¡PELIGRO! PÉRDIDA DE MEMORIA y CONCENTRACIÓN| COMO AUMENTAR LA MEMORIA y el PODER CEREBRAL

¡CUIDADO! La falta de memoria y concentración puede ser demencia. Pero no siempre es Alzheimer.
En la mayoría de los casos los problemas de memoria no son graves, son reversibles, tienen cura.
Existen muchos alimentos, hábitos y técnicas MU PODEROSAS para aumentar la memoria y la concentración.

Hay muchas enfermedades que provocan perdida de memoria. Las principales causas son:
- Problemas hormonales como el hipotiroidismo
- Falta de vitamina B12 o deficiencia de Vitamina D
- La depresión y los problemas emocionales

Hay remedios que son malos para la memoria y hacen mal al cerebro, como el uso crónico de benzodiazepinas (clonazepam, diazepam), o antialérgicos antihistamínicos. El uso prolongado de estos medicamentos puede hacer que te olvides mucho de las cosas y pueden tener efectos secundarios que dañan tu cerebro.

Infecciones como la sífilis o el sodio muy bajo en sangre también puede provocarte problemas de memoria.

Los análisis de sangre para detectar demencia o alteraciones en la memoria son aquellos que descartan las causas reversibles.

La demencia es un severo deterioro de las funciones cerebrales, como la memoria, el habla, entender las cosas y la persona esta tan grave que depende de otros. Los síntomas iniciales de demencia pueden ser perder la memoria a corto plazo.

Los mejores alimentos para aumentar la memoria y la concentración son aquellos ricos en omega 3, alimentos antiinflamatorios y antioxidantes que disminuyen la inflamación en tu organismo.

La cúrcuma tiene sorprendentes beneficios y puede aumentar la memoria.

Tomar 2 a 3 tasas de café por día ayuda a mejorar la memoria y es excelente para tu salud.

Los mejores hábitos para aumentar el poder cerebral y mejorar falta de memoria son:
- Hacer ejercicios para reducir el peso, mejorar la resistencia a la insulina y la obesidad
-Evitar azúcar refinado e hidratos de carbono de alto índice glucémico
-Hacer ejercicios para el cerebro como sudoku, palabras cruzadas o aprender nuevas habilidades
- La meditación y dormir 8 a 9 horas por día mejora la memoria

Practicar todo esto puede mejorar los síntomas de atrofia cerebral.

Una de las mejores técnicas para no olvídate las cosas y aprender a memorizar es practicar “mindfulness” o “alerta plena” todos los días.

Existen suplementos para aumentar la memoria y la concentración como el Ginkgo Biloba pero no ha mostrado beneficios en los estudios científicos.

Suplementos de vitamina B y vitamina D pueden ser muy útiles para el cerebro y la memoria en las personas con deficiencia de estas.

El magnesio también puede ayudar a recordar mejor las cosas y mejorar los síntomas de demencia en algunos pacientes.

Video con fines educativos.

Contenido del video
00:00 ¡EXCELENTES NOTICIAS!: recuperar la memoria es posible
00:43 Memoria qué es y donde se almacena
02:31 Principales enfermedades que alteran la memoria
02:53 El hipotiroidismo puede empeorar la memoria
03:18 Falta de vitamina B12 y vitamina D: peligro para el cerebro
03:55 La depresión hace que olvides muchas cosas
04:23 Remedios malos para la memoria y la concentración
05:03 Otras causas reversibles de pérdida de memoria
07:19 Secuelas de accidente cerebro vascular (ACV)
08:04 Síntomas de demencia: signos de alarma de falta de memoria
08:53 Cómo se diagnostica demencia
09:09 Los mejores alimentos para tu memoria y concentración
11:00 Beneficios del café y la cafeína para tu cerebro
12:08 Hábitos y ejercicios para aumentar tu memoria
14:09 Las mejores técnicas para la memoria y concentración
14:57 Como ejercitar la memoria y recordar mejor
17:01 Suplementos buenos y malos para la memoria
17:28 Vitaminas que son buenas para la memoria

¿De dónde saqué la información?
UpToDate
Soy médico con especialidad en medicina interna y subespecialidad en nefrología con años de estudio y experiencia.

