Как Избавиться от НЕГАТИВных Мыслей | Психолог Дарья Вексель

С вами клинический психолог Дарья Вексель. Сегодня мы поговорим о том, как избавиться от негативных мыслей. Почему негативные мысли не дают покоя? Что сделать, чтобы успокоиться? Об этом в новом ролике.

📍 Навигация:
00:00 - Вступление
00:45 - О том, чем мы питаем свой мозг
03:39 - Как избавиться от негативных мыслей

Помогаю в вопросах:
• неуверенность в себе и проблемы самооценки
• проблемы во взаимоотношениях с близкими
• страхи и тревога
• трудности в принятии решения
• любовная зависимость
• нежелательные эмоциональные состояния (чувство вины, грусть или депрессия, обида, гнев, раздражение)
• стресс и проблемы на работе
• семейные конфликты
• одиночество и поиск партнера
• онлайн консультации, индивидуальные, парные

[vekseldaria]

Как часто вас посещает поток негативных мыслей?

[vektorvpravo]

Чтобы избавиться от негативных мыслей вам надо научиться очищать голову от них, т.е. переносить их в другое место, забыть и просто не думать о них не получится, если только вы не робот с функцией "очистить кэш". Для этого вам необходимо завести тетрадь куда вы будете их все записывать(переносить из головы на бумагу) и давать им "вес", т.е. оценивать их негативность от 1 до 10, тем самым через терапевтическое расщепление вы снижаете степень негатива, оказываемого на вас. Параллельно с ведением тетради необходимо приучить мозг к состоянию пустоты через стоп слово каждые минут 30-60 в течении минуты полторы, а-ля "стоп -останавливает мысли" (звучит глупо, но эт о работает). Незачто 😉

[KseniaBoyko]

Благодарю, Вас Дарья🤗
После Вашего эфира я наконец то поняла Все!
И как поступать правильно💫
Чтоб себя не мучать, а созидать💥
Огромное Спасиииииибо💖

[Fazy]

Я пытаюсь находиться полностью в настоящем моменте, вплоть до перечисления того что я сейчас делаю и что буду делать в ближайшие 10-15 минут, 30 минут и тп.

[tjheyvs]

Добрый вечер)) Благодарю)) Вы прям в тему: шла сегодня и просила высшие силы помочь уже избавиться и выкинуть из головы эту дурацкую жвачку. Спасибо)

[annapopovych]

Дуже дякую Вам за поради, потроху втілюю їх в життя, тому що вже декілька років перебуваю якраз в такому стані, але Ваше відео змусило задуматись, що варто прикласти ще більше зусиль

[nvdxzto]

Прекрасная Дарья, здравствуйте.Рада Вас видеть в добром здравии и хорошем настроении.Благодарю Вас за Вашу искренность, сильную отдачу при создании видеоинформации..

[katerineroksi]

обожаю классическую музыку. Пойду ка включу))

[nvdxzto]

Коротко о важном сказали.Благодарю Вас, Дарья.Желаю Вам мощного здоровья, радости, любви, благополучия, воплощения Ваших мечт и целей.Интересно как Вы относитесь к телепатии..А хотели бы чувствовать те же эмоции, переживания которые происходят с любимым человеком находящемся на расстоянии..? Про любовь и не любовь к себе в связи с годами сформировавшейся низкой самооценкой сколько бы не говорили знатоки, все равно интересно.Появилось желании просто сообщить Вам свои мысли.Если пригодятся буду рада.Благодарю Вас.

[hnudmnp]

Спасибо, Дарья, Вы мне очень сегодня помогли...

[dreamtuberteam]

Негативные мысли продукт неверного питания, которое может привести к руминации.
Следи за тем, что ест твой мозг в данную минуту, час, день. А так же избавляйся от стресса, который и сопровождают негативные мысли, физическими упражнениями, например. На себе это ощущал, работает. Дарья, спасибо за совет и напоминание! Будем стремиться к полезным продуктам!

[Mtravels]

Видео просто огонь! Очень важная тема. Посоветуйте пожалуйста какие книги можно почитать на эту тему?

[faon]

Дарья, как называется ваша прекрасная стрижка? Хожу к мастеру показываю вашу стрижку, ну не может понять как меня также подстричь😢, что попадо делает(((
Скажите уже название что-ли😊

[mbitlwm]

Я раньше думал, что я и есть мозг, то есть я там, в мозгу и это я я мусолю постоянно какую то мысль, оказывается неееет.
Если мне нужно контролировать мой мозг то я, получается, вне своего мозга. Где я?
Как много чудного на свете.
А вдруг я останусь когда мой мозг умрет.

[vetfbpq]

Доброго врємєні суток Даша я удівльон вашему просвєтвлєнію так нєпрівично слишать от вас такіє слова о духовном, нєгатів я із сєбя смиваю стаю в душе под тьоплой водой с закритимі глазамі і прєдставляю как с мєня смиваєт вода вєсь нєгатів обіди лішній вєс, хотя я сєчас кушаю восновном яблокі апєльсіни банани груши мандаріни віноградпєчєньє шикалад, йогурти смітану молоко піцу картошку фрі іколбасу , собіраюсь подать докумєнти в посольство Амєрікі, наконєц мєсяц назад бросіл куріть, хочу смєніть обстановку1 января бил в Паріже, нєпомню пісал вам ілі нєт побивал на башнє еффєля., вас вспомінаю уже очєнь рєдко занят дєвушкой, той Амєріканкой но нєт тово чуства што я іспитивал к вам до тєл разговора, ійо зовут Тейлор Свіфт33года рост 1.80она успєла напісать пєсню обо мнє і кліп, а я за ето врємя успєл єй нахоміть што она обіділась плохо нєзнать Ангійсую мову , купіл айфон12сєбє для пєрєвочіка ето так роздражаєт, вам свєтлий волос больше к ліцу, тьомний цвєт нєваш цвєт волос да і мнє нєнравіца чорниє волоси оні мєня оталківают милого вам врємєні суток.

[uralcottagge]

Спасибо!!! Скажите, пожалуйста, аффирмации действительно помогают воплотить в жизни желания или это сказки всё??? У меня некоторые материальные аффирмации работают, но почему то не все...

[surfer_without_border]

Инфы на 1 минуту- загружайте в мозг полезные данные и позитив, сегодня создаём завтрашний день.

[dreamtuberteam]

Дарья, запишите видео о негативных глубинных установках и методах работы с ними, их коррекции. Возможно такое видео у Вас было, не нашел.

[ukxugbi]

Зачем столько экспресии при подаче материала??😒

[brunetkariy]

Очень много денег вот простой способ 🤣🤣🤣