Πουτίγκα με σπόρους Chia!

Το ήξερες ότι η κανέλα και το χρώμιο μειώνουν την όρεξή μας για "τσιμπολόγημα" και έτσι βοηθούν στην προσπάθεια απώλειας βάρους;;
Επέλεξε να φας ένα γρήγορο και εύκολο πρωινό που θα σου δώσει ενέργεια που χρειάζεσαι, ενώ παράλληλα θα σε βοηθήσει να έρθεις πιο κοντά στα weight goals σου! 💪

Υλικά(1 μερίδα):
• 150 ml γάλα αμυγδάλου
• 3 κ.σ. σπόροι chia
• 2 κ.σ. νιφάδες βρώμης
• 1 κ.γ. σιρόπι αγαύης
• Τοpping 50 γρ. μύρτιλα
• 1 κάψουλα chromium, cinnamon and lipoic acid

Εκτέλεση
1. Τοποθετούμε σε ένα βαζάκι το γάλα, τους σπόρους chia, τις νιφάδες βρώμης και το σιρόπι αγαύης.
2. Ανοίγουμε μία κάψουλα chromium, cinnamon and lipoic acid στο μίγμα μας και ανακατέβουμε καλά.
3. Τοποθετούμε στο ψυγείο.
4. Τέλος, προσθέτουμε τα μύρτιλα ως topping.
5. Το πρωινό μας είναι έτοιμο!

Διατροφική ανάλυση/μερίδα
Ενέργεια: 231 kcal
Υδατάνθρακες: 35 gr
Πρωτεΐνη: 7.7 gr
Λίπος: 11.6 gr
Φυτικές ίνες: 10,5 gr

Βon appetit 👌