Chronisches Erschöpfungssyndrom - Warum bin ich immer müde & erschöpft? Chronic Fatigue Syndrome

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Bleierne Müdigkeit bis zur Bewegungsunfähigkeit – das ist nur ein Teil der Symptome des Chronischen Erschöpfungssyndroms.
Fatigue, ein Begriff aus dem französischen und auch englischen Sprachgebraucht, ausgesprochen „Fatieg“, bedeutet wörtlich übersetzt: Müdigkeit und Erschöpfung.
Müde sind wir Alle einmal und auch erschöpft. Es gibt jedoch eine Art von Müdigkeit und Erschöpfung, die sich vom normalen Maß deutlich unterscheidet.
Problem jedoch:
1. es gibt keinen sog. Biomarker, also einen klaren Nachweis, dass ich "krankhaft" müde bin
2. es gibt keine eindeutigen Grenzen von starker Müdigkeit zu Fatigue

Bleibt es nicht bei Müdigkeit, sondern gesellt sich totale Erschöpfung, die sich bleiern über den gesamten Körper legt, zu dem Grundsymptom, kann eine Erkrankung dafür verantwortlich sein, die unter der Abkürzung CFS bekannt ist: Chronic Fatigue Syndrom bzw. auf deutsch: Chronisches Erschöpfungssyndrom
Am Anfang der Erkrankung steht häufig ein Infekt, wie beispielsweise das Pfeiffersche Drüsenfieber. Danach kommt es bei den Betroffenen zu bleibender schwerer Erschöpfung, Konzentrationsschwierigkeiten, Kopf-, Gelenk- und Muskelschmerzen. Weitere häufige Symptome sind schmerzhafte Lymphknotenschwellung, Grippegefühl, Darmbeschwerden und Schwindel. In Deutschland sind Schätzungen zufolge bis zu 240.000 Menschen von CFS betroffen. Die Beschwerden dauern häufig über Monate und Jahre an und können bis zur Berufsunfähigkeit führen.
Für CFS gibt es bisher keine zugelassene kurative Behandlung oder Heilung. Eine gezielte Therapie oder gar Heilung des Chronischen Fatigue Syndroms steht bislang jedoch nicht zur Verfügung. In Studien werden verschiedene Behandlungsansätze erprobt.

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Ausgangspunkt bzw. Fokus ist dabei immer das Leitsymptom Schmerz. Schmerz bzw. #Schmerzen sind wichtig und ohne können wir nicht leben. Gleichzeitig ist Schmerz aber auch ein Warnsignal, ein Symptom bei fast allen unseren Erkrankungen, das häufigste Symptom warum man zum Arzt geht und mit der häufigste Grund weshalb man als Patient beunruhigt ist und es einem nicht gut geht.
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[andreaa]

Schön, das Sie erwähnen, das erschöpfte Menschen oft als Simulannten hingestellt werden, wenn der Dr keine Idee hat .

[MissesGJ]

Man fühlt sich einfach so furchtbar, wenn man von Bekannten und sogar von Ärzten als Simulant dargestellt wird, obwohl man einfach nicht mehr kann und selbst schon so verzweifelt ist, weil nichts hilft.

[roberthuxoll]

Daß dieses Syndrom öffentlich einmal so erklärt wird ist wirklich
wichtig. Bei mir haben alle kardiologischen Untersuchungen, Bluttests
und Medikationseinstellungen keinerlei Probleme aufgezeigt und ich fühle
mich absolut unverstanden und hilflos!

[mummyoftwoboys]

Alleine das zuhören hat mich schon leicht erschöpft. Aber ich fühle mich zum 1 mal verstanden. Vielen dank

[mexxwheeler]

Ich hatte mit 15 Jahren das Pfeiffrische Drüsenfieber und bin dabei fast drauf gegangen … Milz & Leber, Lymphknoten waren extrem angeschwollen - war dann 6 Wochen im Krankenhaus. Leider hab ich mich davon nie mehr erholt - ein Leben lang war ich schwach, kraftlos, bleiern schwer, immer totmüde, Licht & Lärmempfindlich, war oft Monate bettlägerig, hatte so starke Schmerzen, war immer wieder gelähmt - es war die Hölle. Jetzt bin ich 40 - und ich hatte die ewigen Diagnosen wie Paychosomatisch, gelähmt vor Angst ect. so satt …

Nun bin ich auf einen Orthopäden gestoßen, der endlich das Richtige für CFS gefunden hat.

