Распаковка подавленной агрессии. Стратегия и практики. Подавление гнева.

ПСИХОЛОГИЧЕСКАЯ КОНСУЛЬТАЦИЯ. КОНТАКТЫ ДЛЯ СВЯЗИ
Я в Телеграме @Anna_Vyrovaia

НАВИГАЦИЯ:
00:25 Вопрос от подписчицы.
00:45 Почему и как подавленная агрессия все равно проживается.
03:09 Агрессия как энергия.
04:20 Конструктивная агрессия.
05:26 Как направить агрессию в нужное русло.
07:12 Две установки, которые заставляют подавлять агрессию.
09:11 Окольные пути для выхода агрессии.
10:55 Стратегия распаковки агрессии.
16:03 Практики для вхождения в контакт, распаковки агрессии.

ДРУГИЕ ВИДЕО ПО ТЕМЕ:

Если вы хотите поддержать развитие канала
Карта Сбербанка 4276 5214 6891 5727
Карта Тинькофф 5536914128470980

[iriskanariske]

Ваш посыл, что мы не можем изменить прошлое, но можем изменить восприятие прошлого, просто гениально!

[Kat-wwts]

Сказать, что темы, раскрываемые Вами на канале актуальны, ничего не сказать! Каждый раз удивляюсь, насколько каждая попадает в цель🙂 Большое спасибо!

[Slava]

А еще страх испытать встречную агрессию со стороны родителей. Возникает мысль: "Тогда будет еще хуже".

[alexandrnamesanya]

Отец военный психопат, пил и очень агрессивный всю жизнь был, мать жертва с неуступчивым волевым характером. Я всегда чувствую страх насилия и наказания.

[milla.nmk]

Честно сама себе ответила: если я проявлю агрессию в чем-то, то получу ответку от другого. А я заведомо считаю себя слабее кто бы передо мной ни был

[uurqknb]

Как точно, выросла в постоянных скандалах и жила всю жизнь как овца, слово боялась сказать.😢

[tatyana]

Все про
Тоже не умею злиться, умею только
Еще в детском саду завидовала деткам, которые могли сопротивляться, например закатить истерику. А я боялась так сделать, хоть хотелось....

[vlruefj]

На днях осознала: чувствло вины перед мужем у меня из-за того, что я срываюсь на него, как мой отец на мать.
Сейчас была на стадии осознания, что отцу было нисколько не легче.
Пытаюсь простить себя.
И перестать жалеть мать

Спасибо вам, я благодаря вам чувствую, что я на верном пути

[fi_alca]

Вот это открытие О.О Никогда бы не подумала, что опоздание, забывчивость и тревожные "фантазии" - последствия подавленной агрессии. Продолжу искать ответы в ваших видео. У меня очень много подавленной агрессии, которую продолжают подавлять окружающие и я сама. Ведь якобы нельзя быть эмоциональной или защищать себя. Все это разрушает, особенно когда организм вырабатывает лишний адреналин, а он не находит выход...

[hyfihuy]

Уважаемая Анна!
Вы очень щедро
делитесь полезной,
нужной, так необходимой
для самопомощи
информацией!!
Очень понятно
и просто о сложном!!
Низкий поклон
и доброго
Вам здоровья!!!

[olgadi]

Анна, впервые в жизни сегодня испытала истинную злость и агрессию! И позволила ее выразить, выпустить. Не давила обратно! Приоткрыла плотно запакованную коробочку! Расплакалась от счастья и радости) Спасибо 🙏, спасибо за ваши видео

[leonmakedon]

Отличный выпуск. Благодарю вас!

Действительно, большую часть жизни давил в себе агрессию и свои желания, так как воспитывался в религиозной среде.

Чувству в себе атомный реактор накопившийся энергии и буду её распаковывать!

Низкий вам поклон 🙇‍♂️

[AnnaKors]

Спасибо за видео! Наконец, я поняла, как связана моя подавленная агрессия и мнимая неспособность воплотить задуманный проект.

[alloua]

Анна, спасибо Вам большое за лекцию, благодаря Вам я наконец то осознала свою всемогущую вину! Работаю с психологами, не могла осознать вину, а с помощью Вас я поняла что не давало мне жить, 37 лет жила с болью, а сегодня я получила подарок через Вас посланный мне свыше! Анна, очень круто объясняете, Вы действительно заслуживаете звание лучший Я в восторге!!!! Благодарю Вас! Люблю Вас!!!!

[prnruvf]

Анна, обожаю ваши видео! Это чистый концентрат полезной информации, да еще и с практиками. Огромное спасибо за ваш труд!

