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Un exercice pour la FORCE des CUISSES … pour tous!
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Un exercice simple et accessible pour augmenter la force des cuisses et ses capacités fonctionnelles. Cet exercice, adapté à tous, est idéal pour stimuler votre mobilité, améliorer votre qualité de vie et prévenir les blessures. Avec une chaise pour stimuler les contractions excentriques, suivez ces instructions pour une pratique efficace et sécuritaire, quel que soit votre niveau.
L'exercice est complémentaire à ceux donnés dans le livre Plus jamais malade.
Bon visionnement!
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Vous les trouverez en version papier et ebook à la Librairie du Québec (Paris). En personne ou sur leur site web.
Crédit photo: Shutterstock
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MISE EN GARDE: les conseils et les exercices donnés dans cette vidéo ne remplacent pas une consultation médicale ni l'évaluation d'un professionnel de la réadaptation, comme un kinésithérapeute (en France) ou un professionnel de la physiothérapie (au Québec). Aucun de conseils et exercices ne doit reproduire ni augmenter la douleur. Une évaluation et des conseils adaptés à votre condition devraient être parmi les premières options retenues pour traiter ou prévenir un problème de santé. Les commentaires publiés dans le fil de discussion n'engagent en rien l'auteur de la vidéo. Seront supprimés ceux qui sont offensants, erronés et ceux qui font la promotion de produits, de sites web ou de chaînes YouTube.
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