Kompletter Trainingsplan | So beginnst du (wieder) im Gym

Kompletter Trainingsplan | So beginnst du (wieder) im Gym. Im heutigen Trainingsvideo zeige ich euch meinen aktuellen kompletten Trainingsplan, mit dem du wieder mit dem Training im Gym starten kannst. Ideal auch für Anfänger
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#SimonTeichmann #trainingsplan #BODYIP

[mikeh.]

Einfach geil, solche Dinge immer wieder kostenlos zur Verfügung gestellt zu bekommen. Vielen Dank dir!

[greyfxable]

Wenn ihr wieder ins Gym geht, fangt langsam an. Nach 2 Monaten Pause bin ich wieder ins Gym gegangen. Vorher erstmal ein fetten Booster reingeballtert und dann wie ein Berserker trainiert . Heute habe ich den krassesten Muskelkater überhaupt, mein ganzer Körper hat schmerzen.Kann mich nicht alleine aufs Klo setzen ( brauche immer irwas zum
abstützen um mich "abzulassen" :-D ), bücken geht garnicht, bekomm kaum
Schuhe angezogen, geschweigedenn Socken.

[tauri]

Hey ich hab in den zwei Jahren Corona ohne Training mehr aufgebaut, als in den drei 1/2 Jahren hartes Training davor 🤣
Aber trotzdem hab ich mich wieder angemeldet und es geht endlich wieder los. Ein Video um alles nochmal aufzufrischen ist da top. Danke Simon 👍

[Tigris]

Was Simon hier sagen will ist, macht erschtma die basics

[Destroyer]

Hey Simon, ich bin Student und habe leider nicht so viel Geld für Supplements übrig. Ich würde es total cool finden wenn du mal ein Probe Set von deinen Supplements raus bringst. Quasi ein Paket wo von jedem deiner Supplements eine Portion dabei ist. Oder das man einzelne Proben kaufen kann.
Für mich wäre das besonders gut, da ich nunmal nicht so viel Geld habe um mir eine ganze Dose direkt zu kaufen nur weil ich das Supplement ausprobieren möchte. Z.B. fällt mir die Wahl schwer welchen deiner Booster ich gerne mal ausprobieren möchte. Ich kann mir leider nicht alle drei kaufen um mir ein Bild zu machen, welchen deiner Booster mir am besten gefällt. Durch Proben wäre ich viel sicherer, welches Supplement mir auch wirklich gefällt und würde dann auch viel eher zuschlagen.
Liebe Grüße Julien

[BeatThomet]

Bei uns in der Schweiz sind die Gyms seit 11.5. wieder offen, ich habe also bereits 3 Wochen Gym Training hinter mir 😀 Allerdings habe ich mit meinem persönlichen 3er Split Trainingsplan gestartet und bin sehr gut wieder reingekommen!

[Arman-srgu]

Ehrenmann, genau das habe ich gebraucht.

[vaav]

Simon aus Ganzen Herzen vielen Dank dafür 💪👍

[phiru]

In einer Woche geht's auch in Bayern endlich wieder los

[SgtGhosts.]

Der Plan macht richtig spaß. Mache den jetzt alle 2 Tage

[marc-nnhm]

Alter, und das alles kostenlos. Vielen Dank

[Pehgeh_]

Hey Simon, vielen vielen dank für diesen kostenlosen content den du uns hier auf Youtube bietest, wirklich! Ich bin dir extreme dankbar.
Ich habe jetzt ein paar Home-Workouts die letzten Wochen gemacht und habe ganze zeit überlegt wie ich jetzt im Gym wieder starten soll und denke auch
das dies die perfekte Lösung für den Anfang ist bevor es wieder zu den Splits geht. Vielen dank nochmal! :)

PS Noch eine frage: Du meintest am ende das Armtraining nicht nötig ist, ist es schlimm wenn man trotzdem noch 2 Sätze Langhantelcurls, oder Trizepsstrecken, einfach für den Spass macht oder würde man sich dann zu " Übertrainieren " ? :)

[collinhadicke]

Ich gehe ab nächster ins gym und werde es aufjedenfall mal machen das Workout bist mega sympathisch

[frankholliday]

Eine Frage an Dich Simon. Hast Du Deine Muskulatur natürlich aufgebaut oder auf künstlichem Wege nachgeholfen...??? Das wäre für dich ein großes Risiko für Herzinfarkt und andere Krankheiten.

2. Frage : Wieviel Liegestützen und Klimmzüge schaffst Du...???

Deine Videos sind sehr sympathisch. Gefällt mir sehr.

[merlindacosta]

Sehr gut, sowie Nachvollziehbar und Aufschlussreich.

[vincentm.]

Wer ist hier 2021 nach Öffnung der Gyms? :D

[finanzathletk]

Top Plan, werd ich am Mittwoch starten 🙏

[Chrs-rqox]

omg danke du hilfst mir grad so insane viel daumen hoch

[mikeschupfer]

Lieber Simon kannst du bitte mal das Thema auf und ab beim Training, ich glaube es gibt einige die das auch von uns kennen, das es Tage gibt wo das Training einfach nicht gut läuft. Ich kenne paar Menschen die damit nicht umgehen können

[KMKALLE]

Wollte auch wieder ins gym gehen ist jetzt etwas her, den Plan verfolgen oder andere tipps?