So erstellst du selber einen Trainingsplan!

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Комментарии
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Tobi macht mit seinen monster armen die ganzen Maschinen kaputt .

vinnithebeast
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Mein lieblingsplan jeden tag eine muskelgruppe😁😎

thomasu
Автор

2x die Woche 2er Split 4 the Win 💪😆im Idealfall sogar 3x, es geht ja auch um die zur Verfügung stehende Zeit, hatte heute Rücken und Bein Tag, Nacken Schulter Brust kombiniere ich mit Armen bzw Arme zu letzt

chrizzlibearizzda