7 Alimentos Que Engordam Mais do Que Você Imagina [CUIDADOS e DICAS!]

Estes alimentos podem provocar um ganho de peso indesejado, sem você perceber. Saiba que cuidados você deve ter para incluí-los na sua alimentação saudável ou quais são as boas alternativas para substituí-los. Me conta nos comentários qual alimento mais te surpreendeu. E veja os vídeos relacionados que separei abaixo para te ajudar.

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⚠️ As informações disponibilizadas nesse canal são de caráter informativo. Não devem ser utilizadas como base de auto-diagnóstico, auto-prescrição ou auto-tratamento. Consulte sempre seu médico e/ou nutricionista.

[NutricionistaPatriciaLeite]

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[fabianagomes]

1-tapioca
2-pão francês
3-suco de laranja
4-biscoito
5-macarrão
6-amendoim, castanha
7-salgadinhos

[angelamariabertagnaferreir]

Confesso que me assustei com a tapioca, não como todo dia, porém quando faço recheio com ricota, não tomo refrigerante, suco, massas de um modo geral e doces, foi que consegui eliminar 45 kilos, estou contente com suas dicas, vou te dar um exemplo no café da manhã dois ovos mexidos com café sem açúcar depois de três horas como uma porção de fruta, almoço como uma proteína, verduras e legumes, lanche da tarde outra porção de frutas e na janta faço igual ao almoço e antes de deitar tomo um chá, para mim deu certo, um forte abraço.

[suelidourado]

Alimentação é um assunto que me deixa triste porque se for vê bem não podemos comer nada, tudo que é integral é caro, aliás está tudo caro! 😞

[MariaJesus-eqrw]

Não tomo suco, não como pão francês, nem tapioca, faço meu pão com farelo de aveia, chia e linhaça, como com ovos e café sem açúcar, tudo delícia.

[EdolinaVargas]

Gostei.
Mas eu tô no sentido contrário.
Quero engordar, ganhar massa muscular, sei lá. Chegar ao peso ideal

[rosangela-kqou]

Muito 🔝 essas suas dicas, Patrícia!!! Incluí muitas das receitas que vc passa no seu canal na minha dieta e elas me ajudaram a eliminar 25kgs em um ano e o mais importante: tenho mantido o peso há três anos! 🎉🎉🎉

[juscileneamorim]

Tem que tomar cuidado com esses alimentos, é sempre bom ver a quantidade que vamos comer 😊, pesar esses alimentos, meu Nutri liberou pra 50 gr de tapioca, sempre com proteina e um pouquinho de chia, sempre faço crepioca, e estou mantendo o peso .

[lendoabibliacomespiritodoe]

Essa refeição e a maior q faço por dia. Almoço quase ñ como carboidrato. Se comer legumes verduras carnes . Bem dizer só tomo água.

[Glicia]

Patrícia vc é uma Nutri incrível!! Adoro seus áudios.

[maurosergiosouzacardoso]

Olá Patrícia boa noite pra você a tapioca hein? quem diria, prejudica qualquer dieta, pães estou diminuindo o consumo e substituindo por batata doce e macaxeira, sucos já não tomo à tempos, prefiro a fruta resumindo Patrícia estou aos poucos mudando hábitos alimentares, tenha uma excelente noite e fique na paz de Deus nosso senhor. 😊😊😊

[dylanbmrockanrolera]

Meu Deus se olhar todos os vídeos na internet agente ficará doido, um dia pôde no outro não 🤔

[claudetevargascardoso]

Batata doce assada e gelatina líquida pode fazer uso até que ponto eu troquei todos tipos de pão 🍞 por Batata doce 🍠 cozida assado

[evanildoconceicaoofc]

Ei, você que ta lendo, Deus é MAIOR do que essa luta que você ta passando, confie em Deus, Ele está no controle de tudo, amém!?✋🙏

[vilmabocci]

Patricia, eu moro na roça e amo comer requeijão de manteiga feito do leite da nossa vaca. O que vc fala sobre este alimento??

[ineshermenegildoromeriobez]

Parabéns, Patrícia, você faz a diferença amo ❤️ todas suas dicas. Só obesa estou em dieta, obrigada ❤

[camilavicioli]

Tapioca eu imagino, tava viciada na crepioca e meu peso não passa de um certo número, quando muito, chego naquilo e não diminuo, isso quando não engordo.
Tirei da dieta

[tamarapinto]

Boa noite Dra Patricia!
Obrigada por suas orientações#....
Gratidão sempre❤❤

[evelynbarreto]

E qual seria a quantidade de carboidratos por refeição que devemos consumir para não gerar picos de insulina?

[beatrizborges]

Obrigada, Patrícia!
Ótimas informações, ficou bem claro.
Tenho uma dúvida sobre a manteiga. Eliminei-a completamente mas sinto falta! É tão nociva assim? Obrigada!❤