Odağını Kaybetmeden Saatlerce Nasıl Çalışabilirsin?

---
Einstein, Mozart ve Marie Curie gibi dahilerin sırrı neydi? Sadece zeka değil, odaklanma yetenekleri! Bu videoda, günümüzün en büyük dikkat dağıtıcısı olan akıllı telefonlar çağında nasıl saatlerce konsantre olabileceğinizi öğreneceksiniz.
Silikon Vadisi'nin en büyük şirketlerine danışmanlık yapan uzmanların "akış" tekniklerini keşfedin. Dikkatinizi dağıtan şeyleri nasıl engelleyeceğinizi, odaklanma sürenizi nasıl uzatacağınızı ve bu süreci nasıl ölçebileceğinizi öğrenin.
Hayatınızı adeta bir video oyununa dönüştürecek ipuçlarıyla tanışın. Monoton işleri bile keyifli hale getirmenin sırlarını öğrenin. Üstelik tüm bunları yaparken neden sabah rutininizi değiştirmeniz gerektiğini de anlayacaksınız.
Videoyu izlerken size özel bir görev de var: Ne kadar süre dikkatinizi koruyabildiğinizi ölçün ve diğer izleyicilerle paylaşın. Belki de kendi rekorunuzu kırarsınız!
Odaklanma yeteneğinizi geliştirmek, hayatınızı değiştirebilir. Bu videoyu izleyerek ilk adımı atın ve zihinsel performansınızı zirveye taşıyın.
---
Araştıran ve Yazan: Ögetay Kayalı
Kurgulayan ve Tasarlayan: Alperen Çatak
Düzenleyen ve Sunan: Barış Özcan
---
🔗 Bağlantılar ve Kaynaklar:

[latarz]

Çoğu gencin sırf bunu yks için izlediğine eminim

[lilbartu]

abi dikkatim dagildi sonra izlicem videonu

[oykuumel]

O kadar cok dikkatimin dagilacagindan emin oldugunuz icin hic dikkatim dagilmadi sonuna kadar izledim

[abdulkadirmavi]

Ben şunu da fark ettim sizin anlaytışınız gerçekten çok ilgi çekici ve odaklayıcı . Sizi her dinlediğimde ve izlediğimde sizinle konuşuyormuş hissine kapılıyorum

[ahmetyasar]

Kendime 3 videodan oluşan bir liste hazırladım, listede bu videoda var. Bu videoları hergün izleyerek çalışkanlığımı artıracak, azimli olacak ve kendimi motive edebileceğim. Şuan pek çalışkan biri değilim, azimli değilim, motivasyonumda neredeyse yok. Silkelenip kendimi düzeltecek ve endüstriyel tasarım bölümünden mezun olduktan sonra Almanya'ya gideceğim. Bu yorum benim için bir kilometre taşı niteliği taşıyıp, geriye baktığımda ilk durumumu gözlemleyeceğim.

[ragbeen]

odağı anlatarak araya reklamı da verip reklamı da odak testi gibi yapıp reklamın tamamının izlenmesini sağlamak... bu adam harbiden akıllı

[ozangzloglu]

Çalışın arkadaşlar. Hayatımın çok uzun bir süresi, kötü her şey için başkalarını suçlamakla geçti. Her kötü olayda şanssızlıkta bunu öne sürdüm kendi içimi rahatlattım. Ben başarısız değildim, kulvarlar aynı değildi. Kötü şeyler benden kaynaklı olmuyordu, ortam uygun değildi. İyi bir şeye sahip değildim, destek görmüyordum. Hep bir bahanem oldu ve kendimi rahatlatacak şeyler buldum. Bir gün kendimle büyük bir kavgaya girdim ve kalbimi çok sert bir şekilde kırdım. Bir şey değildim ve her şey bir bahaneden ibaretti. Bacaklarının olmaması koşamamak için bir sebep değildi, koşabilen vardı. Ben kolay olanı seçmiştim. Deniyor, başarısız olunca bahane buluyordum. Kendime karşı çok sert olmayı öğrendim. Bunun getirisi kimsenin hiçbir sözünün etkisinin olmamasını sağladı. Kimse zarar veremezdi çünkü onların söyleyebileceği, elde edebileceği açıklardan daha fazlasını zaten ben kendim için biliyor ve yüzüme vuruyordum. Ondan sonra duyduğum her sebep saçma bir bahane oldu. Çünkü öyle olduğunu biliyordum. Çünkü aynı yollardan geçmiştim. Aynı rahatlamaya ben de ihtiyaç duymuştum. Kendimle yüzleşmem ve kendimi yenmem gerekti. Bugün, istenilen şeyden uzak olunmasına sebep olan her şey saçma bir bahaneden fazlası değildir. Çünkü gerçekten isteyen insanların neler yapabildiğini gördüm.

[deeuuss]

Sonunda verdiği ipucunu fark eden var mı bilmiyorum, ama önce hayatın anlamından ve onu kavramamızdan bahsetmesi, ardından bir elinin 4, diğer elinin 2 olması ve 4 yıl önce 42 videosunu paylaşması kesinlikle tesadüf değil. O kadar derin anlamlar var ki, özellikle 2 videonun son 4 dakikası inanılmaz detaylarla dolu. En sonda 'Bana Ellerini Ver' şarkısıyla veda etmesi ve hayatın anlamı için sevgiyi kast etmesi, odak için geçmiş ve gelecek bağlantısında yatan detaylarının işlenmesi müthiş bir olay. :) ALIN SİZE DETAY 😁

[metehankasap]

Teşekkül ederim barış abi. Odak sürem 2.5 dünden 38 dakikaya çıktı. Lgs ye ćalışırken iyi oluyor

[bahtiwolf]

Odaklanma sorunu, stres, uykusuzluk, aile için problemler ya da ekonomik koşullar nedeniyle ortaya çıkarak kişiyi etkiler. Bu sorunun altında dikkat isteyen işlerden kaçınma gibi davranışlar görülebilir. Odaklanma, bireylerin bir işi sonuçlandırana kadar çabasını ve dikkatini devam ettirebilme yeteneği olarak ifade edilir. Eğer, bu alanda kişi istikrar yakalayamazsa işlerini erteleme ve hedeflerini sonuçlandıramama durumunu yaşar. Bu bağlamda, odaklanma sorunu diğer bir deyişle konsantrasyon eksikliği gündelik hayatı yakından etkileyen yaygın bir problemdir.