Stimmungsplus ( B Vitamine ) + L - Tyrosin 500mg 3x am Tag + L Arginin 3x am Tag, Q10 1x am Tag und Abends L - Trypthopan … und kurze Zeit später konnte ich plötzlich wieder stehen, gehen, fühle mich täglich nur noch voller Energie und Leben, von Schwäche, kraftlosigkeit, Depressionen absolut keine Spur mehr - es ist unfassbar und ich kann es selbst kaum glauben - nach sooo vielen Jahren Dauerleiden, vegetieren, 100 Krankenhausaufenthalte, 1000 verschiedene Ärzte und Diagnosen … endlich Hilfe 🙏🏻 Bitte versucht unbedingt Vitamin B Komplex, Q10, L Tyrosin, L Arginin und L Trypthopan!!! Vl. kann Euch auch damit endlich geholfen Leider bin ich kein Mediziner, sonst könnte ich mir mit dieser Erfahrung Gehör verschaffen … Euch alles Gute und bitte versucht es - ihr habt nichts zu verlieren!!! 🙏🏻🍀❤️

[federico]

Hier die Kopie meines Kommentares zu einem anderem CFS Video:

CFS ist allen voran eine Multisystemerkrankung, mit stark neurologischem Charakter. V.a. Dysfunktionen des ZNS als auch des ANS (autonomes Nervensystem) sind sehr relevant und erklären viele der Folgesymptome v.a. des geschwächten Immunsystems.

Stress ist hochgradig relevant hier. Jetzt nicht normaler Pille palle Stress sondern chronischer Stress (u.a. durch die schwierige Situation, die Ärzte, Ämter, unerklärliche Symptome, Finanzen uvm., evtl alte Traumata bis hin zu PTBS und das gesundheitliche Trauma von ME/CFS an sich), bei gleichzeitig dauerhaft dysfunktionalen "Stress Schaltkreisen" im Gehirn (limbisches System).

Die Symptome im Körper führen dann zu, bzw. sind selbst physiologischer Stress der durch einen Feedback-Mechanismus (also das Gehirn überwacht ständig den Zustand des Körpers) wieder ans Gehirn übermittelt wird und das Gehirn dann erregt, also Stress im schon übermäßig gestressten Gehirn erzeugt, so wie z.B. auch ein physisches Trauma (ein Unfall oä. also NICHT psychisches Trauma) Stress im Gehirn verursacht.
Dieser Stress verstärkt dann abermals die schon bestehende Dysfunktion des limbischen Systems und damit des autonomen Nervensystems, das ja für BEIDES verantwortlich ist:
die Regulation der Körperfunktionen und die Stressregulation an sich, und die Verstärkung bzw. Aufrechterhaltung dieser Dysfunktion führt zu weiteren Symptomen und der Kreislauf setzt sich fort.
Natürlich führt dieser Stress im Gehirn gleichzeitig auch zu einer Immunsuppression durch das Cortisol usw., also weitere Symptome, z.B. opportunistische, chronisch persistierende Viren, dadurch mehr physiologischer Stress, dann mehr Stress im Gehirn und wieder mehr Symptome, mehr Stress usw.
Stichworte hier: fehlangepasste Stressreaktion (maladaptive stress response), HPA-Achse
Ich will diesen Stress hier aber nicht banalisieren, als "er denkt halt zu negativ/stressig", nein nein, das sind hochgradig automatisierte (autonome) Stressreaktionen, die sich tief ins Nervensystem einprägen (konditionierte Reize, so wie bei den Pawlowschen Hunden) und viel Training zum wieder entkonditionieren ist nötig.

Es kann jemand krank bleiben weil er den psychologischen Folgestress der Erkrankung oder schon vorher vorhandene psychische Beschwerden nicht überwinden kann (z.B. Angststörungen, die im Gehirn Stress erzeugen) ODER weil eine ausgeprägte Störung der Darmfunktion nicht (richtig) behandelt wird ODER eine Infektion nicht behandelt wird (Stress für das Immunsystem), oder die Schlafstörungen nicht gebessert werden (unzureichende Erholung in der Nacht = physiologischer Stress für das gesamte System, ist Gehirnstress, Verstärkung/Aufrechterhaltung der Dysfunktionen im Gehirn, mehr Symptome, mehr Stress usw usw) bzw wegen einer Kombination all dieser Faktoren ODER ODER ODER
All diese Personen hätten CFS, jede müsste etwas anderes tun für Linderung/Heilung und jeder wurde anders krank. Der Kreislauf kann mMn nur durchbrochen werden wenn GLEICHZEITIG die relevantesten körperlichen Symptome/Störungen (z.b. unzureichende ATP-Produktion, siehe "no-o-no-cycle", evtl Methylierungsprobleme, Darm, Entgiftung usw.) UND die relevanten psychisch-emotionalen Probleme, inklusive des Krankheitsstresses, evtl PTBS, Angststörungen (wegen der ständigen Aktivierung der Amygdala = Gehirnstress, der zu körperlichem Stress führt) behandelt werden.
Dazu zählen auch natürlich der Schlafrhythmus, die Ernährung, Lebensgestaltung, nicht immer wieder so viel tun, dass die Überlastung die Symptome aufrecht erhält (z.B. übermäßig lange YouTube Kommentare schreiben (wie ich es tue), ständig bei Symptome.ch nach "der WunderLösung" für CFS suchen, Pornokonsum bis um 2 Uhr nachts, dann mit brain fog ins Bett gehen etc), ihr wisst was ich meine.
V.a. aber ist auch der Punkt der Gehirn- und wichtig, d.h. z.B. Meditation, Entspannung, evtl Neurofeedback training, Stresstrigger abbauen (siehe zb emotional freedom techniques EFT aka "Klopfen" (tapping), oder ein Ansatz wie zb das Gupta Amygdala retraining), und nicht mehr dauernd so extrem im Internet nach der Lösung suchen bis zur Erschöpfung (sobald man genug Infos zusammen hat um ganzheitlich zu therapieren) weil man dabei durch die schier erschlagende Menge an Infos zu CFS gestresst wird.

Die verschiedene Schwere von CFS (von bettlägerig bis zu "im Leben etwas eingeschränkt") erklärt sich mMn durch die unterschiedlich schwere Ausprägung der Funktionsstörungen im Gehirn und Nervensystem (mit der Auswirkung auf die Regulation der Körperfunktionen durch das ANS/ZNS) und die Schwere der mitochondrialen Dysfunktion, also ATP-PRODUKTION, die auch von der Dysfunktion des Nervensystems beeinflusst wird (Kreislauf!).
Und wie schwer sich das beim Krankheitsausbruch entwickelt hängt mMn von folgender Frage ab:
"Wie sehr und wie lange hat die Summe aller auf das ANS einwirkenden Stressoren (vor der Krankheit, z.B. chronische Giftbelastung im Job, Stress oder emotionale Probleme, Fehlernährung), INKLUSIVE des Stresses durch den finalen Trigger (z.B. eine schwere Grippe, eine Geburt, Impfungen, ein Unfall, ein Trauma), bei gleichzeitigem vorliegen verschiedener genetischer Prädispositionen, die Stressbewältigungsfähigkeit des Gehirns (ZNS) und ANS überschritten,
und wie stark wurde dann nach Ausbruch der Krankheit das selbige System noch durch den zusätzlichen, neuen Stress der "frischen" Krankheit weiterhin überbelastet?

