Как накачать верх и середину грудных? #aesthetic #gym #gymmotivation

preview_player
Показать описание

  1. Илюха Стейк
Рекомендации по теме
Как накачать верх 0:06:19

Как накачать верх грудных мышц? | Качаем воротничковую зону...

КАК НАКАЧАТЬ СЕРЕДИНУ 0:07:31

КАК НАКАЧАТЬ СЕРЕДИНУ ГРУДНЫХ МЫШЦ!

ТОП 1 ФИШКА 0:04:49

ТОП 1 ФИШКА ДЛЯ ОБЪЕМА ГРУДНЫХ МЫШЦ

Как накачать БОЛЬШИЕ 0:00:41

Как накачать БОЛЬШИЕ ГРУДНЫЕ мышцы?

Единственные 2 упражнения 0:08:33

Единственные 2 упражнения для верха спины, которые тебе нужны | Джефф Кавальер...

Упражнение На Грудные 0:06:57

Упражнение На Грудные - Верх И Средина С Одной Гантелей | Джефф Кавальер...

ВЕРХ ГРУДНЫХ - 0:11:21

ВЕРХ ГРУДНЫХ - МОИ СЕКРЕТЫ ПРОКАЧКИ

Грудная мышца. Нюансы 0:04:38

Грудная мышца. Нюансы прокачки \ Chest muscle. The nuances of pumping

Упражнения на Верх 0:11:14

Упражнения на Верх Грудных - от Худших до Космических

Как накачать верх, 0:03:48

Как накачать верх, середину и низ грудных мышц БЕЗ ЖЕЛЕЗА. Программа тренировок...

Как накачать внутренную 0:05:59

Как накачать внутренную часть грудных мышц

Толщина Верха и 0:03:35

Толщина Верха и Середины Спины - 2 Упражнения Для Проработки В Изоляции | Джефф Кавальер...

МЫШЦЫ ПРЕССА. Это 0:07:35

МЫШЦЫ ПРЕССА. Это Видео СЭКОНОМИТ ГОДЫ Тренировок. Почему 90% людей НЕ могут накачать?...

Как взорвать рост 0:07:50

Как взорвать рост ВЕРХНЕЙ ЧАСТИ грудных мышц? (4 шага + программа тренировок) | Джефф Ниппард...

ЯДЕРНЫЕ ТРАПЕЦИИ! 10 0:07:17

ЯДЕРНЫЕ ТРАПЕЦИИ! 10 ЛУЧШИХ УПРАЖНЕНИЙ ДЛЯ РОСТА МЫШЦ

Перестань так тренировать 0:00:31

Перестань так тренировать трицепсы

КАК НАКАЧАТЬ СЕРЕДИНУ 0:00:16

КАК НАКАЧАТЬ СЕРЕДИНУ ГРУДНЫХ МЫШЦ |#shorts

КАК НАКАЧАТЬ ВЕРХ 0:05:26

КАК НАКАЧАТЬ ВЕРХ ГРУДНЫХ МЫШЦ ОТЖИМАНИЯМИ

Как накачать середину 0:09:14

Как накачать середину спины? Упражнения на глубину спины...

Упражнения на Грудные 0:10:03

Упражнения на Грудные Мышцы - от Худших до Космических

Как Накачать Верх 0:00:43

Как Накачать Верх Грудных Мышц Отжиманиями? #KUCHUMOV

Секрет мощных грудных 0:17:07

Секрет мощных грудных мышцы от Стаса Линдовера!

Самые эффективные упражнения 0:03:58

Самые эффективные упражнения для трапециевидных мышц

Как тренировать ШИРИНУ 0:07:54

Как тренировать ШИРИНУ и ТОЛЩИНУ спины? (Подтягивания, или Тяга штанги в наклоне?) | Джефф Ниппард...

Комментарии
Автор

☝️Ссылка на ТГ-канал: @steak_house в шапке профиля.

Siberian_Xpress
Автор

Да нет упражнениq для середины грудных)) То что ты делаешь - упражнение на трицепс

MarkEmdy
Автор

Что за плавник акулы у тебя по середине груди?

zasportmotivation
Автор

бесполезное упражнение, лучше возьмите 2 гантели и нормально пожмите

qrsukon
Автор

Бро это законно вообще такую форму иметь? Че там ставите с Саней ëмаë

zasportmotivation
Автор

Лол, а нахера нам техника какая-то и работа на ощущение? Разве не нужно бездумно жать гантель как пойдëт пока мышцы не уничтожим? Тренинг с умом это жи фу!

shizer
Автор

Если в натураху то результат отличный!!

Sigma_Patrick_Bateman_