[asenamikadzuki]

Dikkat süremi artırıp odağımı nasıl toparlayacağımı düşündüğüm sırada video gelmesi harika oldu

[vaqe]

Barış Özcan dinleyince kendimi daha özel hissediyorum. Var ol hocam.

[etem]

Çağımızın yegâne sorununa direkt parmak basmışsın abi helal olsun.

[byzkim]

1- odak süreni not olarak gelişimini sürekli takip et. (çünkü uzerinde çalıştığımız sey icin aninda geri bildirim isteriz. bu takip sureci de odağımızın gelişimi konusunda bize geri bildirim sağlar.)
2- uyandığında elinde direkt telefonu alma! uyandığın zaman ilk 2-3 saat gun içerisinde yapmakta en zorlandığın işi yap ve bitir. (bu işi yaparken bıktığın bırakmak istediğin anlarda verim almasan bile yapmaya devam et! sadece yap ve bırakma)
3- ne kendine cok basit ne de zor hedefler koy sadece kendini yeterli düzeyde zorlayabilecek hedefler ile ilgilen.
4- hayati oyun gibi yaşa. gün içerisinde yapman gerekenleri bir bilgisayar oyunu görevleriymiş gibi listele ve teker teker yap. gun sonunda oyun karakterinin seviyesini yukselt.
5- kendini zorla.

[bilalbody]

Çağımızdaki, odak problemine sebep veren en büyük şey tabiki de o 30sn'lik videolar, çünkü bir videoya videonun ne olduğuna odaklanamadan diğerine sonra bir diğerine geçiyoruz ve odağımız haliyle köreliyor. GÜZEL BİR TAVSİYE ---) bu son bir aydır bütün sosyal medyayı sildim sadece youtube var sebebi ise sınava hazırlık süreci, normal bir soru çözerken bile artık soruya odaklanamadığımı ve youtube'ta hocayı dinlerken(bilgisayarda) aslında odağımın bayağı köreldiğini fark ettim ve kitap okumaya başladım, günde saatlerce kısa videolar izleyen ve sabah ilk işi telefona girmek olan kişi bir anda bunları bırakınca tabi zorlandı ama 1-2 ay arasında şunları fark ettim ; kitap okumanın verdiği zevki ve o kadar süreden sonra tiktok vb. uygulamaları tekrar yükleyip izleyince çok rahatsız olduğumu ve odağımın gerçekten arttığını ciddi bir şeklide fark ettim. TAVSİYEM bir anda bütün sosyal medyayı bırakmasanız bile sadece bir sosyal ağı bırakıp bildirimleri tamamıyla kapatıp, güzel bir alışkanlık elde etmek, örneğin ; kitap okumak veya spora gitmek. 😊

[mehmetdrummer]

Uzun uzun kişisel gelişim üzerine çalışmak yerine 20 Dk da başarı için gereken neredeyse en önemli konuları özetlemişsiniz, çok eğitici bir video olmuş . Hem odaklanma, hem zorluklarla başa çıkabilme hem de modelleme yapma konusunu basit ve yalın ve eğlenceli anlatmışsınız çok etkilendim, tebrikler .

[Xx_AyIşığı_xX]

Başta YKS öğrencileri olmak üzere bütün öğrencilerin en büyük sorunu '' odaklanma '' diye düşünüyorum. Sınav süreci boyunca odaklanma süresi çok fazla değişiklik gösterebiliyor ama asıl önemli olan odağımızı kaybetmeden verimli bir şekilde çalışabilmektir. Öncelikle bende bir YKS öğrencisi olarak açıkçası bu paylaşımınızı çok faydalı bulduğumu söylemeliyim ve benim gibi öğrenci olan arkadaşlarıma da çok faydası olacağına inanıyorum. Bizi bu konuda bilgilendirdiğiniz, aydınlattığınız ve en önemlisi ''' nasıl yapabiliriz '' sorusunun cevabını verdiğiniz için ben kendi adıma
Teşekkür Ederim Barış Özcan :))

[HikmetKa]

14:57 Eğer iyi bir çocuk olursanız, siz de bir gün şirinleri görebilirsiniz…

[mertugur]

ben artik bu adama ovgude bulunmaktan biktim onun sayesinde suan cok iyi yerlerdeyim dahada iyi yerlere gidecegim gercekten cok inanilmaz bir seysiniz baris bey

[dolli.elle]

Ayrıca, reels gibi kısa videolar izlenmesi beynimize hızlı bilgi aldığımızı düşündürüyor. Her parmak hareketimizle saniyeler içinde yeni olaylara şahit oluyoruz, bu da bilgiyi olabildiğince hızlı şekilde almak oluyor. Fakat bu yol uzun süren şeylere dayanamamaya, tahammül edememeye ve zaman kaybı olarak görmeye sebep oluyor. Bu kısa videolardan alınan “bilgiler” gerçekten yararlı olmasa da beyniniz böyle düşünüyor, odak süreniz de izlediğiniz her kısa video ile daha da düşüyor.