Links útiles:

#perdidadememoria #demencia #salud #medicina #bienestar #drveller

[lidiagarcia]

Gracias Doctor
Nunca antes escuché en forma tan clara y precisa temas relacionados con la salud de las personas.
Le agradezco, que ayude con sus conocimientos a todas las personas que lo escuchan.
Se nota que además de ser un excelente profesional es también
una maravillosa persona .
Tengo 70 años y siempre me gusta
escuchar a los médicos para prevenir lo que dañe a la salud,
pero nunca antes escuché a un médico tan claro para expresarse
y tratando de enseñar con tanta
claridad a todas las personas y
abarcando tantos aspectos
relativos a la salud .
Por eso digo que además de ser
un excelente profesional es usted
una persona maravillosa.

[Nora]

Muy buen video muy informativo. El año pasado me detectaron prediabetes, osteoporosis mi vitamina D y B12 estaban bien bajas. Despues de varios meses de sentirme muy agotada, con un nivel de estress incontrolable, con poca concentracion, olvidadiza, no dormia bien y lloraba por cualquier cosa y con muy mal temperamento, finalmente fui al doctor. Pare mi trabajo por un año para enfocarme en mi salud. He recuperado mi bienestar al menos un 90%, mi prediabetes se fue y me siento mas energizada y mi estabilidad emotional y personalidad estan de nuevo normales. Siempre he sido muy equilibrada y sin ningun problema de depresion o anxiedad. Yo sabia que algo andaba mal. Mucho de lo que usted aconseja me ha ayudado a recuperarme, mis nutrientes estan a nivel normal, duermo mejor, y mi alimentacion es mas sana, voy a gimnasio y camino por lo menos 3 veces a la semana. A mis 66 me siento mejor que nunca. Buen trabajo Dr siga educandonos para evitar complicaciones de salud, gracias.

[rosauravasquez]

Cada vez aprendo más acerca de cómo cuidar mi cuerpo, usted Dr. Veller es tan generoso con nosotros, gracias a Dios por tenerle y prestarnos sus sabios consejos médicos.

[Belashemesh]

Buenas! Me ha parecido bastante completo y sobretodo prudene y eso es de agradecer. Si me permites, voy a mencionar algo que creo es importante en lo relativo a la memoria y es el consumo de gluten por parte de aquellas personas celíacas o intolerantes al gluten, dado que está demostrada, hasta donde había leído, su relacción con demencias, entre otras enfermedades. No todo el mundo tiene sintomas visibles y detectables de intoleracia o celiaquia, pero creo que es importante tambien descartarlas ante la aparición de signos de deterioro cognitivo. Un saludo

[hectorperrault]

Tengo 89 años y logre mantener la memoria, estuve estudiando idioma Ruso y aprendí bastante y eso me ayuda a recordar nombres de personas que conocí en mi época

[Jasna]

Dr, durante la pandemia 2020 me afecto un poco la capacidad de memoria a corto plazo, mis emociones quedaron neutras y vivía bien y tranquila pero me di cuenta que la estaba perdiendo pense que podía hacer y me tome un par de frascos de omega 3 ultrapuro y me ayudo mucho, me recupero la habilidad de la memoria y me hacía ser hasta más feliz hasta bailar. Reconozco que la dieta y el encierro nos pasó la cuenta a mí y a mi familia. Muy completo su video y espero le vaya muy bien en su canal, admiro su vocación por compartir lo que sabe. Mis felicitaciones a ambos Dr Veller, cardiólogo y nefrólogo

[leonesdelmundo]

Muchas gracias por tomarse el tiempo de ayudarnos con tan valiosa información. Mi madre padeció Alzheimer y finalmente falleció a consecuencia de eso. Ay cuánto hubiera dado por saber cómo prevenir en vez de lamentar. Da mucho temor sobre todo cuando se tienen malos hábitos alimenticios en la familia, sobre todo los jóvenes que solo les gusta la comida chatarra y están sobrepeso. Háganos un vídeo para motivar a la juventud a activarse más, alimentarse mejor y activarse. Ya que ahora es puro vide juegos y celular. Muy agradecida.

