DAVID SINCLAIR / Como frenar el envejecimiento prematuro

En este video te voy a explicar la perspectiva del Dr Sinclair con respecto a el Ayuno relacionado a el envejecimiento, como es que funciona, cual es el mecanismo del ayunar que nos aumenta la expectativa de vida con salud, pues no es solo una tendencia o moda, hay una explicación científica del porque el pasar periodos de tiempo sin comer le da tiempo a nuestro cuerpo de sanar y de prender los mecanismos que nos defenderán de las enfermedades y de envejecer prematuramente.
También nos explica de quien fue la grandiosa idea de sacar a la luz la frase de "El desayuno es la comida mas importante del día" por obvias razones, pues es la frase publicitaria mas engañosa que se invento la compañía de cereales llamada Post Cereal para vender sus productos, y si es la comida mas importante pero no tiene que ser a primera hora del día, es cuando decidas romper tu ayuno sin importar si es a las 11, 12 o 1 de la tarde.
En resumidas cuentas el ayunar no es una moda es la manera en que debemos de alimentarnos para extender nuestra espectativa de vida y nuestra salud, asi fue como evolucionamos como especie y como nuestro cuerpo esta diseñado para optimizar nuestra salud.

[marcelorodriguez]

Creo que la mayor riqueza que tenemos es la salud, hace unos años atrás ayune 10 días solo con agua, y el cuerpo respondió perfectamente bien al 4 to día el hambre desapareció, , lo acompañé con oración a Dios que ovbio fueron respondidas, después segui con el pasar del tiempo ayunando de 2 a 3 días y creo que es la mejor opción para la salud, hoy como huevo de desayuno, vegetales 5 días a la semana , algo de fruta y carne roja, camino una hora diaria espuesto al sol, y veo como el cuerpo responde a restaurar la salud.

[velyolvera]

Yo como 2 veces al día y ya tengo mucho tiempo así y es verdad me veo mas joven ahora que antes me salto el desayuno y trato de empezar con jugo verde y luego proteína grasas saludables te matcha o café sin azúcar no tomo medicamentos solo suplementos vitamínicos dormir 7 horas y caminar 1 hora al día

[robertoperezaguirreeliasca]

1 ejercicio
Constante 8 -10, 000 pasos diarios…. 24/7/365
2 movimiento constantemente acelerado
3 hidratación
4 Ayuno intermitente 16/8
Practica la autofagia
No hace daño!
Al contrario!
Tu estómago y sistema digestivo te piden una vacación
5 cuida tu cintura
6 cuida tu IMC índice de masa corporal!
7 despídete del
Azúcar
Alcohol
Tabaco
Renovarte o morir!

[silla]

Bien dicho..lamentablemente aun hay profesionales de la salud, lease nutriologos médicos generales en México que te ponen a comer 5 veces al día en dietas para diabetes tipo 2, obesidad, resistencia a la insulina. Etc etc Y hablarles de esto es una locura para ellos.

Que esta información llegue a miles para que se den cuenta del gran error para el metabolismo y la salud en general que significa comer muchas veces al dia

[othonmarincarriles]

Estoy muy de acuerdo lo que usted dice, son muy sabios sus consejos para nuestra nutrición, nunca había oído hablar asi con tan buenos consejos.Los consejos me alegro mucho escucharlos yo pensaba que era el unico que pensaba así pero ya veo que usted piensa también así.

[Epigenetica-Wilton-Activz]

Así es, somos lo que comemos, la alimentación influye mucho, yo igualmente trabajo con tecnología epigenetica 💯 natural y eso es verdad

[miguelescuderogonzalez]

Gracias por difundir y colaborar en un mundo mejor ❤

[adelacruz]

Muchas gracias. Por explicarnos tan bien

[reymivargas]

Exelente información es de mucha ayuda

[sergmax]

Gracias. Excelente información además de que es importantísima para mantenerse sano hoy en día. Nuestra cultura nos conduce a todo lo contrario pero es hora de un gran cambio

[martintornadorey]

Excelente vídeo, muy bueno como siempre, muchas gracias por compartir tan importante información y tan buenos consejos para la salud. Saludos

[faustinaromero]

muy. video. bendiciones. y. saludos. desde. nicaragua

[Aliamaya]

Gracias por la información me llegó justo a tiempo lo publicaré en las redes sociales

[soniaimedlarojanoramirez]

Hola qué opinas del dr Duarte me gustaría que lo checaras él a echo su investigación para reducir tallas y comamos menos con carne proteína y un suero ojalá lo cheques y nos digas que opinas tengo conocidos que van muy bien con su dieta pero tengo mis dudas ojalá lo cheques mis felicitaciones por lo que nos compartes ❤

[salvayoutube]

En peru la gente oriundo su desayuno consiste en consumir quikua, tarwui y en especial kihuicha, en mazamorra y leche de cabrá al medio día hola y un caldillo de izado, cena es ligero sopa de pataska o cebada pela con ello viven más de cien años. Pero gente de la capital no pasan de 65 años están viejos y achacosos de E fermedades
Gente de la selva viven más cien años comiendo frutS y carne de lagarto se le ve joven

[AlbertoDelgadoGomez]

Hola Clara, me sabrias decir, donde puedo comprar MNM, en Madrid.
Que sea una marca de confianza.
Muy interesante, tus vídeos, felicidades.
Un saludo muy cordial.

[monileandra]

Que señora taaaan bonita! Y que buen video. Saludos

[teresagarciaduarte]

Eso es berdad para mi es mi familia la que quieren administrar lo que como

[alejandramoreno]

Yo no desayuno serial menos mi familia para nosotros será terrible

[silvanamtz]

Entonces los diabeticos, que podemos hacer?