Destrave sua coluna com um movimento

Se você sente sua coluna rígida e travada, hoje dou recomendações cruciais para você voltar a ter qualidade de vida.

Por exemplo, beber mais água, para manter os discos vertebrais hidratados.

Apresento ainda o movimento Canoa, em 3 etapas.

Vamos lá?

00:00 | Início
01:06 | Rigidez na coluna
02:35 | Por que beber mais água?
02:49 | Movimento da canoa

Sou a Kelly, fisioterapeuta com mais de 30 especializações na área da saúde e mais de 9 mil alunos espalhados pelo mundo.

Te ensino a transformar sua dor em alívio a partir dos micromovimentos que desenvolvi.

Live toda terça e quinta, às 9h.

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[MariaConceicao-vnpp]

Fusioterapia sem esforco, sem dor!Ao contrario de tudo que ja vi até hoje 👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼

[rosemartines]

Hj eu fis duas x seguido estes exercícios foi muito bom minha coluna n doeu tanto na segunda x, mas na primeira AFF doeu muito.😊

[helenaoliveira]

É muito bom esses movimentos. Muito obrigada.

[mariaaparecidabotelho]

Que bom Kelly estava precisando mesmo que alívio Obrigada minha linda

[armindoferraz]

Obrigado pela informação Dotora foi muito bom o exercício ❤

[MariaJoseGaldinodasilva-emeg]

Você é uma pessoa maravilhosa que se preocupa com todos nós que sente dores que Deus te abençoe sempre com muita saúde 🙏🙏🙏🙏❤️🥰

[NisiaAlves-ibip]

Nisia Alves Campos de Oliveira cura o meu joelho e o meu corpo corpo lombar

[cliviacaracciolo]

Bom dia a partir da Holanda! Eu tento confirmar via email minha presença no curso, mas a mag retorna porque a sua caixa de entrada está muito cheia 🙏❤️🙏

[cliviacaracciolo]

Obrigada, Kelly. Repasso a todo momento os seus vídeos❤

[americamarconato]

MUITO BOM SENTI O ALIVIO NA HORA
OBRIGADA ❤

[deborastos]

Estou travada e com muitas dores não consigo sentar abaixar e levantar sem dores.😢