[marialuisacalderon]

Excelente información, tengo 64 años, y ya empiezo con problemas, voy a llevar a la práctica sus consejos . Muchas gracias y que Dios lo bendiga, saludos desde México.

[floraguilar]

Gracias doctor, he aprendido mucho con este video, ahora me explico muchas cosas y no tengo miedo de perder la memoria, tendré muy en cuenta sus consejos para mi y para mi esposo, tenemos 70 años .
Dios lo bendiga doctor
Gracias 🙂

[blancavasquez]

Soy admiradora de todos ustedes los que tanto estudian y que comparten tus conocimientos para un mejor vivir de la humanidad Dios los bendiga con mucha salud

[aidariva]

Doctor qué lección magistral nos ha dado de cómo evitar la perdida de memoria, mi madre tiene demencia, esa enfermedad silenciosa que te va arrebatando tus recuerdos sin que puedes hacer nada, afortunadamente ella no es consciente de ello pero sufrimos los q estamos a su alrededor y cada día que pasa va quedando menos de lo que ella fue... esa es la triste realidad...
Gracias por compartir su conocimiento, desde Mallorca un saludo!!

[postresparaelalma]

Dr. Usted ha demostrado con este video que muchos doctores nos ocultan información muy importante, mi madre murió supuestamente de Alzheimer y con esta clase magistral ya lo estoy poniendo en duda, ojalá hubiera encontrado está información antes de su muerte, pues estoy segura que hubiera podido ayudarla y quizás a ver recuperado su memoria y función cerebral con estos consejos, solo le recomendaron medicamentos hasta para la esquizofrenia y ninguno les sirvió nunca a pesar de que se los cambiaron en varias oportunidades! Ni siquiera le ayudaron a dormir, muchas Gracias porque sé que esto le va a ser de un inmenso valor a muchísimas personas en el mundo! Dios lo bendiga por su gran bondad y desinterés en ayudar a otros! Bendiciones para usted

[fernandoarce]

Dr. no solo es la importancia de lainformación, sino la claridad con la que explica el tema. Muchísimas gracias Dr.

[mariaeugeniaestrada]

Excelente información. Muy necesaria cuando se llega a cierta edad, ayuda muchísimo. Muchas gracias doctor, Dios lo bendiga.

[nellyvaja]

Gracias Dr Veller por hablar sobre este tema tan importante, que muchos errores no se hubieran cometido si hubiésemos tenido este conocimiento que hoy usted nos facilita, de forma tan clara y apreciable. Gracias, gracias infinitas!!❤

[marthamembreno]

Me gustan sus videos, porque da explicaciones bien fundamentales, nos ayuda en el preciso momento que lo estamos necesitando, Dios le bendiga 😊

[olgaarbonayepez]

Gracias doctor por sus enseñanzas que nos ayudarán a tener un mejor estilo de vida

[amadapordios]

Ud es mi Doctor preferido lo consulto todos los días siempre me atiende y me enseña un poquito más cada día.. eres fabuloso!! Gracias Doctor!!

[dollyspm]

Gracias. Cómo siempre una excelente explicación. A raíz del COVIT en él 2020 me siento un poco más lenta mentalmente, estoy haciendo todo lo pertinente. Luchar contra la depresión. Feliz noche

[paultorrez]

Q' lindo video Dr. VELLER, agradecidos por toda su información de salud, q' nos dá😊 tengo 63 años y todos mis recuerdos están intactos, mis conocidos quedan sorprendidos por tanta memoria😄❤😄Saludos desde Bolivia🤗❤🤗