Как быть с агрессией?

Как думаете, агрессия-это хорошо или плохо?

Я вот всю жизнь думала, что быть агрессивной хоть в каком проявлении-плохо! Ну вот так меня воспитали… Нельзя злиться, нельзя выражать несогласие, нельзя доставлять какие-либо неудобства окружающим, и в целом, неудобной быть тоже естественно нельзя…

Так я существовала примерно лет до 35…🤦🏻‍♀ А потом, большое количество информации из книг, лекций и роликов на ютубе в сочетании с персональной психотерапией начало работать! Ещё я наконец, нашла то направление в психотерапии, которое мне очень зашло! И… начались чудеча!💫

Эти чудеса начали происходить не вдруг, а плавно, постепенно. Время от времени я начала замечать, что то тут, то там, я перестала смалчивать! Ну знаете, обычно я в таких ситуациях проглатывала обиду и к примеру продолжала разговор, не отвечая обидчику, делая вид будто не заметила. А после, конечно чудовищно переживала…Ой не знаю, обижалась на весь мир, но больше всего злилась на саму себя, то есть агрессию, предназначавшуюся агрессору направляла на себя! Оказалось, что в психологии у этого есть даже специальный термин-аутоагрессия.

Так вот про чудеса! То тут, то там, сама того не замечая, я вдруг стала отвечать, если мне что-то не понравилось, а после стала чувствовать невероятную радость, будто мне пришла дополнительная энергия!!! Это чувство мне очень понравилось!🤗🙏

Сейчас я нахожусь на этапе, когда только начинаю контактировать со своей агрессией, не давая ей съесть меня, а направляя её по адресу! Ощущения пока ещё неочень незнакомые, но они мне всё больше и больше нравятся! Оказалось, не давать себя в обиду, ради удобства для других, оказалось очень приятным чувством!

С гордостью делюсь своими маленькими достижениями! Но думаю-это только начало, начало здорового отношения к самой себе и тщательной защиты своих границ и уважения к себе, в целом! 🫶

А как у вас агрессией и защитой ваших границ? Поделитесь своей историей, мне очень интересно как у вас?😍🙏

Присоединяйтесь к моим соцсетям! Там много полезного!🖤❤🛍

Телеграм:
ОК:
ДЗЕН:
ВК:
Yappi:
Ярус:
Likee: