Richtig Kraulschwimmen | #fitwoch mit Patric Heizmann | DAK-Gesundheit

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Kraulschwimmen ist ein ausgezeichnetes Fitnesstraining. Doch bei 90 Prozent der Deutschen hapert es an der Technik. Schwimmtrainer Axel von Dahlern zeigt Patric Heizmann diesen #fitwoch, wie's richtig geht.

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Комментарии
Автор

Ich mache bald meinen dritten Kraulkurs und es macht einfach so viel Spaß! 😍😍

Nanajanaaa
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Ich bin bei Brust geblieben. Allerdings neige ich den Kopf immer zur Seite. So hatte ich in 4 Jahren noch nie Rückenschmerzen. Ich gehe 4-5x die Woche, 100 Bahnen in 1 Stunde. Das ist für mich in Ordnung.
Ich würde gerne kraulen, aber unser Schwimmbad gibt das nicht her. Zu viele Rentner die die Bahnen verstopfen, nur um im Becken wie ein totes Walross zu hängen. Es fehlt schlichtweg der Platz, wenn 6 Rentner ein Atom bilden.
Ich wünsche euch weiter viel Vergnügen im feuchten Nass😊🤗

jumahcool
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Ich schaue gar nicht nach vorne beim graulen sondern nur nach unten sodass ich das Problem mit dem nach vorne ausatmen nicht habe. Das orientieren geht dann einfach über den Strich am Boden.

Zudem ist es bevor man Gas gib sinnvoll erst seinen Rhythmus zu finden, ähnlich wie beim laufen. Nur merkt man es sehr wenn man diesen nicht hat, denn die Ausdauer ist dann schnell aufgebraucht!

Hucki
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Ich würde gerne mal wieder mit meiner Oma schwimmen gehen!

Paedagogisch-Wertvoll
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Arme flach aufs Wasser? Da scheint mir schräg eintauchen effizienter...

LetBBB
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Warum habt ihr alle die Hände dabei geöffnet?

pferdeklauerin
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Rotz da sieht man mal wie scheiße Werbungen sind die können ja nichtmal richtig kraulen oder Rollwende

jstgtrkt
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...ich kriege aber immer Wasser in die Nase!

elchefe