YEME BOZUKLUĞU VE ANİ TATLI KRİZLERİ

Nilay Keçeci Mutfak Fit Hurma Toplarının tarifini buraya bırakıyorum.🪄
🍫Fit Hurma Topları🍫
Malzemeler;🛒
🥄4 yemek kaşığı yulaf ezmesi
🥄6 adet iri hurma
🥄6 adet badem
🥄2 tam ceviz
🥄2 çay kaşığı kakao
🥄1/4 çay bardağı süt
🥄2-3 adet kaju fıstığı
Yapılışı;🥣
•Hurmaların yumuşaması için 10 dakika ılık suda bekletin.
•Tüm malzemeleri blenderdan geçirin.
•Karışıma yuvarlak şekiller verip, kakao ile süsleyin.
Sonra afiyetle.🤤

[zoezoi]

En güzel ve net video, Allah razı olsun

[merveorhan]

Bu kadar yoğunluğa işe güce aileye nasıl yetişebiliyorsunuz hayranım 😍bence bir günlük rutininizi de çekmelisiniz 💜😘

[alicebeebee]

Nilay hanimmm sesinizi duymak cokk guzel sizi cok seviyorum supersiniz yine guzel ve cok onemli bir problemi elinize almissiniz 🧚🏻‍♀️bize bu zamaninizi ayirdiginiz icin tessekkur ederim

[havvaerturk]

Ağzınıza sağlık harikasınız💕 benim de yeme bozukluğum var ama gece kalkıp yeme krizi değil haftada bir geliyor o zmanada kasmıyorum. Geçen sene aşırı takıntılı olduğum için(bunu yersem kilo alırım, bu bu kalori, o kadar spor yapıyorsun) yeme dediğim için 3 ay bir patlak yaşadım tıkanırcasına yeyip kusmaya gidiyordum daha sonra sağlıklı beslenmeyi hayatına adapte etmeyi öğrenmelisin dedim ve çok isteyince yiyorum ama arkasında sağlıklı beslenme spora devam ediyorum🥰

[busekoc]

Hem insanı anlayıp zorlamayan hem de mesleğinin hakkını sonuna kadar veren sınırlı diyetisyenlerdensiniz, bir kez daha anladık ❤️

[rdvan]

Annenizin ellerinden öpüyorum sizin gibi bi evlat yetiştirdiği için sizinle keşke yüzyüze görüşebilsek herhalde ben sizi günlerce haftalarca aylarca dinlerim ya öyle güzel anlatıyorsunuz ki dinlemelere doyamıyorum.♥️♥️♥️♥️

[esraozturk]

Nilay hanim cok guzel bir video olmus. Sizle yola başlamadan once gece kalkip nutella yiyen ben 🙈 sizden sonra direk kestim hiçde zorlanmadim sanirim gun boyu oğün ve ara oğünler işe yariyor ☺

[dilekdans]

Bu tatlı krizleri geçirirken bütün diyet listem alt üst 🔝 oluyor 🤦🏻‍♀️

[filizozogul]

Öncelikle teşekkür ederim harika bir konuya açıklık getirdiniz.Benimde sıkıntım akşam kaçamakları.Tüm gün dikkat ediyorum akşam gelsin kaçamaklar özellikle karbonhidratlı kaçamaklar.videolarınızı dört gözle bekliyorum sizi seviyoruz ♥️♥️♥️

[melisabalc]

Nilay Hanım sizin tavsiyelerinizi çok seviyorum deniyorum da düzenli spor yapıyorum fakat canım en az haftada bir kere pizza, hamburger inanılmaz tatlılar istiyor ve asla dayanamıyorum ne yapabilirim? Bir gün tutarsam kendimi ertesi gün mutlaka yemiş oluyorum dayanamıyorum

[busrabusra]

Aralıklı oruç hakkında ne düşünüyorsunuz

[gulsanengin]

O iki cocuklu anne birde emziriyorsa tavan oluyo☺️Iyiki varsiniz 🌸

[ecekeskin]

Her kurduğunuz cümle, evet benim, evett böyle de hissettiğim oluyor; evett diye diye izlediğim bir bölümdü hocam, emeklerinize bilginize sağlık; gurur duyuyorum enerjinizle, gözlemlerinizle 📚🙏🏻

[fatmaduman]

Ağzınıza sağlık çok güzeldi.Bir ricam olacak takılan gitmeyen kilolarda neler yapılmalı videosu yapabilir misiniz?
Teşekkürler.

[elifyilmaz]

Yine müthişşş bir video daha, çok güzel anlatmişsiniz Nilay Hanimmm🌼 keşke haftada iki uç kez video gelsee 😁 dinlemeye doyamiyoruz 😍💝💞

[mbc]

Hocam her gun çayın veya kahvenin yanında 1 tane hurma alabılırmıyız 😋🤔

[nuraymutlu]

Çok güzel hersekilde toparliyorsunuz diyeti, verdiginiz bilgiler çok güzel💖💖💖emeginize saglik

[nuray]

uzmndan uzmana fark var diyorum diyt gittiğim'de ne kaçamağı yaptin deyip pörtlemişti gözlerini bana😳 çok faydali bilgiler ❤

[inciraysee]

yine süperrrrsiniz hocam ağzınıza sağlık

[sparksaprill]

Ne kadar da güzel ve başarılı bir kadınnn😘