ВЕРХ ГРУДНЫХ - МОИ СЕКРЕТЫ ПРОКАЧКИ

заказать на WILDBERRIES:

Заказать на OZON

Заказать в Казахстане:
[phone]

Я в Инстаграм :

[VdmBekS_]

Саня, спасибо дорогой ! Побольше таких видео. Удачи тебе !

[iedmujr]

Саня рады тебя видеть))) маэстро ждём новых видосов !!😉

[vzflutq]

Молодец мужик так держать, совет огонь, завтра буду пробовать 💪💪💪👍👍👍

[ztpkhej]

Приятно слушать профессионала! Все по делу! А то насмотришься гуру блогеров с их выкрутасами)))

[nazarvyrsta]

...✌️... Саня спасибо за ценную информацию, сегодня убил грудные мышцы по твоим советам и скажу што производительность тренировки выросла в разы и накачка крови лучше была и чувство, словом спасибо старина, побольше такого контента в стиле YouGifted-🔥💪

[fctumky]

Александр слежу за вами давно порядком 6 лет, вы молодец, привет из Алматы 👍

[toeocgi]

Саша ! А скажите пожалуйста, отжимание с весом ноги на возвышенности эффективно для верха грудных в домашних условиях?

[vpdrrxb]

Вы много сказали об предтреники, но я так и не увидел о каком, на сайте их несколько, Благодарю!?

[vladimirkuzubov]

Ну и начало. Я просто тренировочку по кайфу, как влог посмотреть зашел.

[vnvtnnv]

Д. Саш, ёк-макарёк, в моей пердяевке нет тренажёрного зала. Как быть?

[cannotrly]

Да ёмаё... Сведите лопатки... Расскажи про особенности строения плечевого сустава, ключицы, про то, что действительно влияет на прокачку

[bmglkmh]

Привет, подскажи пожалуйста, а можно накачать мышцы чисто на хумамерах? Если постоянно прогрессировать в весе, я просто на них лучше мышцы чувствую ежили с свободными весами

[ekzktji]

Есть для штанги есть ограничители что бы не придавило, в виде параллельных полу перекладин, разве не так?

[xihwrnu]

Приветик, а мне вот пропик хорошо заходит перед тренеровкой

[welkinds]

Саша, а почему нет смысла поднимать большие рабочие веса в изолированном упражнении ? (Сведение рук в кроссовере на наклонной скамье )

[egoroleksiev]

Смотрел Ван Ли он про жим гантелей тоже самое говорил

[rrmeudf]

Спасибо за видео. Возник вопрос: Александр, жим гантелей на наклонной скамье Вы всегда делали с такой максимальной амплитудой? Или это связано с тем, что небольшие гантели не мешают опустить их пониже? 40+ кг особо низко не опустишь из-за их размеров. Просто я уже как-то привык, что профики значительно укорачивают амплитуду в этом упражнении.

[zevsdevil]

Александр мотивирует, Санечек какие упражнения посоветуешь для велосипедистов

[alexmalinov]

Саня привет, мясо на груди особо не хочет расти без витаминов, что посоветуешь ?

[VVencel]

Саня спасибо за видос, как всегда: весело, позитивно и есть над чем подумать. Сугубо субъективно, борода тебе не идёт...