Und ja: es ist möglich dass ein Patient zb "nur", also hauptsächlich, an der Psyche und gesunden Lebensgestaltung arbeitet und davon gesund wird, während ein anderer das gleiche tut und zusätzlich noch verschiedene spezielle körperliche Behandlungen in Anspruch nimmt und erst dann gesund werden kann.
Es kommt darauf an welcher Stressor (psychisch oder physiologisch) am meisten Stress im Gesamtsystem v.a. in letzter Konsequenz im ZNS und ANS verursacht. Das kann man nicht sicher wissen sondern nur abwägen und durch Trial and error herausfinden (z.B. "ist die Schlafstörung EXTREM? ja oder nein? oder: ist die Verdauung extrem schlecht und damit die Nährstoffaufnahme, evtl starke Mikronährstoffmängel, zb Magnesium, Zink, B-Vitamine? Dann schauen ob Behandlung innerhalb des ganzheitlichen Ansatzes etwas bewirkt oder nicht.
Was man tun muss, hängt auch von der Schwere des CFS ab, siehe dazu das Verständnis von "stages of recovery" der Optimum health clinic in London (ohc), auch auf YouTube.

Leute genesen nicht von CFS weil die Informationslage zu unübersichtlich ist, bei gleichzeitig ahnungslosen Ärzten, Unverständnis bei Ämtern etc, nicht ausreichende Finanzen, also zu wenig Ahnung bei gleichzeitig unzureichender Behandlung und gleichzeitig zu hohem Stress.
Ist die Behandlung des Körpers gut, aber die Normalisierung des Gehirns/Nervensystem, also der zentralen Krankheitsmechanismen, bleibt aus, bleibt man krank, bzw es wird etwas besser, dann wieder schlechter (wenn Behandlung aufhört).

Also: Alles machen was allgemein als gesund gilt und das Ungesunde vermeiden, die richtigen Behandlungen finden für Körper UND Psyche (va auch Gehirn und Nervensystem) und mit Geduld alles dauerhaft durchziehen (GLEICHZEITIG!!!).

Wie komme ich auf das alles? Gibt es relevante Quellen?
Neben den unzähligen Internetrecherchen, inkl Erfahrungsberichten von Geheilten, dem Abgleich mit meinen eigenen Erfahrungen, stechen für mich ein paar Quellen heraus:
- das Buch "CFS unravelled" Von Dan Neuffer zwecks der Rolle des autonomen Nervensystems, Gehirns und der Bedeutung von Stress
- die Ausführungen auf der Website von Dr. Kersten aus Bamberg zu CFS aber auch zu Burnout, inklusive seiner noch ausführlicheren Fachartikel (Differentialdiagnose bei CFS, die Rolle chronischer Stressbelastungen), ua. wegen der neurologischen Zusammenhänge, s.o.
- die Infos der Optimum health clinic in London (siehe Website und va YouTube),
die AUSSCHLIESSLICH CFS/ME und andere ähnliche Stresserkrankungen (MCS, Fibro, burnout) behandelt und ca. 5000 Patienten schon behandelt hat
- die Bücher von Dr Joe Dispenza, v.a. "Du bist das Placebo", in dem sehr viel über den Einfluss von Emotionen (also auch Stress) auf die Gene (= epigenetik) und damit die gesamte Gesundheit gesprochen wird, inklusive der "maladaptive stress response", der sehr wichtigen Neuroplastizität, dem limbischen System uvm.

Ich habe jetzt ca 90 min an diesem Kommentar geschrieben, Ich hoffe er hilft euch ein bisschen!

Liebe Grüße

[birka]

Vielen Dank für das tolle Video. Es ist so wichtig, dass die Krankheit bekannter wird und endlich mehr geforscht wird.

[oliverkorz]

Sehr kompetent, fachlich nachvollziehbar erklärt ohne viel bla bla, das gilt auch für die anderen Videos. Sehr gut und weiter so, danke für die bis jetzt geleistete Arbeit.

[gieselastummeier]

Ich habe nach Chemo und Bestrahlung, begleitet von Fibromyalgie ca. 5 Jahre in der Fatigue festgestellt.... Es war die Hölle. 😢 Vielen Dank für das Video und den Betroffenen alles erdenklich Gute. ✊

[Christina]

Ein sehr wichtiger Beitrag, Dr. Weigl!

