Avondmeditatie - sluit je dag af met een positieve mindset

Avondmeditatie - sluit je dag af met een positieve mindset

Vaak is mediteren genoeg om je dag af te sluiten, maar soms is er iets meer nodig om je lichaam en je hoofd te ontspannen. Daarom heb ik in deze meditatie - aan het begin - een liggende beenoefening toegevoegd die helpt om vermoeide en rusteloze benen tot rust te brengen. En tegelijkertijd versnelt dit ook het proces om naar binnen te keren en kalmeert het je geest. Sluit je dag vervolgens af met een positieve mindset en dankbaarheid. Namaste!

Kom tot rust met de woorden van yoga- en meditatiedocent Anne van Leeuwen begeleid door de rustgevende muziek en de prachtige beelden.

Ontspannende muziek die je helpt om stress te verlichten. Je verlost jezelf van negatieve gevoelens zoals angst en helpt de positieve energie in je te versterken. De beste meditatievideo.

Ook biedt ze online yogalessen.
Bekijk ook Anne's yoga Youtube video kanaal: @yogageeftenergie

#slaapmeditatie
#ontspannen
#slapen

Muziek van Christopher Lloyd Clarke