Día 7- Reto de Yoga para Principiantes | Yoga para cuerpo, mente y espíritu | Anabel Otero

Te doy la bienvenida al día 7 reto de yoga para principiantes. Durante 7 días aprenderás yoga paso a paso. Este reto te servirá como iniciación al yoga si acabas de empezar y quieres aprender de forma sencilla.

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(cojín de meditación)

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Un abrazo infinito y feliz práctica,
Anabel

Yoga para iniciantes, yoga desde cero, mi primera clase de yoga, yoga para movilidad reducida, yoga para mayores,

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[AnabelOtero]

Último día!! Espero que lo hayas disfrutado. Escríbeme una palabra que resuma cómo te ha hecho sentir este reto!

[juanpinto]

Breve resumen de mi: soy sedentario 100%, tengo escoliosis hace 10 años, tampoco he hecho mucho para mejorar el dolor, y en la posicion sentado no alcanzo 90°, si no más o menos como 125°, osea estoy muy poco flexible, quise un cambio en mi vida para sobrellevar y mejorar mi salud tanto fisica como mental, llevo unos 21 días haciendo yoga, no es nada fácil para mi, pues todo me duele muchisimo jaja, y más o menos hace 11 días empecé este reto, lo hice como pude y me tomó 11 días, espero a 1 año ser más flexible un 60% de lo que soy hoy, y nada, pues me siento mejor, así que haré este reto hasta poder sentarme en 90° y luego aumentaré de dificultad

[Jess-yfmn]

Reto de 7 días logrado. 💪🏽
Me a ayudado mucho con mis dolores de espalda y el estrés. Me noto más positiva y relajada. Ahora vamos a por los 30 días. 🧡

[julipuerta]

Primera vez que termino un Me siento muy feliz. Lo hice todos los días entre las 5 y las 5.30 am. GRACIAS, GRACIAS, Me siento más tranquila

[elsicruz]

Por primera vez en mi vida hago Yoga, y hoy terminé este reto y te digo que me sentí muy bien, no solo físicamente sino también de manera mental, hubo más tranquilidad en mi día a día, en medio del caos que puede suponer vivir en una ciudad y el estrés que puede generar el trabajo, con estas prácticas de yoga mi ánimo cambió para bien y sentí paz y bienestar. Gracias Anabel por compartir tus videos y tus tips, los recomiendo ampliamente.

[katerinepardorodriguez]

Hola, he llegado al día 7, estoy muy orgullosa de mi misma 😂 porque nunca había conseguido hacer algun ejercicios tantos días seguidos y gracias a ti Anabel lo logré, ahora seguiré el reto de los 30 días 😊

[josefacontreras]

Después de los siete días puedo decir que me siento hasta más feliz ❤

[conchimateo]

Muchas gracias por el regalo de hoy. Te contaré que llevo un año aprendiendo a practicar yoga, pero hoy, es el primer día que he conseguido llegar al suelo con mis pies por encima de la cabeza, estoy muy feliz, y muy orgullosa de mi misma, te lo agradezco de corazón, Namaste.❤

[Tsudokato]

Estos días he estado sufriendo de ansiedad, pero gracias a estos videos he encontrado un poco de calma, me relaja y me hace sentir mejor

[charlycabrales]

Hola! Alguna ves hace como 13 años intenté hacer yoga y me fue imposible, y hoy terminé mis 7 días de principiantes y no sabes cómo me ha cambiado la energía en el día a día, esta semana también me parecía imposible, la diferencia fue que aún pareciendo imposible, esta semana la hice y fui más compasivo conmigo, gracias por esta hermosa semana, por supuesto seguiré en este camino 🩷

[mariadejesusponcebernal]

CONEXIÓN... eso es lo que he logrado tener en estos 7 días de reto... Yo se que me falta mucho pero si con 7 días logre sentir esto yo quiero seguir practicando yoga... Fueron muy relajantes estos días, muchas gracias Anabel 🙏🌷

[leidyvivianabermudezhenao]

Hoy termino mi reto de 7 días. Quiero iniciarlo de nuevo, este es apenas el inicio. Toda mi gratitud Anabel. Conecté mucho contigo. Namaste!

[cassmtz]

¡ME HA ENCANTADO! Qué gran maestra es en verdad, mis respetos y felicitaciones a usted. Muchísimas gracias por éste grandioso contenido, ahora espero ir por muchas más clases 😃❤️

[CarmenMerinoRivas]

Termino el reto.
Me ha llevado unos 11 días, pero me siento fenomenal y voy a seguir.
Creía que era más flexible 😂 😂😂 ¡que equivocada estaba!
Bueno, poco a poco voy consiguiendo pequeñas metas y me siento muy bien.
Sigo adelante.
¡Gracias por enseñarnos y animarnos! ❤

[ireripalacios]

Gracias, fue una semana increíble, en la que sientes cómo tu cuerpo se siente más y más fuerte, más equilibrado y conectado a todo.

[carmencampayo]

Reto Namaste.
Seguiré con reto de 30 días.

[janethruvalcaba]

Muchas gracias por este excelente trabajo. 🙏 Conecté mucho contigo, tienes una voz llena de luz y paz. 😊

[nebydity]

Cuando termine la sesión de hoy me sentí muy bien. Terminé llorando, no sé si es por toda situación personal pero me volví a sentir yo. Muchas gracias por todo, tienes una suscrita más. Saludos desde MX ❤

[lilianaluna]

Y séptimo día y completado, he de decir que la penúltima postura la pude hacer XD no sabes lo feliz que estuve, empecé sin saber pero con muchas ganas de hacerlo y me siento profundamente agradecida contigo por estos 7 días. Ahora haré el reto de 30 días uvu) ☺️❤️

[natalyorellana]

Sufro de fibromialgia y los dolores son muy fuertes, por supuesto me irrito con facilidad y eso afecta a mis hijos, comence haciendo tis clases cortas, ahora terminé este reto de 7 dias, voy por el de 30 😅 y la meditacion, me ayuda mucho con el dolor y mi mal humor. Gracias inf8nitas por tus clases❤❤❤