Eine sehr gute liebe Freundin ist leider am CFS erkrankt.

Es ist schlimm, mit welchen Hindernissen sie zu kämpfen hat.

Es wird Zeit, dass diese Erkrankung bekannt wird und ernst genommen wird,
damit diesen Patienten geholfen werden kann, oder damit sie zumindestens
nicht zusätzlich gegen "Windmühlen" kämpfen müssen.

Ich hoffe von Herzen, dass diese Erkrankung bekannter wird, auch bei Ihren Kollegen,
damit sie endlich Anerkennung erfährt.
herzlichst

C. Matheus

[AlexDietz]

Sehr schönes Video. Gut erklärt. Was uns erkrankten jedoch fehlt, selbst mit Diagnose wird man zu zig Gutachtern geschliffen, wo die meisten keine Ahnung von der Erkrankung haben. Da wäre ein Tipp gut, wie man diese Termine am besten vermeiden könnte (verbrauchen sehr viel energie) oder wie man dem Gutachter am besten erklären kann dass man wirklich krank ist. Da wäre uns schon viel geholfen.

[angiskanal]

Ich hab immerzu Schmerzen, Konzentrationsstörungen, Schwierigkeiten Treppen hinunter zu steigen und chronische Erschöpfung. Kein Arzt kann mir helfen. Ein Leben ist das so nicht.

[mondpower]

Der beste Arzt aller Zeiten, immer super erklärt

[TheNikbuh]

Überragendes Video. Ich leide seit 2 Jahren an ME/CFS. Sie sprechen mir aus der Seele! Ich mache seit einem halben Jahr eine Eigenbluttherapie, Höhentraining am Gerät und nehme Vitamin-B-Komplexe, Tyrosin, Tryptophan und NADH+Q10. Es geht langsam wieder bergauf. Ich habe das Gefühl, seit ich das NADH+Q10 nehme ist der Leistungsanstieg am besten. Ich kann es bloss empfehlen.

[Ratselmeister]

Danke für die tollen Videos. Informativ und gut strukturiert. Super Arbeit!

[karstenuhlig]

Hatte vor 10 Jahren durch Unfall ein Schädelhirntrauma III Grades mit 1 Jahr Koma usw und bin seit dem nie wieder richtig fit geworden. Mein liebster Platz ist im Bett. Der ganze Tag ist eine Qual für mich. Aber vom Neurologe bis Hausarzt, alle winken nur ab. Und alle anderen Leute um mich rum sagen ich wäre einfach nur faul. Jetzt ist mir auch klar wieso die Chanca auf Suizid doppelt so hoch ist mit der Diagnose.

[aryamunoz]

Danke 🙏 jetzt weiß ich mit was ich zu meinem Arzt gehe. Ich bin immer müde und abgeschlagen . Ich schlafe so dermaßen viel und bin trotzdem immer abgeschlagen und müde . Ich beschreibe es meist so : die Müdigkeit ist für mich schon so unangenehm wie schmerzen . Ich hab nach 3 std Arbeit noch nicht mal mehr die kraft einem hobby nachzugehen geschweige denn ein Film zu schauen . Ich muss schlafen ! Ich kann dann weder stehen noch sitzen . Und ich hatte das pfeiffische drüsenfieber . Endlich weiß ich was es sein könnte . Ich kriege mein Alltag kaum bewältigt 😓 Lebensqualität gleich null . Habe mir such das Video zum Eisenmangel angeschaut, aber diese Symptome, von diesem Video
Passen eher .

[owocchristine]

Ja ich lebe mit so einem Syndrom durch chronische langjährige Depression bzw. depr. Zustände. Bin bei vielen Tätigkeiten oder Problemen total erschöpft und nicht mehr leistungsfähig wie früher. Wenig Energie steht mir täglich zur Verfügung. Aber ich leb damit.

[kerstinwalda]

Das kann ich für mich sehr gut nachvollziehen. Ein wirklich guter Beitrag.

[enanadecasa]

Wieder sehr gut erklärt Herr Dr. Weigl. Vielen Dank