ΜΑΥΡΟΜΑΤΙΚΑ ΦΑΣΟΛΙΑ ΜΕ ΣΕΣΚΟΥΛΟ ΓΙΑΧΝΙ ΠΩΣ ΦΤΙΑΧΝΩ| ΕΥΚΟΛΟ ΣΥΝΤΑΓΗ | EASY RECIPE

#cooking #recipe #easyrecipe #subscribe #home #motivation #vlog
ΚΑΝΤΕ ΤΗΝ ΕΓΓΡΑΦΗ ΣΑΣ ΕΔΩ ΚΑΙ ΠΑΤΗΣΤΕ ΤΟ ΚΑΜΠΑΝΑΚΙ @tastewithalbina
Σήμερα σας προτείνω ένα πιάτο άκρως υγιεινό που ταιριάζει σχεδόν σε όλους! Μαυρομάτικα φασόλια με σέσκουλο που είναι πλούσιο σε αντιοξειδωτικά και βιταμίνες. Το σέσκουλο έχει αναζωογονητική, μαλακτική και καθαρτική δράση! Είναι αποτελεσματικό σε φλεγμονώδεις παθήσεις του ουροποιητικού συστήματος. Η βηταϊνη που περιέχει ευνοεί την αναγέννηση των κυττάρων του ήπατος και ενεργοποιεί το μεταβολισμό του λίπους. 
Τα μαυρομάτικα φασόλια είναι μια υπερτροφή για το σώμα μας Τα μαυρομάτικα φασόλια συνδυάζουν αρκετές σημαντικές ιδιότητες:
1.έχουν ελάχιστες θερμίδες
2.κρατούν την καρδιά μας γερή ...
3.διατηρούν καλή τη μνήμη μας ...
4.συμβάλλουν στην καλή φυσική κατάσταση ...
5.είναι καλή πηγή σιδήρου ...
6.προστατεύουν την υγεία των ματιών μας

[tastewithalbina]

Σήμερα σας προτείνω ένα πιάτο άκρως υγιεινό που ταιριάζει σχεδόν σε όλους! Μαυρομάτικα φασόλια με σέσκουλο που είναι πλούσιο σε αντιοξειδωτικά και βιταμίνες! Το σέσκουλο έχει αναζωογονητική, μαλακτική και καθαρτική δράση. Είναι αποτελεσματικό σε φλεγμονώδεις παθήσεις του ουροποιητικού συστήματος. Η βηταϊνη που περιέχει ευνοεί την αναγέννηση των κυττάρων του ήπατος και ενεργοποιεί το μεταβολισμό του λίπους. 
Τα μαυρομάτικα φασόλια είναι μια υπερτροφή για το σώμα μας αρκετές σημαντικές ιδιότητες:
1.έχουν ελάχιστες θερμίδες
2.κρατούν την καρδιά μας γερή ...
3.διατηρούν καλή τη μνήμη μας ...
4.συμβάλλουν στην καλή φυσική κατάσταση ...
5.είναι καλή πηγή σιδήρου ...
6.προστατεύουν την υγεία των ματιών μας

[mariamaria]

Ο θειος μου τα ζηταγε απο την θεια μου και εκεινη επειδη δεν ηξερε να τα φτιαξει τον κοροιδευε δεν τα εχω δοκιμασει ποτε μπραβο αλμπινα που μου ξυπνας τοσες αναμνησεις

[ΦερενικηΤσαπακη]

Κυρια Αλμπινα τι ωραιο το φαγητο σας, δεν το εχω κανει ποτε με αυτο τον τροπο συντομα ομως θα γινει η συνταγη σας για την οικογενεια μου . Το τραγουδι σας θεικο, με ταξιδευετε σε αλλες εποχες .Σας ευχομαι καλη εβδομαδα, με αγαπη και εκτιμηση .Νικη απο Κρητη .❤

[ΣπυροςΛιοντας-γβ]

Υπέροχη η συνταγή σας ευχαριστούμε!!😍🌷🌟❤❤❤

[mariastefan]

Τι ωραίο λαχανικό είναι το σέσκουλο!!!! Το λατρεύω!! Πολύ νόστιμη πρέπει να είναι η συνταγή σας!!!! Πόσο μου αρέσει που χρησιμοποιείτε την φαντασία σας και συνδυάζετε υλικά και γεύσεις!!! Μπράβο σας!!!❤🥰

[iren]

Γειά σας κ.Αλμπινα νόστιμο φαγητό εγώ προσθέτω καυκαλήθρες και μυρώνια .Πολυ ωραία η παρέα σας❤

[Theodwra_M]

Λαχταριστο φαγακι Αλμπινα και πολύ υγιεινό.Θα το φτιάξω άμεσα.Εξαιρετικη σε όλα σου!!!!

[eirinisourliga]

Ευχαριστούμε πολύ, Αλμπινα για την διπλή τροφή, σώματος κ ψυχής!!!