[sjqwhsz]

Анна, спасибо вам за видео! Всё в точности, как вы описали: отец был агрессивен и вспыльчив, мама жертва. Но он агрессировал не только на маму, но и на меня. Он очень сильно подавлял меня, и я всегда должна была делать так, как сказал он (например, сию минуту идти мыть посуду, разогревать ему еду и т.д.) и не важно, что я могла быть занята своими делами, либо не хотела этого делать. То есть у меня не должно было быть вообще своего мнения "ты будешь делать как я сказал" и естественно перечить мне ему было нельзя. Но иногда я вступала с ним в спор и тогда у него были просто дикие вспышки агрессии (как-то он даже разбил телевизор со злости, просто потому что я его попросила сделать звук тише, а ему показалось, что я сказала это специально ему назло). В течение всей моей жизни меня преследовали мои вспышки гнева, они возникали резко и неожиданно, они были настолько сильными, что я сама начала себя бояться и думать, что я внутри какое-то злое чудовище, от этого ещё больше подавляла злость (не осознавая этого). И если меня кто-то обижал, то в моей голове могли проноситься мысли, как я буквально убиваю этого человека, от этих мыслей мне было тоже страшно. И я боялась злиться потому что меня начинало в прямом смысле трясти от злости, даже могла дергаться голова, менялся голос, просто накрывал туман. И я не понимала почему так происходит. Я много работала над собой и вот однажды дошла до темы отношений с отцом. Я видимо настолько сильно подавила злость на него, что даже поначалу не могла вспомнить ничего плохого, связанного с ним. У меня было задание написать претензии к папе. Я написала одну, вторую и тут случилось то, что сложно описать, я начала писать и не могла себя остановить, с каждым написанным словом во мне поднималось такое мега огромное количество ненависти и злости к нему, я хотела даже позвонить ему и сказать какая он тв*рь и как испортил мне жизнь, хорошо, что смогла себя чудом остановить. За пару дней состояние моё утряслось. И я стала чувствовать себя свободной! Впервые за всю жизнь! Но с папой я всё же потом поговорила, я должна была ему сказать (для себя).

[alexpatd]

Рад, что наткнулся на Ваш канал, очень красиво говорите и емко, а главное - интересные идеи рассказываете. Выходит, что всякая гадость, которая порой лезет в голову - это по сути может не быть следствием каких-то бессознательных желаний сделать плохо близким, а может быть просто энергией, которая не находит выхода, скажем в спорте, бОльшем движении, незавершенных делах?

[Bumer_krsk.]

Здравствуйте, Анна. Изучаю ваши видео с зимы 2023го. Слушал и не раз про подавленным агрессию видео. Но проработка случилась буквально этой ночью. Переслушал ваши видео на тему агрессии, понял их, и пожелав признать агрессию своей силой, во сне, пошла работа. Мне снились чудища и страхи. Но по итогу, я нашел и оседлал своего дракона. Мы подружились с ним. Он большой и зелёный. Был привязан, но я его отпустил и стал на нём летать. Во сне. Пока летал понял, что овладев своим гневом, смогу управлять и чужим гневом. Спасибо вам, Анна за ваши видео, они правда, инициируют.

[Nastasiya_Ovechkina]

Анна, благодарю вас за этот ценный дар! Это знание, которым вы делитесь - как бальзам на душу! Мне легче уже от того, что я слушаю вас. Всё чётко укладывается моей в голове. Заполняются пробелы. Я в восторге! Восхищаюсь вами, вашим талантом, осознанностью, знаниями, навыками! Вы удивительная, щедрая и мудрая женщина! Вы помогаете исцелять душу, и это такой важный вклад в развитие всего человечества! Желаю вам счастья, благодарю от всей души❤️ Спасибо, что вы есть.

[maralex]

Спасибо огромное! Многое поняла для себя и про сеья: от выбора музыки до бойфренда bad боя... и до причин ссор с мужем. Теперь, когда чувствую, что стрессую и злость накопилась либо ухожу и слушаю агрессивную музыку, либо бью подушки либо говорю мужу: поехали в центр погуляем) а там все снимает, и я довольна. Научилась ловить момент, когда дико злюсь и хочется ругаться ним, прям изводить🙈 И он тоже понял, что лучше отвезти пеня погулять, чем скандалить. Проблема только, что в сыне - 8 лет - тоже много агрессии, он ещё не умеет ей управлять, и мне приходится выдерживать. Не просто. Спорт 2 раза в неделю у него.