

[Lizzangelss]

Es increible como algo tan corto te hace sudar y trabajar tanto. Te amo patry

[glacita]

Se que podré quedar adolorida pero son rutinas que de verdad te dan resultados. Gracias patry.

[ysikbull]

Hola Paty, me ENCANTAN todas tus rutinas, las veo y las practico. Me encanta que todo el tiempo me das animo con tu voz para no dejar la rutina a medias. Un Abrazote

[anyverasantos]

Ya casi 2 meses y medio haciendo rutinas de ejercicios y hasta hoy me siento super q activa gracias a ti Patry Jordan la mejor entrenadora 💪

[ariadnasantiagovelasco]

antes decía "haré este porque dura poquito", ahora sé que entre menos dure, más intenso es. :'c

[karisays]

Muy buen video. Me han ayudado mucho todas tus rutinas y ya se está viendo un cambio en mi cuerpo, de verdad y eso que apenas y llevo un mes y me sorprende <3
Tu dices que solo son 5 minutos, yo los sentí como 10 minutos, haha. Ya no podía con las piernas.
Muchas gracias por estos videos, esto si es calidad.

[armandoordonez]

Me encanta!!
Es mas me atrevo a decir que es perfecta!!
Pero *MAS EJERCICIOS PARA BRAZOS* estas acostumbrada a hacer mas de piernas y gluteos!!

[wendyjohanapuelloramirez]

Gracias Patry por dedicarnos tu tiempo y hacer lo que te apasiona

[StefannyMurillo]

Que genial este video!!! Muchas gracias por estar ahí activa y ayudarnos bella!! ♥

[tatisklu]

Genial para activarte cuando no hay mucho tiempo, gracias Party

[the.observer_kween]

Yo también quiero una sala para hacer ejercicio

[maiterocio]

Adelgace 26kilos gracias a ti!!!
Gracias de verdad!!!💜

[celi.moranmoran]

Hola patry
gracias x tus videos me han servido de mucho los calendarias te sigo desde hace 3 años y me encantan tus rutinas... Dios te bendiga y k pases un feliz dia de san valentin😘😍

[ateiluj]

Una mas para mí lista mañanera!!! Rudas, pero efectivas!👊🏻

[candykarie]

Gracias Patry! Tu calendario para principiantes ha sido lo mejor, me ha encantado! Voy para la segunda semana. 👏🏼 definitivamente compartiré mis logros y con tu hashtag. A ver si mis amigas por fin se animan a seguirte 😄 saludos desde Panamá🌴🌞🌺

[elaacuna]

Oye, gracias por haber incluido rutinas cortas. A veces no noa alcanza el tiempo con tantas actividades. Un abrazo y éxitos.

[lsow]

Estoy muy orgullosa por q lo hize com-ple-ti-to😍😎

[maribelzabalegui]

Genial! #ypct gracias patry has sido mi compañera en este gran reto de mejorar mi salud. Tus videos me encantan.

[lovegonzalez]

Hola. Patry muchas gracias por este video, lo estaba esperando y de 5 minutos fabulosoiiii

[dorisbartolo]

Voy en el día 17 del calendario principiantes y un mes con tus rutinas de cardio me siento bien gracias x tus rutinas