3 Claves para progresar en el gym💪✅ #fitness #gym #motivation

[SatoruGojo]

Y también, madurar es saber usar el peso indicado para poder progresar y no usar mucho peso solo para impresionar a los demas

[agle]

Actualmente yo estoy en un plan de 3-1, 3 días entrenó y 1 día descanso, esto hace que durante el mes 3 semanas tengo rutina 5-2 y 1 semana un 6-1, me ha ayudado bastante desde que la adopté, por si a alguien le sirve

[flormendoza]

Con dieta te refieres a déficit calórico? No es malo hacerlo mas de dos meses?

[fitmauri]

Considero que son demasiados entrenos, con el tiempo te darás cuenta que si entrenas realmente intenso no podrás aguantar más de 4-5 entrenos por semana si quieres seguir progresando🤙

[VonRammsteyn]

Es buena ésa, bro. En serio.
Puede sonar trivial para los que van siempre al gym... Pero todavía hay mucha gente que no la tiene clara.

[ghostserius]

Yo hago 6 estrenos en la casa de unos 55 minutos aproximadamente

[abrahamhernandez]

La verdad es que SI aparte si tienes escuela y trabajo aparte con 4 dias es más que suficiente y no a cumular estrés por qué el estrés según es malo para los músculos prioriza los descansos entrena duro pero prioriza

[briserstar]

La mejor forma de hacer entender a la gente es: no vas a quemar (la edad de la persona) años de grasa en tan solo 2 semanas…

[eliseocruz]

Sería bueno saber cuánto descansar y si se puede hacer piernas para descansar los brazos ya que ellos se usan para todo el torso

[eduardomorales]

Entrenar bien, dieta, descanso y los chochos. Nunca olvides los chochos

[darwinaliaga]

Toda la razon, antes que poner fecha limite es mejor tener un abito porque de que te sirve bajar de peso si luego vuelves a comer mal?

La suplementacion esta solo para complementar no para remplazar💪

Los musculos necesitan reposo, si entrenas sin parar no vas a tener las mejores ganancias y si uno come mal pues aun peor

[royung]

Yo separó mis entrenamientos en seis días : los lunes de pecho y biceps, los martes de espalda y tríceps, los miércoles de piernas y hombro, los jueves de pecho y biceps, los viernes de espalda y tríceps y los sábados piernas y hombro Algún consejo?

[greedisgood]

Grande maquina 🇨🇱, me das una rutina de brazo, hago ejercico en casa tnrgo mancuernas y una barra

[dylan-]

Yo viendo este video despues de un mes de que empeze el gym, pd: entreno gym y kick boxing todos los dias y lo vengo haciendo ase un mes mas o menos😅

[j..jhernandez-xgpo]

Posdata den concejos basados en estudios así es más creible

[lafabrica]

Lo primero depende, yo soy adolecente y con 1 mes de gimnasio y buena dieta queme un monton de grasa y hasta me marque

[j..jhernandez-xgpo]

Que mamera estos manes deberían reunirse y ponerse de acuerdo unos que entrenen toda la semana otros que tres veces no pónganse acuerdo por eso es que uno ya no sabe ni que hacer

[heroerebelde]

Dos semanas de keto y quedas fino, si aguantas claro

[pits]

Cuando escuché la burrada de 5 entrenos, para mí perdiste toda la credibilidad.

[josebagonzalezcollado]

No vayáis a los gimnasios, entrenar al natural