Ontspanningsmeditatie | Rust in jezelf | Meditation Moments | Michael Pilarczyk

Показать описание

Ontspanningsmeditaties zorgen ervoor dat je de rust in jezelf vindt. Deze ontspanningsmeditatie kost je maar 6 minuten en werkt perfect als een korte break tijdens je drukke dag. Laat alles even voor wat het is en sluit je ogen. Voel langzaam de gedachten wegzakken met deze ontspanningsmeditatie. Heb jij behoefte aan momenten voor ontspanning? Luister dan naar de gratis meditaties in de Meditation Moments App.

Download direct via onderstaande link (voor Android of iOS):
👆🙏

In deze meditatie app met Nederlandstalige meditaties van Michael Pilarczyk heb je ruim 100+ geleide meditaties (waaronder veel rustgevende meditaties) en visualisaties, 30+ uur relaxte muziek (o.a. binaural beats) en toegang tot 3 prachtige luisterboeken.

Deze stilte in jezelf meditatie en vele andere rustgevende meditaties vind je in onze Nederlandstalige meditatie app Meditation Moments. Wil je meer stilte in jezelf?
Download dan de Meditation Moments App verkrijgbaar in de App store en Google Play.
-

Op zoek naar meer rust in jezelf? Lees alles over geleide meditaties op:
Meer gratis meditaties om tot rust te komen?

Elke volle maan geven we op dit Youtube kanaal een volle maan meditatie. Doe gratis mee! Abonneer je op ons kanaal zodat je een melding krijgt als we live gaan.
-
Over Michael Pilarczyk
Via zijn boeken Dansen in de Hemel, Master Your Mindset en de Nederlandse bewerking van Think and Grow Rich (het bekende boek van Napoleon Hill), podcasts en zijn live events bereikte hij al meer dan 200.000 mensen met zijn motto ‘Leef je mooiste leven’.
“We leven heel veel in ons hoofd en hebben het gevoel dat we heel veel moeten. Juist dan moet je af en toe een moment rust nemen. Uit wetenschappelijk onderzoek blijkt dat het effect van mediteren op onze hersenen groot is,” vertelt Pilarczyk. Mediteren draagt bij aan ontspanning, meer focus en concentratie, een positieve mindset en een betere gezondheid.
-
Volg ons:

Meditatie klinkt misschien gewichtig. Daarom noem ik het liever een momentje rust in je hoofd. Je hoeft niet in een ingewikkelde positie te gaan zitten. Doe wat fijn voelt. Maar komt even tot rust en maak verbinding met jezelf. Richt je aandacht op jezelf en op je ademhaling. Mediteren is niet moeilijk. Mediteren is voor iedereen. Sinds ik jaren geleden met meditatie ben begonnen, is de kwaliteit van mijn leven significant verbeterd. Ik voel me rustiger, krachtiger en zie en ervaar veel meer. Ik doorzie andere mensen sneller en beter. En ik voel me gelukkiger. Daarom wil ik iedereen laten ervaren hoe waardevol meditatie kan zijn voor je dagelijks leven. Mediteren. Doe het elke dag met een korte meditatie in de ochtend en een korte meditatie voor het slapen gaan. In onze Meditation Moments App vind je heel veel geleide meditaties. Korte meditaties en lange meditaties en heerlijke relaxte muziek om te ontspannen of je eigen meditatie op te doen.

- Meditatie voor meer rust
- Meditatie om beter te slapen
- Meditatie als mindfulness training
- Meditatie om je dag te beginnen vanuit rust en stilte
- Meditatie voor zelfvertrouwen
- Meditatie om uit je depressie te komen
- Meditatie om uit je burnout te komen
- Meditatie voor meer energie
- Meditatie voor meer happiness
- Nederlandse meditaties, ingesproken door Michael Pilarczyk

#Rustgevendemuziek #Rustigemuziek #Rust #Onstpanning #Focus #Meditatie #Mediteren #Bewustzijn #RustInJeHoofd #MichaelPilarczyk #MeditationMoments #Meditation #Meditate #Yoga #GeleideMeditatie

Рекомендации по теме

Комментарии

Hi meneer Michael.
hoe gaat het met u ?
Met mij gaat het nu veel beter sinds ik ben begonnen met mediteren
ik kon mijn hele leven niet goed onstpannen. waardoor ik veel lichamelijke klachten kreeg .
Ik heb veel trauma op gelopen mar sinds ik besloot om te mediteren ben ik gaan zoeken, welke ik ook luisterde het ging niet... toen kwam ik bji u terecht
ik begon te luisteren naar u stem en ineens voelde ik het u warme fijne stem kon mij laten onstpann ..
vorige jaar en dit jaar twee zware operaties schter de rug ! ik durfde niet onder narcose..
gelukkig mocht ik naar u luisteren zodat ik kon onstspannen ik mediteert nu 2x prr dag u heb mijn leven behoorlijke verandert...
voor mij geen andere .
dank u wel .

bibbieful

Heerlijke rustige stem lekker om naar te luisteren...

Evert_Duitshof

Wat een stem.... een Rolls-Royce stem zoals Dan zegt, ik ben ik blij dat ik jou ontdekt heb, heb meteen 3 boeken van jou gekocht en de app op mijn telefoon. Danke dat je dit voor ons doet, wat een zegen! Ben zo dankbaar!

devillynn

Ik heb hem geluisterd ik kon ff niet nadenken voor mijn toets en nu even met een kopje thee heel fijn

anoukseguin

Wat mij aan alle meditaties opvalt is altijd de ademhalingoefeningen, bij bijna alle meditaties hier op YouTube wordt daar heel veel waarde aan gehecht.

Lex-nlvw