7 Alimentos PROBIÓTICOS Para Turbinar Sua IMUNIDADE | KEFIR | #shorts

Diversas estudos científicos têm constatado a importância dos probióticos para o sistema imunológico. Os probióticos têm um efeito imunoestimulante, devido à sua capacidade de interagir com os tecidos da mucosa intestinal e protegê-la da agressão de micro-organismos nocivos. Vem comigo!
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7 ALIMENTOS PROBIÓTICOS:

KEFIR
O kefuir é um produto fermentado feito com leite e grãos de kefir. Tem um sabor mais azedo. É parecido com o o iogurte porém tem um número muito maior de probióticos e como se não bastasse, é cheio de antioxidantes.

KIMCHI
É um prato picante típico coreano. É feito com repolho e uma mistura de temperos como gengibre, pimenta, alho e sal. A receita esta recheada de bactérias que produzem ácido láctico.

VINAGRE DE MAÇÃ
O vinagre de maçã é uma fonte importante de probióticos, micro-organismos que nos ajudam no bom funcionamento dos intestinos.

COALHADA
Assim como o iogurte e o kefir, a coalhada é uma grande fonte de probióticos. Além de ter poucas calorias, melhora a imunidade e fortalece os ossos e dentes.

KOMBUCHÁ
Bebida fermentada feita à partir do chá verde ou preto. Suas propriedades probióticas se dão porque ela é fermentada por uma colônia de bactérias e leveduras. A bebida ajuda a dar uma turbinada na energia e até perder peso.

MISSÔ
Missô é um ingrediente muito tradicional na cozinha japonesa. É feito à partir da fermentação da soja. cevada ou arroz com a ajuda do fungo Koji. O processo de produção pode demorar até anos. Se você frequenta restaurantes japoneses já deve ter experimentado a sopa de missô, alé de deliciosa , é uma importante aliada para a saúde de nosso organismo.

CHUCRUTE
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[GioChef]

Olá amigos!
Muito bom ver você aqui mais uma vez. Espero que gostem do vídeo!
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Para mais receitas Low Carb Saudáveis assista nossa Playlist abaixo:


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Gratidão

[RicotaeMaricota]

Bom dia, adorei essas informacoes sobre os probioticos, muito saudavel...

[andrezareceitas]

Boa noite eu achei muito boa as dicas obrigado

[LaVieEnVin]

Imunidade é a palavra da vez... Para mim sempre foi. Mas agora está mais importante que nunca.
Nada como consigui-la através dos alimentos!!! Melhor ainda se for com sabor!
Parabéns... Sempre pontual e atualizado!

[janearinospoulos]

Maravilha, muito saudavel todos, parabéns e obrigado pelo vídeo.

[MeuCantinhoFavorito]

Muito obrigado pelas dicas cada prato melhor que o outro e vai nos ajudar

[jucourinos]

suas receitas cm kefir, pois amo kefir, e as receitas com o soro são demais!! Vc merece um prêmio pelas receitas 😍😋

[vivianearantes]

São maravilhosos, todos! E deliciosos! Parabéns