[noulatatsi]

Υπέροχο φαγητό τη ωραίες ιδέες μας δείχνεις Αλμπινα μου να είσαι πάντα καλα

[tasosaggelikitasosaggeliki]

Πολλά πολλά ευχαριστώ για τις νοστιμότατες συνταγες σας!!!!το αγαπημένο μου τραγούδι τραγουδήσετε!!!! Να είστε καλά!!! Καλο απόγευμα να έχετε!!!❤❤❤

[louizael]

KALHMERA ποσο μας αρεσουν τα οσπρια και ολες οι συνταγες ευπροσδεκτες ειδικα σαν και αυτη με την πρωτη ευκαιρια θα την γευτουμε ευχαριστουμε για ολααααα

[alexandratsornei]

Καλησπερα αγαπημενη μου Κα Αλμπινα!!!Καλή εβδομάδα εύχομαι.Πολυ ωραιο λαχανικο το σέσκουλο!!!! Ωραια συνταγη και πολυ υγιεινη!!!Εξαιρετική όπως πάντα!!!!❤❤❤❤

[mairikalatha]

Καλησπέρα κ.Αλμπινα καλη εβδομάδα με υγεία και υγεία ψυχής, γιατί ακούμε πολλά τρελά.Το φαγητό σας, οπως πάντα άλλωστε, είναι τέλειο.Εμείς το κάναμε πάντα με λίγο από όλα τα λαχανικά και μυρωδικά. Με βαλατε σε διάθεση να το κάνω και με το σέσκουλο, νομίζω θα είναι λίγο πιο ελαφρύ . Φιλιά και καλο ξημέρωμα .

[arethxantziara]

Κυρία Αλμινα σας γράφω πρώτη φορά. Σας παρακολουθώ όμως από το πρώτο βίντεο και δεν χάνω κανένα. Ο λόγος που δεν σας γράφω είναι έλλειψη χρόνου γιατί σας βλέπω πάντα το βράδυ από την δεύτερη δουλειά μου από τον υπολογιστή της δουλειάς. Είστε μια όλα σας. Όσο για την συνταγή θα την φτιάξω. Την έφτιαχνε η γιαγιά μου η Σμυρνιά. Σας φιλώ.

[ΑνταΚ-δφ]

Αλμπινα μου είσαστε περιβόλι!χαίρομαι να σας βλέπω να σας ακούω, αλλά και την κακία κάποιων ευτυχώς που έχουμε χιούμορ!να τα καλά θα το φτιάξω το φαγάκι!καλή εβδομάδα καλό βράδυ ❤❤

[Aggeliki.]

Αγαπημένα τα μαυρομάτικα, δεν τα έχω φαει ποτέ σε αυτή την εκδοχή παρά μόνο σαλάτα Αλμπίνα μου.Είναι πολύ ενδιαφέρουσα η πρόταση σου και φαίνεται πολύ νόστιμο το αποτέλεσμα.
Για το τραγούδι τι να πω;;;Εξαιρετική όπως πάντα!💯🔝Καλή εβδομάδα να έχεις ❤

[kaititsagka]

Κα Αλμπινα μου να είστε καλά σύντομα θα το μαγειρέψω, ευχαριστώ για την αξιόλογη εμφάνιση και το ωραίο ρομαντικό τραγουδι - πιάνο. Καλό βραδυ και καλή εβδομάδα να έχουμε

[marialembesis]

Κυρία Αλπινα πολύ ωραίες οι συνταγές σου έχω κάνει τα γιουβαρλάκια σου μερικές φορές, την φάβα σου μεγάλη επιτυχία . Παίζεις και τραγουδάς ωραία έχω και εγώ μουσικούς στην οικογένεια ο γιος μου είναι καθηγητής πιάνου από το Berkley στην Βοστόνη στην κλασσικη και τζαζ μουσική και όταν ερχετε έχουμε ρεσιτάλ στο σπίτι συνεχίσετε αυτό που κάνετε με πάντα επιτυχίες ❤

[olandikoutsi]

Αμπινα μου εισαι υπεροχη σε οτι κανεις.η κυριες που σχολιαζουν αρνητικα το κανουν γιατι ζηλευουν καλο μηνα με υγεια😂😂😂

[baterfay]

Καλησπέρα Αλμπινα μου, η αλήθεια είναι πως τα ξέρω μόνο σε σαλάτα, την κάνω συνήθως μεταξύ άλλων κ της Λαγανάς την παραμονή της καθαρό Δευτέρας, αλλά με τις πληροφορίες που μας έδωσες, αξίζει τον κόπο, να τα φτιάξω, κάποια στιγμή με την συνταγή σου .Καλό ξημέρωμα σε μια όμορφη βδομάδα, να είσαι γερή κ να μας δίνεις τα φώτα σου😊❤