Bizeps Training, nutze diesen Trick!

Viele spüren bei Bizeps Curls den Bizeps nicht richtig.
Anfänger arbeiten oft mit Schwung und die Konzentration fehlt.
In diesem Video gibt es einen einfachen Trick, wie du deinen Bizeps beim Training besser spürst.

Dein Trainings-und Ernährungsplan hier

#bizeps #muskelaufbau #bodybuilding

[nickname]

Ok, dass ist mal ein geiler Trick. Danke dafür.

[patrickp.]

Ich spüre nicht nur den Bizeps sondern alles tut weh. Zu oft hintereinander trainiert. Ich hasse zwar codein aber was soll’s. Zum schlafen ok. Lol .Video ist super. Danke

[ahmettrueoz]

Bei hohen Gewichten kann das in den Rücken gehen weil das Gewicht einseitig gelagert ist .
Abfälschen in den letzen Wiederholungen ist legitim ( natürlich nur bedingt ohne verletzende Bewegungen) . Wenn man nur abfälscht sollte man vllt bisschen weniger Gewichte nehmen .
Diese Übung ist meiner Meinung nach gefährlich .

[BDGamingLP]

Super Form 👌 wie schwer bist du aktuell

[realtalk]

Du hast einen sehr merkwürdigen Körperbau. Alles passt von der Symmetrie nicht, sieht aber gut als Gesamtpaket aus. Wann geht es wieder zum Wettbewerb?

[tauri]

Eine Aufgabe des Bizeps ist auch das heben des armes. Haste bei deiner Ausführung nicht. Lieber am Kabelzug. Oder auch an der Schrägbank den Arm runter hängen lassen und Preacher Curls vielleicht für den kurzen Kopf, wenn man mag.
Dann immer diese Full Range of Motion. Grundsätzlich ja, aber überleg mal, wie du deinen Bizeps tagsüber belastet. Niemals mit der vollen Kontraktion. Deswegen darf und sollte man auch mal mit abfälschen arbeiten um den Bizeps im oberen Bereich mal zu fordern.
Dann bekommst du auch mal nen Bizeps 👍

[simplemagicle]

ich hab noch nie gehört dass jmd seinen Bizeps nicht richtig spürt 😂

[tucons]

Krase Form :)
Aber dann doch lieber normale Konzentrationscurls :D sehe den Mehrwert nicht in dieser Ausführung

[Plow]

Da sagt maggus aber was anderes ... Er nennt gezeigtes :)😅

[janm]

Ist das ein Hack oder ein Trick ?
Ab wann wurde aus Trick eigentlich ein Live-Hack 🤔gibt es das Wort offiziell im Duden😁

[juventusturin]

Ja dan trainier halt richtig dan siehste halt aus wie so ein Wellensittich

[valentin]

Was will mit der Erntehelfer da erzählen