8 ασκήσεις για να τονώσεις τους κοιλιακούς σου

preview_player
Показать описание

  1. My Body Science
Рекомендации по теме
8 ασκήσεις για 0:00:47

8 ασκήσεις για να τονώσεις τους κοιλιακούς σου

Ασκησεις για κοιλιακους 0:00:22

Ασκησεις για κοιλιακους - Ποδια Ψηλα (Abs Training, Legs high )

Ασκησεις για ενδυναμωση 0:00:38

Ασκησεις για ενδυναμωση ολου του σωματος και καυση λιπους - Jump Squat & Bear Walk...

Γυμναστικη στο Σπιτι 0:00:42

Γυμναστικη στο Σπιτι - Πως κανεις σωστα Εκτασεις Ωμων χωρις εξοπλισμο...

Γυμναστικη στο σπιτι 0:07:07

Γυμναστικη στο σπιτι - Πως θα κανεις σωστα προθερμανση πριν την προπονηση...

Γυμναστικη στο σπίτι 0:00:50

Γυμναστικη στο σπίτι - Πως να κανεις σωστα Εκτασεις ισχιων απο υπτια θέση...

Ασκησεις για κοιλιακους 0:00:29

Ασκησεις για κοιλιακους - Abs Twisters

Γυμναστικη στο σπιτι 0:01:09

Γυμναστικη στο σπιτι - Πως να κανεις Power Push - Ups σωστα

Ασκήσεις για τέλειους 0:02:01

Ασκήσεις για τέλειους κοιλιακούς στο σπίτι από την Χριστίνα Μαυρίδου - Abs Home Workout/No Equipment...

Ασκησεις για τον 0:00:25

Ασκησεις για τον κορμο - Πως να κανεις σωστα σανιδα (εκτασεις ωμων)...

Ασκησεις για τους 0:00:55

Ασκησεις για τους γλουτους - Πως να Βελτιώσεις την Κινητικότητα του Ισχίου...

Γυμναστικη στο σπιτι 0:00:39

Γυμναστικη στο σπιτι - Πως να κανεις την ασκηση Σανιδα

Ασκησεις για ενδυναμωση 0:00:50

Ασκησεις για ενδυναμωση πλατης και χεριων - Back Extensions - Arm Movements...

Ασκησεις για γλουτους 0:00:23

Ασκησεις για γλουτους - Πως να κανεις σωστα μονοποδικη γεφυρα γλουτων...

7 ασκήσεις για 0:08:43

7 ασκήσεις για Δυνατους Κοιλιακους

Ασκησεις για γλουτους 0:00:27

Ασκησεις για γλουτους - Πως να κανεις σωστα γεφυρα γλουτων...

Ασκησεις για ενδυναμωση 0:00:41

Ασκησεις για ενδυναμωση κορμου και κοιλιακους - Plank Rorations (Extended Arms)...

Ασκησεις για την 0:00:48

Ασκησεις για την σταθεροποιηση του κορμου

Ασκησεις για τον 0:00:20

Ασκησεις για τον κορμο - Ασκηση Σανιδα (εκτάσεις αγκώνων) - Plank Exercise ( elbows extensions )...

5 Exercícios FÁCEIS 0:08:43

5 Exercícios FÁCEIS que Vão Te Fazer PERDER PESO e Esculpir PERNAS & GLÚTEOS!

Ασκησεις για κοιλιακους 0:00:21

Ασκησεις για κοιλιακους στο σπιτι - Πως να κανεις σωστα Κοιλιακους (C-Crunches)...

Προπόνηση Στήθους στο 0:08:38

Προπόνηση Στήθους στο Σπίτι - Αυξηση Μυικης Μαζας

Προπονηση στο Σπιτι 0:00:24

Προπονηση στο Σπιτι - Πως να κανεις σωστη ενδυναμωση στους ραχιαιους...

Ασκησεις για ολο 0:00:59

Ασκησεις για ολο το σωμα - Burpees (beginner edition )