Phương Pháp Thiền Định Có Ảnh Hưởng Gì Đối Với Trẻ Em

Phương Pháp Thiền Định Có Ảnh Hưởng Gì Đối Với Trẻ Em
Lợi ích quan trọng của thiền định đối với trẻ em
Ngày nay, trẻ em có thể đạt được rất nhiều kết quả tốt trong cuộc sống khi áp dụng các phương pháp ngồi thiền đúng cách. Nếu được bắt đầu từ sớm, trẻ sẽ có nhiều cơ hội để đạt nhiều thành công hơn. Lợi ích mà thiền mang lại đối với trẻ em dưới nhiều hình thức: thay đổi từ tâm lý đến tinh thần, từ thể chất đến cảm xúc. Dưới đây là danh sách và những giải thích ngắn gọn về tác dụng của thiền định đối với trẻ em:

Lợi ích tâm lý đối với trẻ nhờ thiền
1Cải thiện bộ nhớ

Ngồi thiền đúng cách giúp trẻ nhớ những mọi thứ dễ dàng hơn. Nếu bắt đầu sớm, điều này sẽ giúp chúng cải thiện điểm số trong trường học.

Sáng tạo hơn

Do sự chú ý tập trung, trẻ em có thể khám phá tâm trí của chúng và hình thành tư duy xây dựng ý tưởng. Ở tuổi thơ, đó là giai đoạn mà sự sáng tạo ở đỉnh cao nhất trong đời người. Những gì trẻ thiếu là sự chú ý tập trung mà ở đó, thiền là một cách hữu hiệu để giải quyết sự thiếu chú ý kia.

Giảm lo lắng

Khi hành thiền, trẻ sẽ trở nên lo lắng ít hơn và bình tĩnh hơn trong những tình huống căng thẳng.

Ngăn nghiện

Thiền có thể giúp trẻ ý thức hơn về tâm trí của mình một cách lành mạnh. Điều đó sẽ giúp bé tránh những hoạt động gây nghiện như hút thuốc và khiêu dâm… trong quá trình trưởng thành sắp tới và sau này.

Lợi ích tinh thần

Trực giác

Với sự kiên trì thực hành thiền liên tục, trực giác của trẻ có thể trở nên trực quan hơn.

Ý thức hơn về mục đích sống.

Cảm giác kết nối với người khác và với môi trường nhiều hơn.

Khả năng buông bỏ và tha thứ được hình thành.

Cảm nhận nhiều hơn về hiện tại và tập trung vào cơ thể chính mình.

Lợi ích vật chất

Hệ miễn dịch được cải thiện tốt hơn

Nghiên cứu cho thấy tác dụng ngồi thiền khiến người tập giảm nguy cơ bị cao huyết áp, đột quỵ và đau tim. Trẻ em nếu hành thiền từ sớm lớn lên sẽ khỏe mạnh và mạnh mẽ hơn.

Cơ bắp thư giãn

Hòa giải giúp một người thư giãn không chỉ dừng lại ở tâm trí của trẻ mà còn cả cơ bắp nữa. Điều này sẽ làm giảm sự căng cứng của các cơ bắp dẫn đến sự tăng trưởng về thể chất một cách tự nhiên hơn.

Giảm đau

Sự bình tâm đi kèm với thiền giúp giảm đau, nhất là các triệu chứng liên quan đến căng thẳng như đau đầu, nhức đầu…

Ngủ ngon hơn

Tác dụng thư giãn của thiền sẽ giúp trẻ ngủ ngon và đi vào giấc ngủ dễ dàng hơn. Giấc ngủ tốt hơn sẽ giúp tăng cường sự tập trung của trẻ.

Lợi ích cảm xúc
Ngoài những lợi ích trên, thiền còn hỗ trợ phát triển trí thông minh cảm xúc.

Khả năng yêu và được yêu thương cao hơn

Ngồi thiền căn bản sẽ giúp trẻ đánh giá thực tế hoàn cảnh cũng như môi trường xung quanh; bởi vì chúng có thể thể hiện những cảm xúc tình cảm chân thật hơn đối với người khác.

Tự tin hơn

Khả năng giữ bình tĩnh trong tâm trí của trẻ sẽ giúp chúng đối mặt tốt hơn với những vấn đề khó khăn. Cho dù đó là bắt nạt tại trường học hay là bị điểm kém trong kỳ thi vừa rồi, chúng có khả năng chữa lành và tìm ra giải pháp sau thất bại tốt hơn những đứa trẻ đồng trang lứa khác.

Thái độ tích cực

Nói chung, thiền định giúp đứa trẻ có một triển vọng tích cực đối với cuộc sống.

Hạnh phúc

Ngồi thiền với một phương pháp đúng là điều cần thiết để hiểu biết và đi theo con đường hạnh phúc. Khi những đứa trẻ bắt đầu đi theo con đường của mình một cách đúng đắn, chúng sẽ hạnh phúc hơn và đạt được nhiều cảm giác hài lòng, thoải mái hơn trong cuộc sống đối với lĩnh vực mà chúng theo đuổi.

Nhiều bậc cha mẹ hay lo lắng, rằng tâm lý của trẻ chưa được vững hay chúng có thể chưa có đủ sức khoẻ và lòng can đảm để bước vào con đường thiền định. Nhưng trên thế giới, đã có rất nhiều khoá học dạy thiền cho trẻ em được áp dụng phổ biến và rộng rãi như những khoá học kỹ năng mềm, thậm chí như những kỹ năng sinh tồn khác. Và theo các nghiên cứu, những đứa trẻ tham gia thiền định này hầu hết khoẻ mạnh, vững tâm và sẵn sàng hơn đối với mọi vẫn đề mà chúng gặp phải, cả tích cực lẫn tiêu cực. Thế nên, nếu có điều kiện về thời gian, hãy cho trẻ tập thiền hoặc cho chúng đến các trung tâm học thiền để đứa trẻ có nhiều cơ hội gặt hái được nhiều thành quả hơn trong cuộc sống!

❃ ❂ ❁ Theo dõi chúng tôi:
LIÊN HỆ ĐẶT SÁCH VÀ ĐÀI SONG NGỮ 0971218111
#NVD​​​​​​​​​
#GIAODUCSOM​​​​​​​​​
#MAMNONBRAINPOWER​​​​​​​​​
#UNESCOEDU