AŞIRI Kafein Vücutta Ne Yapar?

Bu bölümde, normalde tavsiye ettiğimiz kafein miktarının yaklaşık 5 katını alıyorum. 2000 miligramdan fazla kafein aldım ve antrenmanım, normal yaşamım ve uyku performansım nasıldı? Bilimsel araştırmalar ile birlikte bu kafeinin etkilerimi bu bölümde açıklıyorum

Araştırmalar:

AĞIRSAĞLAM'DAN KOÇLUK ALIN:

AĞIRSAĞLAM PROGRAMLAR:

5x5, 3x5 ve daha fazla ücretsiz program:

Hedefe yönelik uygun fiyatlı hazır programlar:

AĞIRSAĞLAM MAĞAZA:

Giyim:

Ekipman:

Aksesuarlar:

TOP 5 SUPPLEMENT:

AĞIRSAĞLAM'ı Sosyal Medya'da takip edin!

AĞIRSAĞLAM’ın amacı: insanların sağlıklı, estetik ve atletik olabilmesi için hurafeden arındırılmış kaliteli içerik sunmaktır. Paylaşımın her formuna açığız.

00:00 Ağırsağlam’a Hoş Geldiniz!
00:47 Kafein Faydaları
04:22 Aşırı Kafein Zararı #1: Anksiyete
04:54 Aşırı Kafein Zararı #2: Yüksek Kan Basıncı
05:23 Antrenman Nasıl Geçti?
07:20 Aşırı Kafein Zararı #3: WC Problemi
08:08 Aşırı Kafein Zararı #4: Ertesi Gün Bitkinliği
10:03 Kafeini Kim Almamalı?
10:29 Kafein Toleransı

[fityemek]

Benim bu hafta alamadığım kafeini sen almışsın 🥲

[vadergazi]

Abi artık senden Fityemek'in yaptığı gibi ''24 saatte..'' tarzı videolar bekliyoruz, haberin olsun. Hatta yarışman vesaire yoksa ''1 hafta boyunca Bro Split'i denedim'' tarzı içerikler bekliyoruz.

[aslizrhl]

Videolarınızı izlerken zamanımı boşa harcadığımı hiç düşünmüyorum ve bence bu çok önemli bir detay.😌

[gucsensin]

Hocam elinize sağlık çok güzel bilgilendirici bir içerik olmuş

[volkanoral]

Fit yemekle aynı anda kafein videosu geldiğine göre beraber bir sohbet içinde aynı anda video fikri gelmiş heralde :D

[gurkanozden]

Abi sonunda ya senin böyle videolarını özledik artık yediğim yemekler boşa gidiyor seni izlemeden

[meneksecanli]

Fityemek le zıt videolar yapmanız güzel olmuş zıt videolar olsa da iki videoda dozunda kafein almamız gerektiğini anlatıyor

Allah razı olsun, teşekkürler kendinizi feda ettiğiniz için :')

[gorkemefegunal]

Hocam az video atıyorsun.. Videoları arttır da bilgilenelim!. her hafta pazarı bekliyoruz, ağırsağlam tayfa olarak bu durumdan şikayetçiyiz. Özellikle ben :D

[isminivermekistemeyenseyir]

aşırı makIube vücutta ne yapar iIe iIgiIi video çeker misin abi

[suley]

Yine çok iyi bir video olmuş reis. Bu tarz hem masa başında bilgi verdiğin hem de vlog tarzı görüntüleri bir arada verdiğin videolar çok daha keyifli oluyor.

[mematimemati]

Hakkında iyi düşünüyordum ama yanılmışım

[serdr]

Bende bunu çok düşündüm çok teşekkürler

[yozgatspor]

Maklubenin tadı nasıl furkan en iyi sen bilirsin

[oktaymercan]

"Herşeyin fazlası zarar" derler dogru bir söz.

[ironimaster]

bugün DGS sınavında kafein mağduru oldum sabah sınava gitmeden önce 1 bardak türk kahvesi içtim sınav başlıyana kadar bir sıkıntı yoktu.Sınav başladıktan yarım saat sonra aniden tuvalet bastırdı.sınav boyunca sıkışık halde kaldım en son dayanamayıp sınavdan yarım saat erken çıkmak zorunda kaldım.son 1 saat tuvaletten doalyı sorulara odaklanamadım erken çıktığımdan dolayı 15 net eksiğim kaldı kafayı yedim.

[yido]

Bir konuda fikrini belirttiysen ve biri fikrini kötülemiş veya çürütmeye çalışmışsa alakasız alakasız karşındakinin kilosuna laf etmek yerine adam gibi fikrini savunmayı deneyebilirsin. Konuyu tartışmak yerine “Şişko Şişko” diye sayıklaman senin ne kadar zayıf ve acınası bir durumda olduğunu gösterir. Ayrıca jahrein’i kilodan başka vuracak bir yerinin olmadığını gösterir. Sen vücudunu geliştirmişsin ama o beynini geliştirememişsin. Hele ahlakını hiç geliştirememişsin. Ayrıca cemaatte senin gibi vitaminsizleri yerler, dikkat et :d

[bedirhankaragoz]

Reis bir de steroidin etkilerini göstermek için kullanır mısın lütfen? Ya da direkt Bro Yüksel'i denek olarak kullanabilirsin.

[onur]

Bizi bayramda kafeine doyur reis yap şovunu. Filtre, cold brew indirim bekleniyors

[fatihkurt]

Dün 1 litre kahve 2 ölcek pre workout 1 redbull ictim sabah 6 ya kadar yatağın icinde kıvrandım, çarpıntıdan öleceğimi sandım. yapmayın etmeyin