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Come rinforzare i tuoi addominali
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Avere una muscolatura tonica, oltre che allungata è la prerogativa essenziale per stare in Salute con la Schiena
Una debolezza di alcuni muscoli fondamentali come addominali e paravertebrali, può provocare un'instabilità della tua Schiena e favorire alcune patologie come:
👉 Ernia del Disco
👉 Spondilolistesi
👉 Artrosi
A volte, però questi esercizi si svolgono nel momento sbagliato e nel modo meno opportuno, rischiando di andare a peggiorare ulteriormente la situazione.
Per questo motivo ti propongo questo video, dove ti mostro un semplicissimo esercizio per rinforzare i tuoi addominali, suddiviso in step di difficoltà, che non va in nessun modo a caricare sulla tua schiena.
Buon lavoro _______________________________________________________________________
IL MONDO SCHIENA FORTE
👉 Iscriviti alla lezione gratuita "Libera la tua Schiena":
👉 Ordina il libro "Schiena Forte: Il primo metodo integrato per la cura del mal di schiena cronico":
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